Наша жизнь, согласно принятой концепции ума, делится на отрезки: детство, юность, зрелость и... старость.
Старость воспринимается нами как неизбежность - так убеждает ум наше сознание и клетки тела.
А тело послушно верит в эту программу и действует соответственно ей. Но любая программа - не есть неизбежность.
Программу можно изменить и заменить. Жизнь без старости — реальна. Стоит лишь отключить настройки ума и ответить себе на главный вопрос: "Кто Я? "
Веришь ли ты в старость как в неизбежность и приговор? То есть проникся ли этой идеей настолько, что у тебя нет сомнений в том, что старость есть норма? Читая этот текст, ты четко увидишь, что общепринятая идея о старости - ошибочна. То, что принято называть старостью - есть разрушительная умственная настройка, распознав которую, ты прекратишь данный деструктивный процесс, не приносящий ничего, кроме страданий.
Другими словами - в ближайшие несколько минут мы полностью отключим разрушительный процесс старения.
Отключив к концу прочтения этого текста данную разрушительную настройку, ты удивишься, осознав, что старости нет и никогда не было; а то, что она из себя представляет - лишь набор ошибочных представлений и концепций, в которые тебя заставили поверить.
А теперь, милый читатель, ответь мне на один простой вопрос.
Максимально коротко, в нескольких словах.
Вопрос такой:
Кто ты?
Уложись в одно предложение. Используй прилагательные, если хочешь. Отвечай.
Если в твоем ответе о том, кто ты - присутствовали прилагательные, то это было не про тебя.
Любые прилагательные после или до местоимения «Я» - указывают только на механизм, который называется «тело-ум». Любые.
К Тебе они не имеют ни малейшего отношения.
Так вышло, что с самого детства наше заблудившееся человечество сегодня внушает каждому ребенку, что он - тело.
«Ты - красивый», «Ты - толстый», «Уродина», «Секси», «Как нарядно ты сегодня выглядишь», «Какой ты загорелый», «Ты весь вспотел», «Как вкусно от тебя пахнет » и так далее.
Всё это относится только к физическому телу и не имеет отношения к тебе.
«Добрый», «Любвеобильный», «Злюка», «Щедрый», «Завистливый», «С чувством юмора», «Зло во плоти» и так далее.
Всё это относится также к телу, в котором проявились гены и установки, полученные в раннем возрасте. К тебе это не имеет отношения.
Можно рассказать многое О себе. Это будут многочисленные прилагательные. Но все они будут только О тебе.
Всё, что О тебе, - к тебе не имеет никакого отношения.
А теперь внимательно. Я задам тебе этот вопрос еще раз. Отбрось все «О». Я не хочу знать О Тебе! Я хочу знать Тебя!
Ответь мне:
Кто Ты?
Я.
Остановись на этом.
Кто ты? - Я.
А теперь ответь не просто словом, а прочувствуй это «Я» всем сердцем. Всей душой.
Уйди в корень, полети вглубь этого Я. Что ты чувствуешь, говоря о себе «Я»? Не нужно слов и описаний. Это даже не чувство: все чувства вторичны.
Как твоё «Я» откликается в тебе?
Пустись в самую глубину себя.
Закрой глаза и медленно скажи: «Я».
Без оттенков, без этикеток, без прилагательных. Без истории и воспоминаний. Без возраста. Без планов. Отпусти всё хотя бы на секунду. Позволь жизни остановиться на мгновение.
Ради себя.
Скажи мне, милый читатель:
Кто Ты? Ты чувствуешь глубину своего Я?
Видишь, как ограничен человеческий язык, это ведь не чувство, так ведь? Это несоизмеримо глубже. Это не имеет меры.
Это Ты.
Без границ. Полон любви, за пределами концепции «любовь».
В детстве это тебе это было видно очень явно. Это было настолько естественным и настоящим, что не нужно было слов и определений. Ты тонул в своем «Я» и летал в нем с неописуемым блаженством…
Если ты действительно внимательно читаешь эти строки, то тебе к этому моменту уже очевидно, что Я не имеет возраста.
Ты не понимаешь это умом, ты просто это видишь.
Я ощущается сейчас так же, как в детстве. Нет никакого взросления.
То, что некоторые называют «просветлением» - есть возвращение в детство. Навсегда.
Закрепи это переживание и, читая далее, не забывай, кто Ты есть на самом деле.
«С годами у меня всё меньше сил. То, на что раньше почти не требовалось энергии, теперь даётся с трудом».
Высказывание полностью относится к телу. В то время, как Ты - неисчерпаемый Источник энергии. Лишь твои ложные представления о себе не дают Потоку проявиться. Он просто принимает твои правила игры.
«С возрастом появляется всё больше тревог и волнений, за которыми сложнее разглядеть радости жизни».
Тревоги и волнения или, проще говоря, страх - появляются по мере накопления жизненного опыта. Каждый пройденный болезненный опыт закладывается в виде программы сильного нежелания повторения этой боли (страх). Тело-ум не желает ощущать боль. Он растягивает это желание неповторения во времени и превращает боль в настоящее страдание. К тебе всё это не имеет ни малейшего отношения и касается лишь тела.
«В детстве трава была зеленее, а мороженое - вкуснее».
Нет, не были. В детстве ты воспринимаешь жизнь незатуманенным взглядом. В раннем возрасте ты видишь траву и тонешь в ее глубокой зелени. Твой взгляд незамутнён. В детстве ты ешь мороженое и улетаешь в его вкус, глубоко-глубоко, становясь самим мороженным.
С возрастом ум накачивает свои мускулы.
Основные функции ума - это сравнивать и анализировать.
Если не развивать осознанность, то человек начинает жить в мире ума.
Это значит, что человек полностью выпадает из Настоящего момента. Он постоянно живет в процессах, происходящих в уме. Его взгляд становится мутным.
