В начале данной статьи можно просто поставить краткую и емкую фразу: «для тех, кто в это верит». Тем не менее, описанные методики действительно работают, и происходит это скорее не из-за каких-то мистических составляющих процесса, а из-за проверенного чисто физиологического воздействия, к примеру, на нервные окончания, расположенные близко к поверхности кожи именно в данном месте, или чисто психологического, когда, например, некое конкретное действие возвращает записанные в подсознании ощущения. Все это позволяет нам «сбросить негатив» здесь и сейчас - когда это особенно необходимо, а не за счет методик, рассчитанных на длительный период времени, вроде йоги и массажа.

Как известно, чрезмерная негативная энергия способна не только стать причиной внешних проблем и разрушений, но вызывать и проблемы со здоровьем, если вы позволите ей задержаться у вас внутри навсегда. Подобного вида энергия может быть вызвана болезнью, собственными негативными мыслями (злость, комплексы, усталость, и проч.) или мыслями и действиями других. Некоторые негативные эмоции сидят у вас внутри от часа до нескольких дней, другие могут задержаться в голове на всю жизнь из-за тяжелого детства или испорченных отношений с любимым человеком. Вот несколько простых методик, которыми вы сможете оперативно помочь себе очистить тело от негативной энергии.

Сложность: умеренно сложно.

Вам потребуются:
- морская соль;
- оливковое масло;
- горячая вода;
- деревянная поверхность;
- хорошая щетка для волос.

1. Вычешите/смахните всю негативную энергию с тела. Буквально, расчесывая волосы, потирая спину и растирая конечности, вы сможете избавиться от негативной энергии, окружающей ваше тело. Ощущение покоя, когда мама расчесывала нас в детстве, нервные окончания, находящиеся близко к поверхности кожи головы - из-за чего прикосновение в к ней для нас всегда очень приятно, имитация объятий и чужих прикосновений к телу - именно это вы делаете, растирая плечи и конечности, что хорошо помогает убрать нервное напряжение.

2. Пожмите плечами вверх-вниз, вперед-назад несколько раз - так вы сможете избавиться от злости и негодования. Эти негативные мысли будто бы садятся вам на плечи - а все из-за напряжения мышц от стресса, которое стандартно сильнее всего проявляется в плечах, шее и верхней части спины. Пожимая плечами, вы заставляете негативную энергию вытечь из вашего тела - другими словами, вы разминаете сжатые мышцы, что позволяет вам расслабиться.

3. Примите душ со смесью из морской соли и мыльного геля с приятным запахом - так вы смоете все свои проблемы. Или попробуйте 2 столовые ложки морской соли с равным количеством оливкового масла и 1 чашкой горячей воды. Нанесите полученное на волосы и тело на несколько минут, немного помассируйте и смойте под душем. После мытья мы часто чувствуем себя будто заново родившимися, а все из-за того, что массажем мы усилии кровоток в коже и это дарит ощущение обновления и освобождения. Морская соль еще лучше способствует нормализации кровотока, чем обычная мочалка, а мягкость оливкового масла подарит приятные и нежные, поглаживающие прикосновения.

4. Надавите руками на что-то крупное и деревянное, чтобы переместить негативную энергию из вашего тела. Вообразите, как негативная энергия покидает ваше тело, и уходят в кусок дерева. Эзотерики говорят, что дерево - хороший проводник, реалистики - что прикосновение к натуральным материалам всегда было для человека очень приятно именно благодаря их натуральности и частой работе на воздухе когда-то - это заложено в нас генетически и действовало на протяжении столетий.

5. Поставьте обе раскрытые руки около груди - немного впереди - и представьте, что между ними большой воздушный шарик. Представьте, как в нем собирается вся ваша негативная энергия, а затем как шарик, наполненный вашими плохими мыслями, улетает в окно. Окно лучше заранее открыть для чистоты эксперимента. Либо представьте, как вы лопаете шарик при помощи всей вашей негативной энергии. В любом случае, вы почувствуете моментальное облегчение. Это уже чисто психологическая методика, когда вы при помощи визуализации помогаете своей психике выкинуть весь негатив и расслабиться, что обычно просто по вашему желанию сделать не получается.

Дополнения и предупреждения:

Те, кто верит, советуют проделывать некоторые из этих упражнений на улице, чтобы негативная энергия не осталась при вас и не вернулась обратно. На самом деле, свежий воздух и ощущение свободы всегда успокаивали, и помогали сосредоточиться и привести мысли в порядок;

Если не хотите принимать душ - или сил нет - добавьте чашку морской соли (продается в аптеках за копейки) в ванну с теплой водой, но тут результат будет несколько ниже;

Попробуйте вообразить белый свет и окружить себя им;

Если вы религиозны - помолитесь, молитва тоже всегда помогала - по привычке - сосредоточиться на положительном и возвышенном, и отпустить от себя негатив.

25.11.2008, 20:56

Здравствуйте!
Уже не знаю что делать.
Простите, что длинно, короче не получилось, и спасибо, кто осилит до конца!

И вообще толком не знаю, сюда ли мне писать...
Начну с того? что с глубокой юности у меня остеохондроз шейного отдела, еще нестабильность дисков... Этим летом еще МРТ подтвердило 4 грыжи в шейном отделе - по 2 и 3 мм.
Но остеохондроз меня беспокоил постольку поскольку. Несколько лет назад - да, я просыпалась от ужасных болях в воротниковой зоне, часа два разминала, потом могла спококйно заснуть. После курса лечебной физ-ры в течение нескольких месяцев я забыла о боли на несколько лет. А теперь у меня другая ситуация - это не боль. Это не е те ощущения от остеохондроза, я даже не знаю, с ним ли это связано или причина вообще в другом...

Началось все с того, что около года назад у нас испортился старый матрас(ортопедический - кокосовая койра пошла буграми и спать на нем стало невыносимо), матрас мы благополучной выкинули. Но я стала замечать что по утрам все тело как бы затекло, ноет, ломит... До сантиметра КАЖДОЙ мышцы, от макушки до самых пяток...

Матрас-то выкинули и купили другой, но состояние не ушло. Я теперь вообще не понимаю, а есть ли связь на самом деле... В итоге я сменила уже ТРИ матраса, и состояние осталось.
Каждая мышца по всему телу ноет и ноет, например, мышцы спины, ощущение как будто в одном положении посидела часов 10, а потом меня разогнули... Ощущение СМЕРТЕЛЬНОЙ усталости тела. Или мышцы ног, ощущение как-будто я сидела подогнув под себя коленки тоже часов 10, а потом мне дали подняться... Ноет в области коленей, ноют фаланги пальцев, как будто затекли и даже словно щекотит изнутри, настолько изнуряющее ощущение. Помогает только смена положения - например, лечь на спину и закинуть ноги на стенку, или плечи назад развернуть и потянуться назад... или пальцы кисти отогнуть назад и потянуть... Или промассировать сильно икры, бедра.... тогда ненадолго "отпускает"...

Естественно, я сразу провела параллель - что раз после сна ощущение обостряется - надо матрас менять. Но это НЕ помогает. Не могу же я вообще не спать.. Как будто поверхность на которую я ложусь вступает в борьбу с моим телом и высасывает из него все соки...

Не понимаю, ЧТО со мной???? Из-за этого после сна чувство разбитости страшной, спать хочу ВСЕГДА. Нет ни часа в день, чтоб я была бодрой. Стала апатичной и раздражительной от усталости.
И главное - я даже не понимаю, а к какому врачу идти-то? Что это вообще такое может быть?