Он откусывает мороженое и тут же уходит из Настоящего (настоящего!) момента.
Укусил мороженого\ так себе мороженое\ не буду больше его брать в этом магазине\ на прошлой неделе было вкуснее, где я его брал? Что это был за вкус?\ почему в детстве было такое вкусное по 20 копеек, а теперь такое?\ что я приготовлю на ужин?\ не забыл ли я позвонить домой?\а если…
А мороженого тем временем уже и не осталось.
Кто его ел? Просто тело двигало челюстями. Ты почувствовал вкус? В детстве оно не было вкуснее, просто ты его действительно тогда ел и по-настоящему наслаждался, не убегая в мысли.
Отдаваясь уму, ты не живешь Настоящим.
«С годами у меня появились болезни, а самочувствие намного ухудшилось».
Во-первых, нужно твердо убрать из своего лексикона слово «самочувствие» - это слово убивает.
Ты не можешь чувствовать Себя, Ты - за пределами всех чувств.
Чувства относятся только к телу.
Говоря «самочувствие», «мне плохо», «у меня болит […]», «у меня депрессия», человек утверждает эти установки. Превращает слова в твердь. Утверждает.
Веря в эти утверждения, человек расписывается в том, что он полностью и безапелляционно ассоциирует себя с телом.
«Я — больной человек», «Я — старый человек», «В моём-то возрасте» и так далее.
Удивительно, но есть немало людей, которые говорят такие вещи в шутку.
Даже сказанные в шутку, эти утверждения имеют сильнейшее разрушительное воздействие на тело.
Тело перестраивается за тем, как ты видишь Себя.
Если ты видишь себя старым, если ты веришь в то, что ты можешь постареть, тело подыграет тебе. Оно повинуется.
Тело - это твой инструмент взаимодействия с миром.
Этот инструмент настолько высокотехнологичен, что подпадает под слово «Магия».
Тело слышит каждое твое слово.
Оно слушает тебя и повинуется.
Да, со временем оно разрушается. Но лишь потому, что человечество забыло о том, каково это - жить несколько тысячелетий в одном теле.
Восстановительные процессы тела настолько эффективны, что в этом можно убедиться в кратчайшие сроки.
Хочешь поиграть с телом?
Для начала перестань называть его «собой» - это большая ошибка: она утверждается и на уровне тела, проявляя твою веру.
Многочисленные болезни связаны с тем, что люди живут в уме, но при этом ассоциируют себя с телом.
Еще раз: люди живут в уме и при этом ассоциируют себя с телом.
Давай говорить правду: ум - уродлив.
Не у всех, нет: осознав свой ум, подружившись с ним, увидев его со стороны, ты удивишься тому, как он преобразится.
Но пока ты тонешь часами в долгих, циклично повторяющихся мыслях, страхах, страданиях - ум уродлив.
Живя в этих мыслях, сравнениях и анализе происходящего - ты не живёшь в Настоящем, ты живешь в уме.
При этом тебя заставили поверить в то, что ты - тело.
Живя в уме и веря в то, что ты - тело, ты заставляешь тело проявлять собой болезненные критические ошибки выдуманной реальности, нарисованной твоим умом.
Так появляются болезни: ведь тело просто проявляет то, во что ты веришь.
Тело утверждает болезненные умственные концепции, повторяющиеся по кругу.
Тело просто исправно работает, наращивая опухоли по твоему желанию и вере твоей…
Поиграй с телом.
Ты - это Сознание в теле. Как ток в электроприборе.
Для начала - перестань называть тело «собой» - это будет огромный шаг, который очень быстро изменит общее состояние тела до неузнаваемости в лучшую сторону.
Уже на этом этапе начинают чудесным образом пропадать “неизлечимые” “смертельные” болезни. Это произойдет быстрее, чем ты думаешь!
Когда-то в детстве ты просто говорил «Я» и не искал этому определений. Тебе не нужны были прилагательные.
Ты говорил «Я» и тут же улетал на мгновение, которое вне времени, в Себя.
Потом появились прилагательные. И время. И опыт. И страх. И вера в ложь.
И почти полное забвение.
Потом ты стал много всего знать о мире вокруг. Ты стал много всего знать «О себе». Очень быстро прилагательные стали важнее, чем само «Я»… Очень быстро ты поверил в то, что ты и есть эти прилагательные. А «Я» стало где между ними почти незаметным и таким незначительным… Между большими и значимыми прилагательными затерялась эта «последняя буква алфавита»…
Местоимение…
Весь этот мир существует только тогда, когда есть Ты. Можно всю жизнь посвятить изучению того, как устроен мир. И при этом даже не вспомнить самый главный вопрос:
Помнишь, Кто Ты?
Если ты доберешься до ответа на этот вопрос, то осознаешь - реальна ли старость вообще для того, Кто Ты Есть.
Дорогой друг, здравствуй!
Приготовься: сейчас ты узнаешь про один интересный эксперимент, который наделал много шума как в широкой общественности, так и в научной среде.
Дело было в 2007 году .
Пластический хирург из Миссисипи Джим Джонсон и специалист из Американского Национального Института по проблемам старения Марк Маттсон написали объявление в газету, где обратились к больным астмой принять участие в экспериментальной программе лечения специфического хронического воспаления, которое и привело их к астме.
На объявление откликнулись 204 добровольца с разной степенью тяжести астмы, и такое приличное количество участников эксперимента, да еще вкупе с тем, что все они имели избыточный вес - впоследствии оказалось значимым фактором в безоговорочном признании высокой эффективности означенной экспериментальной программы.
Так в чем же состоял эксперимент?
Ничего сверхъестественного. Просто всем добровольцам был прописан хитрый режим питания:
* · через день они ели как обычно (как привыкли),
* · а в промежуточные дни получали только питательный коктейль (рецепт см. ниже), обеспечивающий 25% от обычной нормы калорий.