Просто банальная усталость - нет. Мне сто раз давали попытаться выспаться на разных кроватях, толку ноль. Зарядку делаю, разминаюсь (еще бы - без этого вообще невозможно встать и что-то делать, просто хочется рунуть на пол). Что делать, куда бежать???? Сил больше нет, честно говоря мне иногда от такого тела хочется избавиться, сбросить как шкурку, потому что сильный дискомфорт в каждой клеточке....

У меня теперь новая шутка есть, что меня по-моему легче пристрелить...((((((

И самое главное, я не знаю толком как описать эти ощущения.... Я старалась, честно. Это не боль точно. Это хуже боли по-моему... И главное на теле нет ни одного "живого места". То есть, если бы так ныли, "затекли"(даже не знаю как правильно назвать-то), допустим только мышцы спины или только ноги, было бы все понятно - над чем работать... А когда это ВСЕ тело... (включая внутреннюю поверхность бедер, внешнюю сторону предплечья, и как даже мышцы между большим и указательным пальцем)... то это я уже не знаю что такое... Я умираю потихоньку по-моему..(((А у меня еще двухлетний ребенок, которому не объяснишь, что мама просто не в состоянии играть весь день... Не в состоянии - но я должна... Даже трехчасововй дневной сон вместе с ребенком не помогает - встаю с абсолютно таким же ощущением, даже хуже (как я уже писала - после сна - обострения). Подушки тоже меняла... Сплю в разных позах... ничего не помогает...
ПОМОГИТЕ!

Все это происходит со мной больше года. Я забыла что такое выспаться, я забыла что такое - когда не страдает все тело.... каждую минуту.
Боюсь еще и за свою семью, мужу уже наверное надоели мои постоянные жалобы, мой изнуренный вид, хотя он вроде как сочувствует... Но он итак покупал мне три матраса разных, толку ноль. Значит что-то надо делать, вопрос - ЧТО???

Спасибо!

26.11.2008, 20:22

Возможно у Вас фибромиалгия. В основе лежат взаимоотношения психических, в частности депрессивных расстройств, и хронической мышечной боли. Для диагностики нужен осмотр врача с поиском определенного количества болевых точек и отсутствие признаков какого-либо первичного заболевания. Вам следует посетить невролога, ревматолога и психотерапевта.

26.11.2008, 22:32

Большое Вам спасибо за ответ, за Ваше предположение! Я уже отчаялась, что кто-то сможет хоть что-нибудь предположить...

Прочла внимательно описание фибромиалгии... Правда у меня нет боли. а это заболевание характеризуется "разлитой мышечной болью".
Но зато большая часть других симптомов совпадает! Например: "Одной из наиболее типичных жалоб является быстрая утомляемость, которую отмечает 87% больных фибромиалгией. Нарушение сна, проявляющееся затрудненным процессом засыпания, отсутствием чувства восстановления после сна, наблюдается у 79% больных."

Действительно, сильнейшие стрессы, депрессивные состояния имели место быть+мои проблемы с позвоночником.
Еще раз спасибо огромное... Обязательно посещу невропатолога в первую очередь и далее ревматолога и психотерапевта... Еще раз спасибо большое, вы первый человек, который наконец среагировал на мой вопрос:ax:
на другом форуме я тоже писала - безответно...

26.11.2008, 23:04

27.11.2008, 00:36

Боль бывает разная. Ноет все тело - тоже можно отнести к боли.

Да, наверное...

У меня еще вопрос, если можно.
Вы писали: "Для диагностики нужен осмотр врача с поиском определенного количества болевых точек и отсутствие признаков какого-либо первичного заболевания."

А поиск этих болевых точек какой конкретно врач производит - невролог или ревматолог? По чьей это части? Что-то я запуталась к кому для начала идти... у меня еще и временный финансовый вопрос - в этом месяце смогу посетить пока только одного специалиста(((К кому отправиться на поиск "болевых точек"?

Сегодня я еще начала курс лечения у остеопата по одной рекомендации, он еще и невролог, взялся работать с моими грыжами и моим искривлением. Рассказала ему о своих ощущениях, передала описание примерно как в первом посте. Врач затруднился с ответом, предположил, что возможно, это связано с моими проблемами в позвоночнике(из-за смещения позвонков - пережим артерий, плохое кровоснабжение и.т.д. - не могу передать дословно, боюсь исказить), о фибромиалгии я не услышала от него..., является ли это поводом сомневаться в его компетентности?:bn: Я имею в виду - врачу неврологу ведь должно быть известно о таком заболевании... или?... тем более, чем больше я читаю о ней, тем больше в описании узнаю себя...

27.11.2008, 08:08

Я думаю, что одной мануальной терапии Вам будет недостаточно, лучше эти средства направить на консультацию специалиста. Невролог ли это будет, ревматолог все-равно, главное, чтобы он знал дифдиагностику диффузной мышечной боли. Фибромиалгия, вообще, это вотчина неврологов, они безусловно должны знать эту патологию, но ревматолог нужен для исключения ряда заболеваний, которые могут проявляться похожими симптомами. В принципе, исключить данные заболевания может и невролог, назначив ряд анализов, но если он в теме. Можно обратиться к врачам нашего форума неврологам из Петербурга.

Биологическое и физиологическое значение боли для высших животных и человека огромно, поскольку боль является «сигналом» об угрожающей организму опасности: травме, разрушительном воздействии инфекции, сбое в работе какого-то органа. Когда появляется боль, защитные силы организма приходят в полную «боевую готовность» - чтобы устранить болевые раздражения и их негативное влияние. И нередко первой подает сигнал тревоги боль после сна.

Причины боли после сна

Боль после сна возникает от негативного действия на организм и его отдельные части как внешних повреждающих факторов (травмы, неблагоприятные погодные условия, химические вещества и др.), так и внутренних. С внешними все ясно: каждый человек воспринимает их, как говорится «в режиме реального времени», и в данном случае, например, боль в ногах после сна, которая появилась после длительно пребывания на ногах, вопросов не вызывает…

А вот с внутренними алгогенными факторами (то есть факторами, которые вызывают боль) все намного сложнее и… опаснее. Внутренние причины боли после сна включают: острые или хронические воспалительные процессы, наличие инфекции, дисфункцию органа или целой системы, доброкачественные или злокачественные новообразования, изменения в системе иннервации внутренних органов, уменьшение кровоснабжения участка тела, органа или ткани.

При этом психоэмоциональные и вегетативные проявления боли настолько многообразны (и во многих случаях носят индивидуальный характер), что выяснить истинные причины боли после сна - особенно боли хронической - под силу только имеющему достаточный клинический опыт врачу, который на основе результатов анализов и всестороннего обследования поставит правильный диагноз.

Но, к сожалению, люди редко обращаются к врачам с подобными жалобами. Кроме того, невропатическая боль после сна, которая вызывается повреждениями в соматовисцеральной сенсорной системе человека, в большинстве случаев имеет психогенную этиологию и поэтому диагностируется крайне редко.

Боли в спине после сна

Боли в спине после сна бывают от несвойственного физиологии положения тела во время сна, при травматическом повреждении позвоночника, спазмах спинных мышц, артрозе, остеохондрозе, искривлении позвоночника (сколиозе), избыточной массе тела, а также при беременности на поздних сроках.

Самая простая и распространенная причина боли в спине после сна - поза, в которой человек отдыхает ночью. Ортопеды считают, что лучше всего спать на боку, при этом плечо должно находиться не на подушке, а на матрасе, и пространство между головой и плечом должно быть заполнено небольшой подушкой. Поэтому следует отказаться от больших квадратных подушек, заменив их небольшими - прямоугольной формы. Эта рекомендация касается, в первую очередь, тех, у кого есть проблемы с шейным отделом позвоночника, в частности шейный остеохондроз.

Боль в позвоночнике после сна часто мучает любителей спать на животе. Как правило, при такой позе голова повернута на бок, из-за чего сдавливаются кровеносные сосуды. А сон на спине не дает позвоночнику расслабиться, поэтому утром человек может чувствовать боли в спине.

Боль в пояснице после сна может быть вызвана поясничным радикулитом (радикулопатией), люмбаго (прострелом в поясничной области), разрушением поясничного межпозвоночного диска, смешением или выпадением диска (грыжей), травматическим растяжением мышечных тканей. Кроме того, боль в пояснице после сна, отдающая в нижнюю часть живота, сопутствует почечнокаменной болезни, а у женщин связана с некоторыми гинекологическими заболеваниями, например, с эндометриозом.

Боль в шее после сна

Боль в шее после сна – симптом таких широко распространенных патологий шейного отдела позвоночника, как шейные остеохондроз и спондилез, мигелоз, грыжа мышцы.

Боли в шее, отдающие в затылок, по утрам мучают тех, кто имеет сидячую работу и мало двигается. Именно у них чаше всего выявляется шейный остеохондроз, а также шейный спондилез, при котором трещины хрящевых дисков приводят к приступам острой боли и в шее, и в затылке, и в плечах.

Из-за сквозняков, неправильной осанки и нервного перенапряжения у человека могут образовываться узелковые уплотнения в мышечных тканях шеи (мигелоз), которые провоцируют боль в шее, в том числе после сна, и боли в мышцах плечевого пояса. При шейной грыже - характерной спортивной травме – болевые ощущения дает разрыв оболочки (фасции) длинной и задней лестничной мышц шеи.

Боль в плече после сна

Прежде всего, причина боли в плече после сна может быть связана с уже упомянутым остеохондрозом шейных позвонков, а также с воспалением плечевого сустава - артрозом или артритом. При артрите боль в плече мучает при малейшем движении рукой. Для артроза, который развивается из артрита, боль в плече после сна ощущается и при отсутствии движения, что зачастую вообще не дает возможности заснуть.

Следует отметить, что многие люди, имеющие какие-то патологии сердечно-сосудистой системы, поле пробуждения могут чувствовать тупую боль в области левого плеча.

Головная боль после сна

Первичная головная боль при физическом напряжении может возникнуть утром, сразу после пробуждения, если накануне вечером у вас была интенсивная тренировка в тренажерном зале, или вы занимались тяжелой физической работой. Кстати, после усиленной умственной работы или многочасового сидения перед монитором компьютера тоже может возникать боль в затылке после сна.

Вторичная головная боль утром после сна появляется вследствие нарушения дыхания во сне (апноэ), повышения уровня артериального или внутричерепного давления, патологий скелетно-мышечной системы, а также как побочное действие постоянно принимаемых успокоительных и снотворных препаратов.

Головные боли, которые становятся интенсивнее в ночное время, и головная боль после сна - верные симптомы повышенного внутричерепного давления. Данная патология является результатом увеличения количества ликвора - жидкости, омывающей мозг. Циркуляция ликвора нарушается при черепно-мозговых травмах, опухоли или гематоме мозга, а также при менингите и энцефалите.

Весьма распространенное явление - головная боль после дневного сна. По идее, здоровому взрослому человеку свершено незачем спать в дневное время. Правда, это не касается тех, кто связан с работой и дежурствами в ночную смену, или кто просто временно не имеет возможности полноценно выспаться ночью, как, например, родители детей-грудничков.

Древние китайские лекари считали, что дневной сон взрослого укорачивает его жизнь, поскольку неодолимое желание вздремнуть при свете солнца свидетельствует о слабости сосудов и сердца. Современные взгляды на целесообразность дневного сна для взрослых людей диаметрально противоположны и сходятся только по одному пункту: спать днем надо не лежа, а полусидя, и продолжительность такого отдыха не должна превышать 25-30 минут. Во всех остальных случаях вам обеспечены чувство разбитости и головная боль после дневного сна.

Если возникает головная боль после долгого сна, то следует иметь в виду: оптимальная длительность ночного сна составляет 7-8 часов в сутки. С «недосыпом» все ясно, поскольку он однозначно вреден. А вот постоянное пересыпание медики считают патологией и называют ее повышенной сонливостью (гиперсомнией). Несмотря на длительный ночной отдых, любители поспать часто жалуются на вялость, чувство усталости, раздражительность и проблемы с памятью.

Неправильный режим сна приводит не только к головным болям после сна, но и снижает умственные способности человека, повышая риск развития синдрома Альцгеймера. По информации международной Ассоциации по изучению болезни Альцгеймера, недостаточный и избыточный сон ускоряют старение головного мозга человека.

Боль в ногах после сна

От значительных физических нагрузок в мышечных тканях резко возрастает содержание молочной кислоты, которая образуется при расщеплении глюкозы. Поэтому и возникает боль в ногах после сна. Боль захватывает стопу, голень и бедро.

Такие же боли часто сопутствуют ревматизму, артритам, артрозам, ишиасу (воспалению седалищного нерва). В случаях, когда боль в ногах после сна сопровождается отечностью мягких тканей нижних конечностей, врачи первым делом подозревают развитие у пациента варикозного расширения вен – даже при отсутствии его видимых глазу проявлений.

Также в числе причин возникновения боли в ногах после сна – тесная или неудобная обувь, обувь на высоком каблуке и, конечно, избыточная полнота, которая создает дополнительную нагрузку на суставы ног.

Боль в ступнях после сна может быть вызвана остеопорозом (то есть дефицитом кальция в организме), нарушением кровообращения, повреждением нервов, а также такой разновидностью артрита, как подагра.

При плантарном фасциите (воспалении мышцы, расположенной вдоль стопы – от пятки к фалангам пальцев) беспокоит боль в пятке после сна. Подобные боли часто появляются у тех, кто работает стоя, имеет лишние килограммы или плоскостопие.

Боль в груди после сна

Непродолжительная сжимающая и давящая боль в груди после сна, которая отдает в шею, спину и плечи, бывает связана с заболеваниями сердца – начиная со стенокардии, заканчивая инфарктом миокарда.

Специалисты советуют не забывать и о межреберной невралгии, при которой боль в груди после сна – это последствие нарушения правильного расположения ребер и ущемления межреберных нервов. Чаще всего это случается при травмах в области груди, при сколиозе, от длительного перенапряжения мышц грудной клетки, а также при наличии смещения пульпозного ядра межпозвоночного диска с разрывом его фиброзного кольца, то есть грыжи межпозвонковых дисков.

Боли в животе после сна

Боли в животе после сна или абдоминальный болевой синдром – типичное проявление функциональных расстройств пищевода, желудка или кишечника, а также признак возможных патологий органов, расположенных в верхнем отделе брюшной полости - печени, желчного пузыря и желчных протоков, поджелудочной железы и селезенки.

Помимо этого, утренние боли в животе могут быть вызваны болезнями репродуктивных органов человека: матки и яичников у женщин, предстательной железы – у мужчин.