И знаешь...
Результат не удивил экспериментаторов – ведь он был уверенно спрогнозирован на основе бесчисленных экспериментов, проведенных на лабораторных животных (самых разных). А вот широкую общественность (включая врачей-практиков) результаты эксперимента в буквальном смысле ошеломили.
Да это и понятно – ведь всего через месяц после начала эксперимента:
1
. Симптомы астмы совсем перестали проявляться у 177
человек (из 204) – и что примечательно, это целительное событие начали регистрировать довольно быстро: уже в конце 2-й недели эксперимента
2 . К тому же все (поголовно) участники снизили свой вес, и средняя величина потери составила 22, 4% (!!) от массы тела
3
. У 24-х человек симптомы астмы в своем проявлении
стали заметно слабее
4 . Уменьшение биологического возраста продемонстрировало подавляющее число добровольцев: 192 человека – и средняя величина биологического омоложения составила 7,6 лет (и это всего за месяц!)
5 . И только 3 человека не продемонстировали улучшений. И это тоже не стало неожиданностью - ведь именно эти 3 человека (только они) не выдержали рекомендованный режим питания.
Но это еще не всё. Точнее, совсем НЕ ЭТО главное – и не это ошеломило широкую общественность, практикующих врачей и научный мир.
Джим Джонсон и Марк Маттсон стремились продемонстрировать – и у них это получилось – вот этот значимый факт:
Предложенный план питания обязательно, всегда, переводит организм в тот самым метаболический режим, который отличает медленно стареющих людей от быстро стареющих .
И да, так и оказалось: 192 из 204 добровольцев продемонстрировали этот феномен: их биосистемы в результате применения переменного плана питания перешли в идеальный метаболический режим. Именно это обстоятельство исцелило их от астмы, обеспечило освобождение от лишнего веса и сделало их биологически моложе на несколько лет.
(И это далеко не все, на что способен режим идеального метаболизма. Ведь астма была выбрана наугад – методом «научного тыка», для того лишь, чтобы обеспечить однородный состав добровольцев.
Впоследствии набирали группы людей с другими (самыми разными) заболеваниями – исцеление, благодаря режиму идеального метаболизма, наступало в большинстве случаев).
А что это такое : «режим идеального метаболизма »?
И как он соотносится с явным замедлением процессов старения?
Дело в том, что на клеточном уровне метаболизм и продолжительность жизни связаны между собой настолько тесно, что фактически неразделимы – это уже давно доказано.
А все метаболические процессы завязаны на одном важном клеточном белке под названием ТОR, который функционирует как главный рубильник на фабрике – ведь именно TOR в ответ на прием пищи подает специфический сигнал, который и запускает в клетке метаболические процессы.
Так вот. Когда рубильник включен, то фабрика (т.е. клетка) постоянно работает: аминокислоты активно перерабатываются в белки, которые служат строительными элементами, посредниками, катализаторами и т.д. Работа кипит, и она не останавливается до тех пор, пока есть что метаболизировать – пока есть хоть грамм непереработанной пищи.
А вот когда непереработанные запасы пищи заканчиваются, то рубильник (клеточный белок TOR) - выключается.
И тогда клетка... нет, она не отдыхает, ей это не надо.
Клетка при выключенном «рубильнике» переходит в режим техобслуживания самой себя - в ней запускается процесс аутофагии: старые и поврежденные белки перерабатываются, и клетка освобождается от мусора, который накапливается в ней в процессе жизнедеятельности.
Именно это явление – полноценная аутофагия - так явно отразилось в результате эксперимента Джонсона-Маттсона.
И да - именно поэтому подавляющее большинство добровольцев:
1 . Исцелились от астмы
2 . Комфортно избавились от лишнего веса
3 . Стали выглядеть заметно моложе.
Вот так всё просто оказалось на поверку:
-обеспечь себе идеальный режим метаболизма :
-дай своим клеткам возможность проводить полноценное техобслуживание самих себя – и твоя биосистема станет постоянно и полноценно обновляться, блокируя процессы старения.
А теперь практика .
Сейчас ты увидишь, что перевести свой организм в идеальный режим метаболизма – а значит, в достаточно короткий срок обновить себя с клеточного уровня – это вообще ничего сложного.
Нет, никаких диет не жди. Это не ко мне. Я психолог, и отлично понимаю, что для большинства людей идея добровольно лишать себя пищи (или хотя бы сократить ее количество) звучит как призыв к мученичеству, на которое способны разве что клинические фанатики – именно поэтому проваливается большинство начинаний, связанных с разного рода диетами.
И совсем по-другому обстоят дела, когда речь идет о переменном режиме питания – его совершенно спокойно может выдержать подавляющее большинство людей. И это понятно. В отличие от диеты с ограничением калорий, у краткосрочного сокращения пищи есть четкая финишная черта - привычная еда (и в привычном объеме) маячит на горизонте на расстоянии одного дня.
И это не допускает того мучительного напряжения, которое свойственно всем диетам (включая перманентный подсчет калорий).
А вот это – посмотри - самый мощный аргумент в пользу переменного питания: как установили Маттсон-Джонсон и другие исследователи, периодическое сокращение дневного рациона во многих отношениях приносит заметно больше пользы, чем даже перманентное ограничение калорийности (не говоря уже о всяких кракосрочных диетах).
И эта польза – ВНИМАНИЕ! - вообще не зависит от количества потребляемых калорий. Другими словами, можно есть СТОЛЬКО ЖЕ, сколько привык есть, только делать это с краткосрочными перерывами – и это обеспечивает качественное обновление организма, которое наглядно проявляется как во внешнем виде, так и в самочувствии.
И заметь: здесь не идет речи о похудании (нормализация веса происходит сама собой) – речь идет о способе, который убедительно доказал: Питание с переменным объемом потребляемой пищи гарантированно переводит биосистему в режим идеального метаболизма – и это надежно обеспечивает явное, наглядное (по всем измеряемым маркерам) замедление старения.