Боль в мышцах после сна

Данная разновидность болевых ощущений (миофасциальный болевой синдром) с точки зрения анатомии и физиологии объясняется тем, что при спазме мышц происходит реакция имеющихся в них особых сверхчувствительных «курковых» (или триггерных) точек - уплотнений мышечной ткани диаметром несколько миллиметров. Такие точки с повышенной раздражимостью есть во многих мышцах. Именно поэтому утренняя миофасциальная боль – при малейшем растяжении мышцы во время каких-то движений - воспринимается как боль в теле после сна.

Исследования показали, что боль в самой мышце, а также в прилегающих зонах вызывается длительным мышечным перенапряжением, которое и запускает механизм формирования триггерных точек. А длительное перенапряжение мышц происходит во время вынужденного длительного пребывания в одном положении - при неправильной позе за письменным столом, перед компьютером, за рулем автомобиля. Провоцирует появление боли в мышцах их переохлаждение.

Более того, боль в мышцах после сна может быть результатом постоянного ношения сумки с ремнем через плечо, узкие бретельки бюстгальтера, тугой ремень на джинсах, тяжелая теплая одежда, давящая на плечевой пояс…

Лечение боли после сна

На выбор средств лечения боли после сна влияют этиология болевых ощущений и место их возникновения. В фармакологической терапии боли, в том числе боли после сна, чаще всего используются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), хотя они далеко не всегда дают положительный эффект. К наиболее широко применяемым препаратам для лечения боли относятся Индометацин, Пироксикам, Ибупрофен, Диклофенак.

Индометацин (синонимы - Интебан, Метиндол, Индоцид, Артицин, Артизинал, Мелитекс, Нурикон, Пералгон, Веллопан, Артроцид и др.) - эффективное противовоспалительное и анальгезирующее средство при ревматизме, ревматоидном артрите, остеоартрозах и невралгических болях. Взрослые принимают лекарственное средство внутрь после еды по 0,025 г (25 мг) 2-3 раза в день. Для купирования острых приступов боли дозировка может быть повышена до 0,05 г (50 мг) 3 раза в день, максимальная суточная доза составляет 200 мг, при длительном приеме - не более 75 мг. Возможные побочные действия Индометацина: головная боль, головокружение, сонливость, тошнота, рвота, потеря аппетита, боли в подложечной области, высыпания на коже. Препарат противопоказано применять при наличии в анамнезе язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенных процессах в кишечнике и пищеводе, при бронхиальной астме, в период беременности и кормления грудью.

Пироксикам (таблетки или капсулы по 0,01 и 0,02 г, а также гель и крем) обладает противовоспалительным, болеутоляющим и жаропонижающим действием и назначается при болях и воспалении суставов и мягких тканей опорно-двигательного аппарата. Принимается внутрь по 1-2 таблетки один раз в сутки. После острой стадии болезни назначается поддерживающее лечение. При наружном местном применении гель или крем Пироксикам (столбик 5-10 мм) наносят на болезненные участки кожи 3-4 раза в сутки. Возможные побочные действия данного лекарственного средства включают тошноту, потерю аппетита, боли и дискомфорт в животе, запор, понос, в редких случаях возможны нарушения функции печени или почек, стоматит, кожная сыпь и зуд, отеки ног, головокружение, головная боль, сонливость, а также анемия, лейкопения или тромбоцитопения. Препарат нельзя принимать при язвенных поражения желудочно-кишечного тракта, астме, нарушениях функции печени и почек, беременным и кормящим женщинам.

Показаниями к применению Ибупрофена (синонимы – Нурофен, Ибупрон, Ибупроф, Ибусан, Ипрен, Бонифен, Профен и др.) являются ревматоидный артрит, остеоартроз, подагра, невралгии, миалгии, радикулит, травматические воспаления мягких тканей; в качестве вспомогательного средства назначается при головной и зубной боли. 1 таблетка содержит 200 мг ибупрофена. При умеренной боли препарат принимают внутрь по 400 мг трижды в сутки (максимальная суточная доза - 2,4 г). Следует иметь в виду, что прием Ибупрофена может вызывать побочные эффекты в виде тошноты, метеоризма, запора, изжоги, диареи, головокружения, головная боли, бессонницы, кожной сыпи. Препарат противопоказан при язвенных поражениях ЖКТ, нарушениях кроветворения и функции почек и печени, в детском возрасте (до 6 лет). А во время беременности его можно применять исключительно по назначению врача.

Основные показания для использования Диклофенака в лечении боли после сна

аналогичны Ибупрофену. Таблетки Диклофенака взрослые принимают по 25-50 мг 2-3 раза в день, дети старше 6 лет - по 2 мг на килограмм массы тела. Диклофенак в виде мазей или гелей наносится только на неповрежденные участках кожи.

Побочные эффекты данного препарата выражаются в тошноте, рвоте, боли в животе, метеоризме, запоре, диарее, обострении язвенной болезни, головокружении, головной боли, бессоннице, шуме в ушах, судорогах и зудящих кожных высыпаний. Противопоказания включают: язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, повышенную чувствительности к диклофенаку, детский возраст до 6 лет, беременность и период лактации. При наличии хронических или острых заболеваний печени, почек и желудка, а также людям с бронхиальной астмой, гипертонией и сердечной недостаточностью Диклофенак следует принимать с большой осторожностью из-за угрозы негативных побочных действий.

По статистике Европейской Федерации боли (EFIC), 19% жителей Европы имеют хронические боли, причем чаще всего что-нибудь болит у граждан Норвегии, где почти 30% жителей жалуется на боль после сна, а также у итальянцев, 26% которых страдают от подобных болей.

Третий президента США Томас Джефферсон как-то сказал, что «искусство жить - это искусство избегать боли». Если вы не владеете этим искусством, а организм постоянно подает вам болевые «сигналы» - обращайтесь за квалифицированной медицинской помощью, чтобы боль после сна не омрачала вашу жизнь.

Важно знать!

Несколько эпидемиологических исследований продемонстрировали широкую распространенность расстройств сна. Расстройства сна часто причиняют людям страдания, снижают качество жизни и продуктивность их деятельности, нередко являются причиной гибели людей (в дорожно-транспортных происшествиях, возникших по вине заснувших водителей), несут в себе множество других угроз здоровью.

Боль является сигналом нашего организма о нарушениях и проблемах. Боль может возникнуть из-за инфекции, травмы, сбоя работы органов и т.д. Когда вы чувствуете боль, то стоит сразу выявить причину и устранить ее. Прислушайтесь к боли после сна. Обычно это «первый» симптом, на который следует обратить внимание.

Почему возникает боль после сна?

Так почему могут возникнуть боли после сна? На организм может повлиять различные негативные факторы. Это могут быть химические вещества, неблагоприятные условия, травмы, инфекции и т.д. Все ясно, если вы проснетесь утром, а у вас болят ноги, после длительного пребывания на них. Это вопросов у вас не вызовет.

Но существуют и внутренние причины боли после хорошего сна. Причиной боли могут быть хронические или острые воспаления организма. Возникают болевые ощущения и при инфекции, дисфункции органов и при новообразованиях. Поэтому очень важно выявить причину.

Вегетативное и психоэмоциональное проявление боли несет в себе индивидуальный характер. Если у вас возникают проблемы после сновидений, то следует обратиться к врачу. На основе ряда сделанных анализов, он сможет выявить проблему. Поэтому, как только вы почувствовали что-то неладное, следует отправиться на прием к врачу. Жаль, но только 30% людей обращаются к врачу с такими жалобами.

Головная боль

После физического напряжение утром после сна могут возникнуть головная боль. Особенно это может проявиться, если прошлым днем у вас была интенсивная тренировка в спортзале. После умственной тренировки тоже могут проявиться симптомы.

Если мучает мигрень после сна, то это явный признак нарушения артериального давления. Вам необходимо измерить давление и выпить таблетку. Это может быть побочным симптомом после приема и успокоительных. Возникнуть боли могут после нарушения дыхания (апноэ).

Часто мигрень начинается после дневного сна. Потому что взрослому человеку не рекомендовано спать в дневное время. Китайцы считали, что дневной сон укорачивает жизнь и это свидетельствует о слабом сердце. Если вы спите днем, то делать это нужно полусидя не более 30 минут.

Не забывайте, что взрослый человек должен спать 8 часов. Если вы спите больше времени и все равно жалуетесь на сонливость, то это гиперсомния. Вы становитесь раздражительными, усталыми и у вас есть проблемы с памятью.

После сна боли в спине могут возникнуть от несвойственного положения тела во время данного процесса ночью. Еще причиной могут выступить повреждения позвоночника, артрит или остеохондроз. Если человек страдает избыточным весом, то это тоже может стать причиной боли в спине. Такое происходит на поздних сроках у беременных женщинах.

Наиболее частой причиной проблемы является неправильная поза во сне. Врачи-ортопеды рекомендуют спать на боку, а ваше плечо должно быть на матрасе, а не на подушке. Лучше всего купить себе ортопедический матрас. Он улучшит ваш сон. Матрас идеально подойдет людям с проблемами с позвоночником. Следует отказаться от больших подушек и заменить их небольшими прямоугольной формы.

Постигнуть данная проблема может и тех, кто любит спать на животе. Обычно голова в этой позе повернута в бок. Это становится причиной сдавливания кровеносных сосудов, а если вы спите на спине, то это не может дать вашему позвоночнику полностью расслабиться, и тогда вы ощущаете боль в спине.

Если присутствует боль в пояснице, то вызвана она может быть радикулитом, люмбаго, растяжением мышц и разрушением межпозвоночного диска. Обычно поясничная боль отдает еще и в нижнюю часть живота. Это может означать присутствие почечнокаменной болезни.

Боли в плече

Боль в плече может возникнуть из-за остеохондроза шейного позвонка. Это может быть связано и с артритом, и . Если у вас артрит, то боль будет присутствовать даже при малейшем движении. А вот при артрозе после сна вы будете ощущать боль в плече даже не двигая им. Это не даст вообще уснуть. При сердечно-сосудистых заболеваниях человек может чувствовать боль в левом плече.

Боль в шее

Очень часто мы замечаем боли в шее после сна. Это может свидетельствовать о шейном спондилезе или остеохондрозе, грыже и мигелозе. Если чувствуете, что после сна у вас болит затылок, то значит, вы ведете сидячий образ жизни и пора записаться в спортзал. Ведь в дальнейшем такая ситуация приведет к шейному спондилезу и боль только усилится. Она будет невыносимой. Поэтому, как только вы «услышали» тревожный сигнал, следует отреагировать. Из-за различных нервных стрессов, сквозняков и кривой осанки, могут возникнуть уплотнения в мышцах шеи. Заболевание называется мигелоз. После сна ощущаются боли в шее и в плечах.

Боль в ногах

От интенсивных физических нагрузок возрастает скопление в мышцах. Из-за этого возникает боль в ногах. Поэтому после хорошей тренировки мышц, после сна у вас будет болеть тело.

Болевые ощущения могут присутствовать при артрозе, ишиасе, артрите и ревматизме. Если вы наблюдаете отечность, то, скорее всего, это варикозное расширение вен. Причиной боли может стать неудобная обувь, каблуки и избыточный вес. Большой вес создает дополнительную нагрузку на суставы. Боль в пятке после сна вызвана фасциитом. Болезнь проявляется у людей, которые работают стоя.

Боль в животе

Данный вид боли – это проявление расстройства желудочно-кишечного тракта. Симптом может свидетельствовать о нарушениях работы поджелудочной железы, селезенки, печени.

После пробуждения присутствует давящая боль в груди, которая отдает в спину, шею, это связано с болезнью сердца. Возникнуть боль может и после травм в области груди. Но стоит обратиться к врачу, боль может свидетельствовать о значительных нарушениях.

Боль в мышцах

При уплотнениях в мышечных тканях возникают болевые ощущения. Утренняя миофасциальная боль воспринимается как боль после сна. Сильные боли в мышцах вызывают длительное напряжение, а это приводит к возникновению триггерных точек. Перенапряжение может возникнуть и от длительного пребывания в одной позе. Такое может произойти и сидя за столом, компьютером и за рулем машины. Боль может проявиться после переохлаждения. После сна может возникнуть боль даже после ношения сумки прошлым днем или неудобная и тяжелая одежда.

Поэтому стоит обратить внимание на то, что болит у вас после сна. Может организм пытается до вас достучаться и рассказать о проблеме. Поэтому следует обратиться за консультацией к своему врачу.

Теоретическое обоснование предварительной подготовки, или «смягчения», заключается в следующем. Клетки человеческого организма состоят из протоплазмы, которая представляет собой коллоидный раствор. По-другому коллоидный раствор (в зависимости от вязкости) называется гелием или студнем; свойства студня таковы, что он может содержать девяносто девять процентов воды и при этом обладать свойствами твердых (упругость, прочность) и жидких тел (электропроводность, хорошая среда для протекания химических реакций). Таким образом, в клетке сосредоточены все преимущества твердых и жидких тел. Однако в студне непрерывно протекают процессы постепенного самоупрочнения из-за влияния прогрессирующего сцепления между частицами. В результате студень имеет тенденцию самопроизвольно превращаться в роговидную массу – ксерогель. Естественно, в такой загустевшей протоплазме не смогут полноценно протекать биологические реакции, и клетка погибнет. Чтобы этого не случилось, существует сложная противосжимающая (противокоагуляционная) защита как внутри клетки, так и в самом коллоидном растворе. Вот основные звенья этой защиты:

1. Циклоз – циркулирование протоплазмы внутри клетки. Эта циркуляция наблюдается даже в хрящевых клетках.

2. В зависимости от интенсивности метаболизма клетки, который зависит от производимой в ней работы, меняется состояние студня в сторону разжижения (при увеличении) и в сторону загустения (при понижении).

3. Противокоагуляционная защита в самом коллоидном растворе зависит от состояния мицелл, т. е. того одного процента белкового вещества, которые (держат) вокруг себя девяносто девять процентов воды.

Чтобы досконально понять интимные механизмы, лежащие в первопричине разнообразных болезнетворных процессов, надо разобрать мицеллярный уровень студня. Сама мицелла имеет следующее строение – ядро, которое в основном состоит из белка. Как правило, этот белок заряжен. Поверхность белка служит адсорбционным (осаждающим) слоем – весьма активным, на котором и осуществляются ферментативные реакции. Вокруг ядра и адсорбционного слоя (который называется «гранулой») образуется диффузный слой, имеющий противоположный ядру заряд. В этом слое располагаются определенным образом ориентированные молекулы воды, образуя водную (гидратную, сольватную) оболочку. Эта оболочка препятствует сближению и слипанию (коагуляции) гранул. Вот так мицелла держит вокруг себя молекулы воды.