Как это на деле? Да, как перевести свое тело в режим идеального метаболизма?
Еще одним результатом исследований Маттсона-Джонсона является вывод о том, что не существует одного-единственного «правильного способа» переменного питания.
Ученые протестировали разные графики:
* сокращение объема пищи через день (это, как выяснилось, кажется суровым испытанием для многих людей),
* сокращение объема пищи два раза в неделю (по статистике, его свободно выдерживают уже больше 40% людей);
* и даже простой пропуск ужина (ужин могут без особого геройства пропускать не менее 60% людей)
И все эти способы обеспечивали как потерю веса, так, конечно, и весь остальной набор благотворных эффектов,
обеспечивающих наглядное оздоровление и омоложение.
Но самым надежным признан Этот Способ:
· Понедельник : ешь как обычно (и сколько влезет)
· Вторник : в течение всего дня питательный коктейль (см.ниже)
· Среда : ешь как обычно
· Четверг : в течение всего дня тот же питательный коктейль
· Пятница , суббота –ешь как обычно
· Воскресенье - особый день:
** плотный, но поздний завтрак (не раньше 11),
** поздний обед (между 16 и 18) – и тоже без ограничений в количестве и составе пищи,
** а на ужин – прогулка на 30 минут + за 1 час до сна 200 мл теплой медовой воды (2 ст. ложки меда + теплая вода)
Компоненты для питательного коктейля (в расчете на целый день):
§ Творог – 300 г (нежирный)
§ Нежирный кефир (или айран) – 300-400 мл
§ Зелень (любая, какая нравится) – 50-70 г
§ Овощи (любые, какие любишь) – 150-200 г
§ Чеснок – 1 зубок (не обязательно, но с ним еще вкуснее)
§ Соль , перец – по вкусу
Порежь овощи и зелень, добавь другие компоненты, взбей блендером – и коктейль готов.
Калорийность всей дневной порции всего 395 Ккал, но голодного напряжения коктейль - не вызывает.
Попробуй такой режим питания хотя бы неделю – чтобы убедиться, что ты запросто выдерживаешь этот режим.
И в этой связи я считаю своим долгом сообщить следующее: уже после 1го дня с питательным коктейлем отмечается значительная потеря веса (может достигать 600 г за этот день) – и это многих соблазняет и следующие дни провести с питательным коктейлем, чтобы продолжить сбрасывать вес (да еще таким комфортным способом).
И да – вес будет продолжать снижаться, и в быстром темпе.
НО!
Пожалуйста, не надо этого делать – не стоит нарушать предложенный план питания, да еще в угоду лишь косметическому эффекту.
Повторю: переменное питание – это НЕ диета! И здесь целью является НЕ похудание, а достижение режима идеального метаболизма, при котором:
* не только обеспечивается освобождение от лишнего веса - это само собой, по умолчанию;
* но и происходит значительно более важное: освобождение от болячек и блокирование процессов биологического старения.
Чтобы в этом наглядно убедиться, тебе понадобится прожить в режиме переменного питания ровно месяц.
Дальше – как решишь. Тебе жить. Всех тебе Благ!
Марта Николаева-Гарина
Gубликация Сайт "OMAR TA SATT "
Каждый день нам несет что-то новое. В основном пестрые интернетные «новости», по сути, ничего не меняющие. А меняет вот что - каждый новый день дарит нам еще одну «веточку» старения. Поэтому так важно найти то, что поможет качественно меняться изнутри и снаружи, делать наше старение очень медленным, очень мягким и очень щадящим. В этом посте - мотивационный драйв.
Одна женщина сказала: «Я умру очень молодой - может в 89, может в 90, а может в 120 лет… Но в день моего “ухода” - я буду очень молодой!». Это может служить эпиграфом к жизням двух знаменитостей, которых я представляю в этом посте. Мы проследим их инструменты отключения старения на неопределенный срок, стиль жизни и невидимые для большинства антивозрастные фишки.
СТРАННОЕ-СТРАННОЕ СТАРЕНИЕ
В то время как большинство сверстников Кристи Бринкли (64 года) и Шейхи Мозы (59 лет) начинают настраиваться на сворачивание активности и сокращение «больших» дел, эти женщины продолжают бешеный разгон в делах, строят планы для новых супердостижений, привлекают внимание необычным старением .
Обе многодетны. Шейха Моза родила семерых детей (во время последних родов пережила инсульт, была парализована часть лица), Кристи Бринкли родила троих детей
Кристи Бринкли (2018 год)
Шейха Моза (2017 год)
Сегодня у них блестящее здоровье, высокий тонус, переизбыток энергии, высокая востребованность и планы, планы, планы… Грандиозные! Горизонт старости явно отодвинут. Внимательный взгляд на фотографии последних 20 лет не фиксирует каких-либо серьезных изменений. И дело даже не в фотошопе, без которого снимки редко когда попадают в сеть. Если понимать, как устроены эффекты фотошопа, их легко можно отмести и увидеть объективность. В данном случае фотошоп не радикально усиливает очевидные эффекты отложенного старения . К тому же есть масса видеороликов, где Шейха и Бринкли регулярно позволяют себя разглядеть в нюансах.
Эффект отложенного старения проявляется в чудесной осанке этих дам, их тонкой талии, прокачанных мышцах, проступающих сквозь одежду, посадке головы, в легких, стремительных движениях, в блестящем взгляде, полном интереса к жизни, и даже молодом голосе… Грациозность и стройность без «высушенности» - нечастое явление для этого возраста. Нет следов усталости от жизни и заматерелости, какая часто встречается у других богатых людей. Еще один показатель отложенного старения - кипучая деловая жизни Бринкли и Шейхи , их мегапроекты. При такой всеохватности и чрезвычайных нагрузках они сохраняют женственность и нежность.
Кристи Бринкли (2018 год)
АНТИВОЗРАСТНОЙ «СЕРФИНГ»
Обе наши героини как бы скользят на волнах антивозрастного серфинга, наслаждаются им. Обе взяли процессы старения под контроль еще в юном возрасте, когда тема старения не была так развита, как сегодня. Еще один плюс к их изобретательности и исключительности.
Обе используют «радикальные» (для многих) инструменты «отключения» старения на неопределенный срок, притом что родились в богатых семьях, где не было предпосылок для каких-либо ограничений. И, тем не менее, они выбрали путь мудрых ограничений. С их точки зрения - «это безальтернативный путь отсрочки старения и обеспечения здоровья», что для большинства - «не нормально». Десятилетия, проведенные в таком стиле жизни, и дали столь феноменальный результат.
ОТПРАВИТЬ СТАРЕНИЕ В «КОМАНДИРОВКУ»
И в то время, когда многие взрываются негодованием от самого понятия «ограничение в удовольствиях», Кристи Бринкли и Шейха Моза получают наслаждение в этих ограничениях. Вот как выглядит их питание - главный инструмент отложенного старения на неопределенный срок.
Шейха Моза давно и полностью исключила все сладкое, все молочное и все мучное (глютеновое). При этом допускает иногда отварное куриное мясо или рыбу, выращенные на исключительно чистых кормах.
Кристи Бринкли с юности полностью исключила все мясное, включая курицу и рыбу, и, конечно, - все сладкое и молочное. Иногда (очень редко) допускает мучное в виде спагетти или пиццы.
В их рационе: правильные жиры, много-много воды, много-много зелени и овощей, клетчатки, и правильный термический режим готовки блюд. Тертые сырые какао-бобы, орехи и фрукты в небольшом количестве. Последние исследования доказывают - орехи и фрукты хороши именно в небольших дозах.
Кристи Бринкли (2018 год)
Обе в правильных отношениях с солнцем. С одной стороны, солнце генерирует ценнейший для здоровья и блокировки старения витамин D, а с другой - разрушает коллаген в коже, создает воспаление в организме, стимулирует быстрое старение . Солнце - важная «фигура» в отключении старения на неопределенный срок. И Моза , и Бринкли тонко балансируют в отношениях с солнцем. И, конечно, фитнес! Это просто привычная рутина жизни, которая даже не обсуждается.
ВРЕМЯ КОКОНА И ОТЛОЖЕННОЕ СТАРЕНИЕ
Их отложенное старение пристегнуто к их высокому стилю жизни, с высоким положением в обществе и финансовыми активами, которыми надо правильно управлять. И с этим они великолепно справляются. Выстроить линию жизни правильно можно только в «коконе» (времени обучения мудрости жизни и улучшению со всех сторон), что и было сделано в свое время и Бринкли , и Шейхой. В обоих случаях их отцы сформировали стратегическое мышление у девочек. Кстати, об этом в своих интервью упоминают Грета Сильвер , Иман , Клаудия Шиффер и др. Время, проведенное в «коконе», - имеет критическое значение. И здесь очень важно не спешить «вылетать».
Кристи Бринкли «вылетела» быстро, а Шейха Моза долго-долго трансформировалась за «тайными ширмами» арабских дворцов. Если Кристи с юных лет стала по кирпичику создавать свой бэкграунд и наращивать капитал, то Мозу мир узнал в зрелом возрасте, когда выросли дети.
Кристи легко штурмовала модельный бизнес. За 25 лет она украсила собой больше 500 обложек журналов. Она влюблялась, выходила замуж, разводилась (5 раз) - все это делала, как бы играя, с неизменной ослепительной фирменной улыбкой. А вот серьезные приоритеты - воспитание детей, «радикально» здоровый образ жизни с его отсроченным старением , и конечно, бизнес - расширение производства антивозрастной косметики, биологически чистых продуктов питания, напитков. А еще - благотворительность.
«В детстве отец мне рассказывал о невероятных людях, которые добивались успеха во всем, за что бы ни брались. Тогда я решила, что стану одной из них!», - объясняет свои ориентиры Кристи Бринкли - классическая self-made. «Мне нравится “носить много разных шляп”», - объясняет она свою всеохватность, которая была бы невозможна без мощного телесного и душевного здоровья, и, конечно, заторможенного старения .
УПАЛА, ВСТАЛА, ОТРЯХНУЛАСЬ И ПОШЛА ДАЛЬШЕ…
Кристи радикально мыслит с юных лет. Например, если вы переживете крушение вертолета на ледяном горном хребте, согласитесь ли вы тут же снова подняться в небо без малейшей тревоги? А Кристи так и сделала! В 1994 году именно это с ней произошло, когда она совершала вертолетный перелет в горах Колорадо. Ей тогда было 40 лет. «Ребята, которые спасли нас, сказали, что, судя по обломкам, думали, никто не выжил. Это научило меня воспринимать каждый день как подарок». Бринкли отделалась травмами. А когда восстановилась, снова продолжила штурмовать горы, совершать частые длительные авиаперелеты.
(2018 год)
Самые последние новости о Кристи Бринкли . Она, конечно, идет дальше своих бизнесов. Ей интересно вводить новшества в мышлении людей. Она полна решимости поменять отношение к старению у «бонз» модельного мира и взгляд американских сенаторов на экологическую политику. «Мы должны изменить отношение людей к возрастной карьере. Стареть можно и нужно изящно! Мы должны втискиваться в закрывающуюся перед нами дверь. Мы должны продолжать держать ногу в дверном пролете и нажимать на дверь. Я именно так делаю! Когда бренд, который я рекламирую, собирается мне как возрастной модели заплатить меньше, - я не соглашаюсь! Я заставляю их поменять отношение к старению , увидеть в этом изюминку. И они соглашаются! Такая старая реликвия, как я, еще что-то может»,- шутит Кристи , которая все еще продолжает сниматься для журналов.