Итак, сама мицелла противодействует слипанию с себе подобными следующими факторами:

а) особой пространственной формой белковой молекулы. Если происходит нарушение этой структуры – старение, повреждение (денатурация), адсорбция (налипание) чужеродных частиц (шлаков), – то это приводит к снижению электрического заряда ядра, уменьшению водной оболочки, а отсюда – загустению студня;

б) величина заряда ядра мицеллы противодействует слипанию частиц между собой, т. к. упрочняет водную оболочку. Если заряд ядра уменьшается от частичной нейтрализации ионами противоположного знака, общим перекосом электрического заряда тела в положительную или отрицательную сторону от пассивного образа жизни, это приводит к частичной потере водной оболочки вокруг ядра и способствует уплотнению;

в) водная оболочка вокруг ядра мицелл препятствует их слипанию. Если по какой-то причине воды внутри клетки становится меньше, это также способствует загустению коллоидного раствора. В качестве примера можно привести такой: вы съели соленую рыбу. Соленая кровь за счет осмоса тянет воду из клеток на себя. Отсюда чувство жажды – потребность насытить клетки жидкостью и вывести излишек соли.

Теперь разберем, что происходит в клетках организма, а также жидкостных средах (ведь они тоже коллоидный раствор), когда вышеуказанная защита нарушается. В клетках и жидкостных средах организма начинаются два процесса – коацервация (собирание, накопление) и коагуляция (свертывание, сгущение).

КОАЦЕРВАЦИЯ коллоидного раствора (жидкого студня) происходит, когда мицеллы, частично потеряв водную оболочку, сближаются между собой и образуют общую среди коллоидного раствора (студня). В дальнейшем в такой общей оболочке может происходить постепенное обезвоживание, сближение частиц, их слипание и выпадение в осадок. Причем свойства коацерватной капли (мицелл, объединенных одной общей водной оболочкой) таковы, что она обладает большей вязкостью, чем породивший ее коллоидный раствор (студень). Вязкость способствует поглощению и удержанию в этой капле самых различных веществ: красителей, солей, продуктов обмена. Действие ферментов внутри такой капли замедлено по сравнению с окружающим коллоидным раствором. В итоге, такие капли-накопители дают основу для образования сгустков-осадков всего лишнего, что имеется в клетке, в желчи, в моче, в крови. Вышеописанный процесс лежит в основе отложения солей, песка и камней.

КОАГУЛЯЦИЯ коллоидного раствора протекает в три стадии:

1. «Созревание», что выражается в упрочнении механических свойств студня. Внешне этот процесс выражается в частичной утрате гибкости, а в дальнейшем – в тугоподвижности членов тела по утрам. Вначале тело как «деревянное», а затем человек расходится, и все проходит.

2. «Старение» выражается в том, что студень уплотняется настолько, что выжимает из себя жидкость и уменьшается в объеме. Эта стадия вызывает в организме два вида патологии – уплотнение и разжижение. Уплотнение приводит к тромбозам, закупоркам, инфильтратам, спайкам, искажению формы органов (например, клапанов сердца, «усыханию» почек). Разжижение, вызванное отжатием жидкости из студня, образует полости, в которые отлагается экссудат, шлаки, соли, углеводы (кислые мукополисахариды) и т. п. с образованием деструктивных процессов, ведущих к ревматизму и образованию кист.

3. Стадия ксерогелевая выражается в дальнейшем обезвоживании студня, сильном уменьшении его объема. При этом он превращается в роговидную массу, внутри которой развиваются огромные силы сжатия (много сотен килограммов на 1 квадратный сантиметр сечения ксерогеля). В результате такого сжатия все вещества (соли, пигменты и т. д.), находящиеся внутри него, прессуются в плотные камни – вот еще один механизм образования камней и прочих затвердений в организме.

Теперь суммируем противокоагуляционную защиту протоплазмы клеток и жидкостных сред организма: 1. Циклоз – перемешивание. 2. Метаболизм – усиление обмена веществ внутри клетки. 3. Сохранение постоянства пространственной структуры (формы) белка – ядра мицеллы. 4. Оптимальный заряд мицеллы . 5. Наличие достаточного количества воды в организме.

Общий вывод теоретического обоснования предварительной подготовки к любому виду физического очищения заключается в том, чтобы максимально «разжижать» коллоидные растворы (студни), в которых произошло застревание шлаков и т. п., с целью выведения всего лишнего в кровь, а затем доставление их с током крови к выделительным органам.

На практике «смягчение», т. е. подготовка организма к очищению, в наипростейшем варианте выглядит так: посещение парной или прием горячих ванн усиливает циклоз и метаболизм; регулярный прием протиевой (вариант: талой) воды, пропущенной через магнитотрон, позволяет промывать организм и подзаряжать мицеллы. Главное, что вы должны почувствовать после выполнения процедур, – это расслабление, прогрев и насыщенность водой организма. Обезвоженным, сухощавым людям больше подойдет горячая ванна, тучным – сухая сауна, а всем остальным влажная парная. Длительность одной такой процедуры от 5 до 25 минут с обязательным заканчиванием ее кратким (5-10 секунд) прохладным или холодным воздействием (душ или обливание). Таких процедур необходимо принять от 3 до 5 и более, в зависимости от степени загрязнения организма и качества выводимых шлаков. Принимать их надо одну в день или через день, в зависимости от индивидуальной переносимости.

Древние мудрецы подметили, что хорошо расслабляет, а значит, «смягчает» тело использование масла. Так, топленое масло можно употреблять в количестве 20 граммов по утрам, а также в течение дня проделывать небольшой масляный массаж с топленым или оливковым маслом, а затем смыть под теплым душем без мыла. Но помните: людям тучным, с жирной кожей и переизбытком слизи, это не подходит. Им подойдет небольшой бег, прогревающий весь организм, усиливающий циркуляцию и отделение шлаков через кожу.

В основе очищения человеческого организма лежат три главных принципа: устранение причин загрязнения, «смягчение» и применение сильнодействующих разжижающих и камнедробящих средств.

1. Для того чтобы устранить причины, способствующие загустеванию коллоидов организма, поступают так:

а) ограничивают или вообще исключают из питания продукты, способствующие образованию ксерогелей: мясо, рыбу, особенно молочные продукты (которые богаты казеином – животным клеем), крахмалистые продукты, особенно высокорафинированные, тонкомолотые и обезвоженные (хлеб, сдоба, крахмал, печенье), которые по своей сути являются крахмалистыми и клейковинными клеями;

б) стараются потреблять побольше свежей растительной пищи, которая своим зарядом подпитывает мицеллы, и поменьше вареной, термически обработанной, которая, наоборот, отнимает этот заряд;

в) исключение вредного влияния погодных факторов – холода, сухости, сквозняков, сухой жары, которые способствуют обезвоживанию организма;

г) изменение малоактивного образа жизни, который уменьшает метаболизм и циклоз в клетках, на более активный, подвижный.

Правильное и своевременное выполнение вышеуказанного позволит вам устранить причину всевозможных застоев, загустений и камнеобразования.

2. Для того чтобы способствовать разжижению коллоидов и увеличению в них циркуляции, поступают следующим образом:

а) Используют внешнее тепло в самых разнообразных вариантах.

Для общего прогрева организма используют бани, ванны и другие подручные средства. Для локального прогрева – полуванны, припарки, грелки, пластыри, растирки. Эти же процедуры способствуют увеличению циркуляции жидкостных сред организма.

б) Применение различного питья внутрь. Здесь масса вариантов.

Для разжижения и очищения коллоидных растворов используют дистиллированную воду, омагниченную дистиллированную воду, талую воду, а также другие комбинации и варианты. Вышеуказанные виды воды, благодаря своей чистоте, заряду и структуре, прекрасно промывают организм, удаляют из него шлаки и нормализуют состав, свойства коллоидных растворов.

Использование жидкостей, насыщенных биоколлоидами: отваров, настоев, соков и т. д. Подобные жидкости обладают как общим, так и специфическим эффектами (желчегонным, мочегонным). Их мицеллы адсорбируют на себя шлаки и выводят их из организма (кровоочищение), способствуют рассасыванию сгустившегося, добавляют заряд организму (сырые соки).

3. В особых случаях, когда затвердения приняли консистенцию тромбов, ксерогелей, камней и т. д., применяются сильные разжижающие, камнедробящие вещества и процедуры:

а) К сильноразжижающим средствам можно отнести жидкости, о6ладающие большой поверхностной активностью: спирт, водку, очищенный керосин. Например, вода обладает поверхностным натяжением 72,8 дин/см, а наша моча 64–69. За счет этого свойства она не только смачивает, но и проникает внутрь вещества по микропорам. Это вызывает отбухание коллоидов с последующим их растворением.

Урина – это наисильнейший и безопасный естественный растворитель.

Внутрь организма можно употреблять разнообразные специи, которые усиливают теплотворные, циркулярные и разжижающие процессы в организме: черный перец, красный стручковый перец, корицу, гвоздику, имбирь.

б) К камнедробящим средствам относятся растения и вещества, обладающие сильным горьким вкусом и летучими свойствами (что выражается в охлаждающем эффекте). Для этой цели хорошо подходят полынь, петрушка (все растение), пихтовое масло, хвоя.

в) Для выведения из организма раздробленного и растворенного используют мочегонные продукты – арбуз, мочегонный чай, потогонные продукты – потогонный чай, а также вещества, обладающие вяжущим вкусом и обволакивающим действием, отвар хвои, овса.

Вот только теперь, после мощной теоретической подготовки и «смягчения» организма, можно приступить к поэтапному очищению физического тела.

Единицы из всей многомиллионной массы людей по-настоящему знают о роли толстого кишечника в деле поддержания крепкого, стабильного здоровья. Мудрецы древности, йоги, тибетские и египетские врачеватели давным-давно знали истину, что толстый кишечник должен содержаться в идеальном порядке, если человек хочет быть здоровым.

Вот высказывания Величайшего Целителя всех народов и времен Иисуса Христа, записанные его любимым учеником Иоанном в манускрипте «Евангелие Мира Иисуса Христа», относящемся к I веку нашей эры.

«…Внутренняя грязь – еще страшней, чем грязь наружная. Поэтому тот, кто очищается только снаружи, остается нечистым внутри, похож на гробницу, украшенную блестящей живописью, но внутри наполненную мерзопакостью».

Иисус Христос дает и простое средство для очищения толстого кишечника – клизму.

«…Возьмите большую тыкву, снабженную спускающимся вниз стеблем длиной в человеческий рост; очистите тыкву от ее внутренностей и наполните речной водой, подогретой солнцем. Повесьте тыкву на ветку дерева, преклоните колени перед Ангелом Воды и потерпите… чтобы вода проникла по всем вашим кишкам… Просите Ангела Воды освободить тело ваше от всех нечистот и болезней, наполняющих его. Потом пустите воду из тела своего, чтобы с нею устремилось из тела все… нечистое и зловонное. И увидите собственными глазами и почувствуете носом своим все мерзости и нечистоты, которые оскверняют Храм тела вашего. И поймете вы также, сколько грехов обитало в вас и терзало вас бесчисленными болезнями».

Сказано очень сильно. Давайте подробнее разберемся на основе современных научных достижений с ролью толстой кишки.

Толстая кишка является конечной частью пищеварительного тракта человека. Ее началом считается слепая кишка, на границе которой с восходящим отделом в толстую кишку впадает тонкая кишка. Заканчивается толстая кишка наружным отверстием заднего прохода. Общая длина толстой кишки у человека составляет около 2 метров. В толстом кишечнике выделяют две части: ободочную и прямую кишки.

Диаметр различных отделов толстой кишки неодинаков. В слепой кишке и восходящем отделе он достигает 7–8 сантиметров, а в сигмовидной – всего 3–4 сантиметра.

Стенка ободочной кишки состоит из четырех слоев. Изнутри кишка покрыта слизистой оболочкой. Она вырабатывает и выделяет слизь, которая уже сама защищает стенку кишки и способствует продвижению содержимого.

Под слизистой оболочкой расположен слой жировой клетчатки (подслизистая оболочка), в которой проходят кровеносные и лимфатические сосуды.

Затем идет мышечная оболочка. Она состоит из двух слоев: внутреннего циркулярного и наружного продольного. За счет этих мышечных слоев происходит перемешивание и продвижение кишечного содержимого по направлению к выходу.

Серозная оболочка покрывает толстую кишку снаружи.

Толщина стенок ободочной кишки в различных ее отделах неодинакова, в правой половине она составляет всего 1–2 миллиметра, а в сигмовидной кишке – 5 миллиметров.

Посмотрите на рисунок 4. На нем ясно видно, что толстый кишечник располагается в брюшной полости и соприкасается (либо располагается в непосредственной близи) со всеми брюшными органами.

Прямая кишка у мужчин спереди предлежит к мочевому пузырю, семенным пузырькам, предстательной железе, у женщин – к матке и к задней стенке влагалища. Воспалительные процессы с этих органов могут переходить на прямую кишку и наоборот.

Функции толстой кишки многообразны, но выделим основные и разберем их по порядку.

Всасывательная.

В толстом кишечнике преобладают процессы обратного всасывания (реадсорбции). Здесь всасываются глюкоза, витамины и аминокислоты, вырабатываемые бактериями кишечной полости, до 95 % воды и электролиты. Так, из тонкой кишки в толстую ежедневно проходит около 2000 граммов пищевой кашицы (химуса), из них после всасывания остается 200–300 граммов кала.

Эвакуаторная.

В толстой кишке накапливаются и удерживаются каловые массы до выведения наружу.

Хотя каловые массы продвигаются по толстой кишке медленно (кишечное содержимое проходит по тонкой кишке (5 метров) за 4–5 часов, по толстой (2 метра) за 12–18 часов), но тем не менее они нигде не должны задерживаться.

Прежде чем разобрать другие функции толстого кишечника, разберем случай задержки эвакуаторной функции. Отсутствие стула в течение 24–32 часов следует рассматривать как ЗАПОР.

Обложенный язык, зловонное дыхание, внезапные головные боли, головокружение, апатия, сонливость, тяжесть в нижней части живота, вздутие живота, боли и урчание в животе, снижение аппетита, замкнутость, раздражительность, мрачные мысли, насильственный, недостаточный стул – это признаки запора.

Одна из наиболее частых причин запора – принятие высококалорийной пищи малого объема. Дурная привычка утолять голод бутербродом с чаем или кофе приводит к тому, что каловой массы в кишечнике образуется мало, она не вызывает рефлекс на стул, в результате чего по несколько дней не бывает дефекации. Это явный случай запора. Но даже при регулярном стуле большинство людей страдает от скрытой формы запора.