Бринкли , которая разогнала энергию до сверхвозможностей, тем не менее, сталкивается с ограничениями. Есть что-то, что ее огорчает и пока не подвластно ни ее силе, ни смекалке, ни очарованию. Возможно, из-за короткого цикла трансформации в «коконе» Бринкли кое-что не осознает. Сегодня она пытается «засунуть ногу» в «дверь» политики, но ни на миллиметр ей пока это не удается. Она хочет влиять на законы, чтобы улучшить экологическую ситуацию! «Недавно я выступала в комитете Сената, где говорила об эффектах атомных электростанциях и ядерной радиации, которая окружает пригороды Нью-Йорка, включая Хэмптонс, где я живу. Я ссылалась на закон о безопасности в атомной сфере. Но когда сенаторы увидели, что я поднялась и взяла микрофон, они зашумели и стали закатывать глаза! Они воспринимали меня только как модель!».
«Также, когда я выступала в ООН, журналисты не написали о серьезных фактах, которые я приводила, но подробно описали, как я выглядела: «… Она была одета в шикарный костюм от такого-то дизайнера, ее обувь от такого-то бренда, а причесана так-то… При этом статья обо мне начинается с указания моего возраста, и сколько раз я была замужем. Такое отношение иногда выводит меня из себя. Когда пишут о мужчинах, подобные нюансы никогда не всплывают!»
ЛЕГКИЕ НЕСУРАЗНОСТИ
Легкий имидж «девушки, отправившей свои годы на пляж» (так любят говорить американцы о нестареющих людях ), помогает бурно развиваться бизнесам Кристи, но не позволяет подняться на уровни выше в социальном плане. И здесь ее способность быстро ухватывать суть вещей дает осечку. Пока она не осознает этого и продолжает сама себе «закрывать дверь» на другой уровень такими заявлениями: «Сейчас курс на непредвзятость. Если вам 60+, и у вас отличные ноги, берите пример с великих икон стиля, таких как Элейн Стрич , Лайза Миннелли и Джуди Гарланд - носите ультра-короткое. Я практикую открытость ко всему!». Что ж, еще один, хотя и спорный вариант отсрочки старения .
При этом в молодом возрасте она сумела обойти массу подводных камней модельного мира, на которых «горели» другие. «Я мягко сглаживала неловкие моменты, не вступала в конфликты, мудро и бережно относилась к своему здоровью. Сразу с первых фотоссесий мне дали понять, что мне нужно худеть. Я бросилась исполнять приказ типично, как это делали все модели. И немедленно получила расстройство желудочно-кишечной системы. Перед выходом на подиум в Париже чуть не упала в обморок… Я быстро проанализировала проблему и радикально поменяла стратегию: перешла на стопроцентный здоровый образ жизни - целостный подход к здоровью».
И, наконец, - личное. «Выходить еще раз замуж - я не вижу смысла. Но сердечный «друг жизни» - почему бы нет?! Это может быть волнующим сюжетом!». А как насчет искусственных приемов отключения старения лица? «Однажды я ввела ботокс, и тут же пожалела! Это был ужасный опыт. В моем арсенале сегодня только проверенные, неинвазивные методы управления морщинами. Там, где я хочу, их оставляю, где не хочу - устраняю». Кристи практикует инъекции Xeomin для устранения морщин на лице, которые позволяют мимике быть живой. Вот так выглядит отсрочка старения в версии Кристи Бринкли .
ЧАСТЬ 2 - СТРАННОЕ СТАРЕНИЕ ШЕЙХИ МОЗЫ
Шейха Моза
Шейха Моза до относительно недавнего времени была первой леди Катара. Муж - эмир Катара - ушел в отставку, передав корону их сыну. Шейха Моза давно обосновалась в списке 100 самых влиятельных женщин в мире по версии «Форбса». Моза - вторая из трех жен, которая открыто выступает против многоженства. Нынешний эмир, Тамим бин Хамад аль Тани - сын Мозы . Интрига в том, что он не должен был стать правителем никогда, по той причине, что есть много сыновей от первой жены. Но Моза все изящно обустроила по своему усмотрению. И сегодня ее сын - самый молодой монарх в мире. У Мозы есть своя страница Instagram. Интересы Шейх и, которая заблокировала старение на неопределенное время, распространяются на большую политику, медицину, образование, моду. Да, пожалуй, на все!
Шейха Моза
Шейха Моза постоянно упоминает своего отца, который еще в детстве привил ей страсть к постоянному развитию и успеху. И где! В той части мира, где девочкам такое прививать нельзя, априори! Но Шейха не была бы Шейхой , если бы поступала, как все.
В 2015 году в возрасте 56 лет она закончила второе высшее образование, получила степень магистра в управлении государственной политикой. А дальше, скорее всего, будет осваивать докторскую степень и выше. Это один из инструментов Шейхи Мозы по блокировке старения на неопределенный срок. Изящно, оригинально и благородно!
Моза считает, что процесс обучения не должен останавливаться никогда, и при каких условиях. Вы думаете, первая леди Катара не могла «купить» себе диплом, чтобы не ходить на занятия? Но это не ее история. «Это известно всем», - говорит Моза , - «Я посещала занятия три дня в неделю. Потребовалось три с половиной года, чтобы закончить обучение».
К 2030 году у планах Мозы превратить Катар в сверхинтеллектуальную страну. Она организует медицину нового уровня, создает национальный биобанк, Центр хирургии с робототехникой и новыми стратегиями лечения рака. Внедряет ультрасовременную архитектуру. Шейха Моза сочетает несочетаемое - консерватизм и свободу от консерватизма. И равных ей в этом нет.
(2017 год)
«ЛЕДИ ФОРБС»
Стиль Шейхи Мозы - гипнотический и сказочный не только в одежде, но и в предпочтениях. Часто она обедает в своем ресторане, где растут органические овощи и гуляют лошади.
А чем занимается сегодня ее муж? Он ее во всем поддерживает. «Каждый день он ходит в офис и реализует свои планы», - говорит Моза , - «Много путешествует, плавает. Муж верит в меня, в мое видение развития страны, в мою способность совершенствоваться. И он дал мне пространство для этого!».
(2018 год)
В стратегическом плане Шейха Моза - безупречна. Это касается и политики, и старения . Но и у нее есть проблема. Моза стремится стать «принцессой мира», не просто первой леди Катара, которой она, по сути, продолжает оставаться даже в статусе мамы короля и влиятельной женщины «Форбс». Ее амбиции распространяются дальше Персидского залива.
Но пока женщинам с западным менталитетом сложно определиться с отношением к ролевой модели, которая всегда носит чалму (пусть и очень стильную), и делит мужа с двумя другими его законными женами. Вполне возможно, что у Мозы есть решение и этого вопроса.
Сильные женщины, которые заблокировали старение на неопределенное время, по-прежнему не сбавляют обороты. Они бросают вызов многим, многих раздражают. Но есть и те, которых они мотивируют, вселяют надежду на более долгую активную здоровую жизнь. Насколько процесс отложенного старения будет обеспечивать им эту активность - будем наблюдать и дальше.
15 Июля 2016Биолог Максим Скулачев прочитал лекцию в Твери
13 июля в рамках проекта «Интеллектуальные вечеринки "Караван+Я"» в Тверь приезжал Максим Скулачев – ведущий научный сотрудник факультета биологии МГУ, сын академика Владимира Скулачева, соавтор книги «Жизнь без старости». Команда под руководством Скулачевых много лет изучает механизмы старения и способы его предотвращения. Лекция Максима, прошедшая в яхт-клубе «Тверца», называлась «Старение как вредоносная программа, которую можно выключить».
Самоубийство клетки
Максим Скулачев признался, что чаще ездит по научным конференциям и редко выступает в формате научно-популярных лекций. Он поблагодарил «Караван» за привлечение внимания к теме, которая странным образом не поднимается в СМИ.
– То, что я буду рассказывать, – это гипотеза, – сразу предупредил Максим. – В биологии вообще трудно что-либо доказать. Но гипотеза уж очень симпатичная и во многих аспектах подтвердившая свою состоятельность.
Отец Максима, академик Владимир Петрович Скулачев (кстати, сам Максим его называет не иначе как «Академик»), – самый цитируемый российский биолог. В конце 1970-х он остановился в шаге от Нобелевской премии. Открытие особых молекул (ионов, проникающих в митохондрии), с помощью которых удалось доказать, что в этой части клетки есть электричество, было сделано в МГУ, в лабораториях Скулачева. Однако Нобелевку дали Питеру Митчеллу – ученому, выдвинувшему эту смелую гипотезу. Они со Скулачевым были друзьями и коллегами. Молекулы, кстати, получили название «ионы Скулачева» и в начале XXI века стали важной частью механизма борьбы со старением.
Но об этом позже.
Свою лекцию Максим сопровождал креативной презентацией, мультом и даже нарезкой из фильма про Джеймса Бонда.
Главный месседж команды ученых под руководством академика Владимира Скулачева заключается в том, что старение – это регулируемый процесс, некая программа биохимического самоубийства, заложенная на генетическом уровне, которая в определенный момент запускается в теле человека.
– Давно доказано, что во всех клетках есть программа апоптоза (запрограммированной смерти). Биологические системы умеют сами себя уничтожать. Мы считаем, что старение – как раз такая программа. А если это программа, ее можно «отключить».
По просьбе Скулачева знаменитый лингвист Михаил Гаспаров придумал термин для обозначения запрограммированной смерти организма – «феноптоз». С этой точки зрения старение рассматривается как «медленный феноптоз».
Секрет голого землекопа
Первый постулат Скулачевых – «Старость – это вовсе не обязательная программа». Смерть – это важный механизм эволюции, с помощью которого идет смена поколений. Но к смерти можно прийти и не через механизм старения. Сегодня ученые бьются не над проблемой бессмертия (это невозможно), а прежде всего над проблемой активного долголетия.
Сегодня главный тотем геронтологов со всего мира – это голый землекоп, зверек, обитающий в африканских пустынях. Феномен землекопа в том, что он не стареет и фактически не болеет раком (онкозаболевания также являются возрастнозависимыми). Максим показал публике забавный мультфильм про землекопа и сообщил, что скоро будет запущен персональный сайт голого землекопа – он будет рассказывать о последних научных разработках по теме старения.
Отсюда второй постулат лекции – если землекоп в процессе эволюции как-то отключил механизм старения, это может сделать и человек.
Скулачев рассказал о нефармакологических способах «отодвинуть» старение. В первую очередь это небольшой стресс, с которым организм может справиться сам: ограничение питания (но не полный голод), мышечные нагрузки (но не до изнеможения), сильное, но не слишком, переохлаждение, отравление ядами в «гомеопатических» дозах. Большое внимание Скулачев уделил психологическому аспекту старения.
– Доказано, что пожилые люди, интегрированные в общество и чувствующие свою «нужность», доживают до 90 и выше. Люди на востоке живут дольше, потому что сильно заняты в воспитании детей и в целом социально активны. В Японии, например, нет домов престарелых. В восточной культуре возраст – это достижение. Когда 60-летней японке скажут: «Вы выглядите на 80!», это будет комплиментом.
Согласно исследованиям, активная умственная деятельность также продлевает жизнь – среди нобелевских лауреатов 16,67% старше 90 лет, среди академиков РАН – 7,51% 90-летних, а среди обычных американцев таковых всего 0, 15%. Любопытно, что в группу долгожителей попадают и дирижеры – 12,12%.
– Думаю, это сильный педагогический момент. Человек – уникальное животное. Нам позволено жить уже после того, как мы прекратили размножаться, потому что мы передаем своим потомкам информацию не только с помощью генов, но и с помощью речи. Только у человека развит институт «полезных» бабушек и дедушек. Как правило, все ученые, и дирижеры тоже, – это люди, имеющие широкий круг учеников. Они активно делятся своим опытом, передают его новым поколениям и таким образом выполняют важную эволюционную функцию.
Рецепт для Джеймса Бонда
Когда возникла гипотеза о старении как о программе, ученые заговорили об интервенции – применении веществ, прерывающих работу программы старения. Сам академик Скулачев заявляет, что поиск «лекарства от старости» сегодня превратился в технологическую задачу.
Доказано, что механизм старения плотно связан со свободными радикалами – активными формами кислорода, которые накапливаются в клетках. Когда масса свободных радикалов становится критической, орган перестает функционировать. Джеймсу Бонду, кстати, в фильме «Никогда не говори никогда» доктор прописал не злоупотреблять мясом, белым хлебом и мартини, чтобы не увеличивать число свободных радикалов в организме. «Придется отказаться от белого хлеба», – сделал вывод Бонд.
Однако у Максима Скулачева есть рецепт получше.
– Большая часть свободных радикалов образуется в митохондриях, нашей «энергетической станции», где пища сжигается в кислороде, что дает энергию. Часть кислорода превращается в очень активные ядовитые молекулы. Это давно было известно, но только в XXI веке появилась технология, которая позволяет хоть что-то с этим сделать, – говорит Максим. – Со свободными радикалами борются антиоксиданты. Они всем известны: витамины Е и С: зеленый чай, клюква, черника… Однако традиционные антиоксиданты неэффективны. Они не могут проникать в митохондрии, так как те защищены плотной оболочкой.
Третий постулат и главная идея академика Скулачёва состоит в том, что он изобрёл механизм транспортировки антиоксидантов с точностью до нанометра именно в то место, где образуются свободные радикалы. Речь идет о том самом «ионе Скулачева», к которому «пришивают» остаток пластохинона – самый сильный антиоксидант, имеющийся в природе.
– Эти ионы способны проходить сквозь любые биологические оболочки, для них нет преград в нашем организме, – говорит Максим. – Они несут на себе положительный заряд. Так повезло, что есть единственное место в нашем организме с отрицательным зарядом – митохондрии. К этому иону можно было «пришить» любое вещество, чтобы доставить его в митохондрию. Скулачев придумал и нарисовал эту конструкцию. Ион, к которому пришит антиоксидант, проходит через стенки в митохондрию и начинает бороться со свободными радикалами.
Так ученые синтезировали новое вещество – митохондриальные антиоксиданты SkQ1 (антиоксидант + ион Скулачева).
С 2005 года в МГУ ведутся разработки о влиянии SkQ1 на процесс старения. Было проведено более пяти клинических исследований, одно из них в США.
– Мы проводили очень простой эксперимент: кормили крыс веществом SkQ1, измеряли их состояние. Вот две крысы одного возраста. Первая не принимала SkQ1, смотрите: у нее развит остеопороз, она ослепла, у нее выпали усы. Вторая крыса, принимавшая SkQ1, лишена этих признаков старения, и усы целы.
К 2035 году будет лекарство от старости?
Чтобы провести клиническое испытание системного препарата, замедляющего старение, на человеке, требуются долгие годы
Поэтому четвертый постулат Скулачевых: надо действовать локально. Если сейчас нельзя полностью «вылечить» старость, можно начать со старческих болезней. Так были созданы и запатентованы глазные капли, которые уже сейчас – официально доказано – помогают от ряда старческих болезней – сухого глаза, катаракты. В нём действующее вещество – то самое SkQ1.
– Это единственный в мире препарат, адресно воздействующий на митохондрии и по нашей исходной идее замедляющий старение глаза, – говорит Максим.
Скулачев представил дорожную карту развития. По ней, к 2018 планируется выпуск системного препарата, замедляющего процесс старения (в сентябре 2015 стартовала первая фаза клинических испытаний), а к 2035-му «лекарство от старости» войдет в широкое применение.
– Это было рискованно, ведь не все испытания проведены, – признается Максим. – Но Владимир Петрович привел аргумент, что наши эксперименты не действовали на очень старых крыс… А академику уже сейчас 82-й год, поэтому он не стал затягивать с экспериментом. И, что интересно, сейчас его волос начал темнеть, хотя десятки лет был седой как лунь. То же самое мы видели на крысах, принимающих SkQ1 – их шкурка темнела.
После лекции на Максима обрушился шквал вопросов – от «Помогает ли алкоголь в борьбе со старением» до «Эффективна ли в этом вопросе генная терапия».
Для автора лучшего вопроса «Караван+Я» подготовил сюрприз – книгу «Жизнь без старости». По решению самого Скулачева подарок получил Павел Королев, депутат Законодательного собрания Тверской области, задававший серьезные научные вопросы (по образованию Павел медик, это его конек). Такой же приз достался Дмитрию Большакову – победителю розыгрыша в группе «Караван+Я» «ВКонтакте».
Но на этом подарки не закончились – Максим Скулачев приготовил для дам косметические презенты, изготовленные с использованием SkQ1. Надеемся, отечественная инновационная разработка найдет свое применение не только в России, но и за рубежом.
Обсуждения идей, озвученных Скулачевым, продолжалась и после лекции, и на следующий день. Каждому было что сказать, с чем согласиться, с чем поспорить, над чем задуматься. А в этом, собственно, и состоит цель проекта «Интеллектуальные вечеринки».