В результате неправильного питания, в основном крахмалистой и вареной пищей, лишенной витаминов и минеральных элементов (картофель, мучные изделия из муки тонкого помола, обильно сдобренные маслом, сахаром), причем вперемешку с белковой пищей (мясом, колбасой, сыром, яйцами, молоком), каждая такая еда проходит через толстый кишечник и оставляет на стенках пленку кала – «накипь». Скапливаясь в складках – карманах (дивертикулах) толстого кишечника, из этой «накипи» образуются при обезвоживании (ведь там всасывается до 95 % воды) каловые камни.

Как в первом, так и во втором случае в толстом кишечнике идут процессы гниения и брожения. Токсические продукты этих процессов вместе с водой попадают в кровяное русло и вызывают явление, именуемое «кишечной аутоинтоксикацией».

Вот что пишет проф. К. Петровский в статье «Еще раз о питании, его теориях и рекомендациях» (журнал «Наука и жизнь», 1980, № 5–8.): «Еще И. И. Мечников утверждал: кишечная аутоинтоксикация – главное препятствие в достижении долголетия. В экспериментах он вводил животным гнилостные продукты из кишечника человека и получал у них выраженный склероз аорты.

Выраженная аутоинтоксикация может развиваться при наличии трех условий: это малоподвижный образ жизни; питание рафинированной, преимущественно масляной пищей с резкой недостаточностью в ней овощей, зелени и фруктов; нервно-эмоциональные перегрузки, частые стрессы».

Следующим важным моментом является то, что толщина стенок толстого кишечника в основном 1–2 миллиметра. Поэтому через эту тонюсенькую стеночку в брюшную полость легко проникают токсические выпоты, отравляя близко лежащие органы: печень, почки, половые органы и так далее.

Примите 1–3 столовые ложки свежевыжатого свекольного сока. Если после этого моча у вас окрасится в свекольный цвет, это означает, что слизистые оболочки перестали качественно выполнять свои функции. И если сок свеклы окрашивает мочу, то так же легко через эти стенки проникают и токсины, циркулируя по всему организму.

Обычно годам к сорока толстый кишечник сильно забивается каловыми камнями. Он растягивается, деформируется, сдавливает и вытесняет со своих мест другие органы брюшной полости. Эти органы оказываются как бы погруженными в каловый мешок. Ни о какой нормальной работе этих органов не может быть и речи. Рассмотрите рисунок на стр. 40 и почитайте к нему пояснения.

Сдавливание стенок толстого кишечника, длительный контакт каловых масс с кишечной стенкой (а есть каловые камни, которые десятилетиями «прикипали» к одному месту) приводят к плохому питанию данного участка, слабому снабжению его кровью, вызывают застой крови и отравление токсинами от каловых камней. В результате развиваются различные заболевания. Из-за поражения слизистой стенки – различные виды колита; от пережатия и застоя крови в самой стенке толстой кишки – геморрой и варикозное расширение вен; от длительного воздействия токсинов на одно место – полипы и рак.

О массовости вышеописанной картины можно судить по статистическим данным, приводимым доктором медицинских наук, профессором В. П. Петровым в брошюре «Факультет здоровья», 1986, № 9. При профилактических осмотрах практически здоровых людей проктологические заболевания выявляются у 306 из 1000!

Вот выдержка из лекции народной целительницы Н. А. Семеновой: «Ежесекундное отравление тела ядами через кишечный барьер создает определенную концентрацию шлаков в крови. Одна половина человечества способна задержать в теле растворители шлаков – это жир и вода. Люди пухнут, сильно увеличиваются в размерах. Вторая половина, вероятно, из-за свойств своего кишечника и определенного порядка в обмене веществ, не удерживает растворители шлаков, – эти сохнут. Концентрация шлаков в крови последних, несчастных, должна быть больше, чем у толстых. Народная мудрость по-своему оценила это природное явление: "Пока толстый сохнет – сухой сдохнет“. Оба типа страдают от запоров, от завалов, от отравлений собственными каловыми камнями. Отравление идет медленно, к нему привыкают с детства, с пеной у рта отстаивая свои привычки в питании, свои любимые пельмени, ватрушки, пироги с мясом, молочные каши, творог с сахаром по утрам. Еще бы! Сила и дань привычкам. Но так все идет, пока болезнь не припрет к стенке, когда врач, по словам доктора Амосова, выдаст вам вексель, который, увы, никто не может оплатить».

Так же медленно, с детства, развивается атония толстого кишечника. Из-за отравления стенки толстого кишечника, а также растягивания ее каловыми камнями нервы и мышцы стенки толстой кишки настолько парализуются, что перестают отвечать на нормальный рефлекс, перистальтика отсутствует. Отсюда позыва на дефекацию нет долгое время.

Запорам способствует игнорирование, опять-таки с детства, позыва на дефекацию. Вот типичный пример, взятый мной из книги Мантовани Ромоло «Искусство вылечить себя природными средствами»:

«Когда за несколько минут до перемены школьник чувствует нужду, но сдерживается, не решаясь попроситься, так как опасается, что ему в этом могут отказать, что он обратит на себя внимание и прочее, антиперистальтическое движение отодвигает материал в подвздошную область, где он накапливается. Позывы стихают или даже исчезают совсем. Но вот звенит звонок на перемену, ребенок с увлечением начинает играть, и позыв вновь дает о себе знать, но он это опять подавляет, думая, что ему хватит времени после игры, чтобы сходить в уборную. Но вот совсем неожиданно для него наступает пора опять возвращаться в класс, а нужда опять-таки дает о себе знать. На этот раз, опасаясь замечаний, он не решается попроситься выйти и делает все усилия, чтобы перетерпеть. Причем если такая задержка повторяется неоднократно, то вскоре она вызывает снижение активности и чувствительности нервов, отвечающих за эту функцию. Рефлексы не дают необходимого возбуждения, а чувство нужды притупляется, как бы отходит на второй план, и ребенок даже не замечает, несмотря на плохое пищеварение, тяжести в голове, пониженной успеваемости, что в течение 4–5 дней подряд он не ходит в туалет».

И в зрелом возрасте: утренняя спешка, неуютный туалет, частые командировки и т. д. приводят к запорам.

Вышенаписанное особенно относится к женщинам. Из 100 лечащихся женщин 95 болеют запорами. Беременность, особенно во второй половине, также способствует запорам.

Я пока не буду подводить итоги последствий запора и загрязнения толстого кишечника каловыми камнями. Более полная картина будет ясна при описании других функций толстого кишечника.

Выделительная.

Толстая кишка обладает способностью выделять в просвет пищеварительные соки с небольшим количеством ферментов. Из крови в просвет кишки могут выделяться соли, алкоголь и другие вещества, которые иногда вызывают раздражение слизистой оболочки и развитие болезней, связанных с ней. Таков же механизм раздражающего действия на слизистую оболочку толстой кишки соленой и острой пищи. Как правило, геморрой всегда обостряется после еды селедки, копчений, блюд с уксусом.

Давайте подробнейшим образом познакомимся с деятельностью микроорганизмов, обитающих в толстом кишечнике.

Здесь обитают более 400–500 различных видов бактерий. Как утверждают ученые – в 1 грамме испражнений их в среднем находится 30–40 миллиардов. По данным Коанди, человек выделяет с фекалиями в сутки около 17 триллионов микробов! Напрашивается закономерный вопрос: почему их так много?

Оказывается, нормальная микрофлора толстого кишечника не только участвует в конечном звене пищеварительных процессов и несет защитную функцию в кишке, но из пищевых волокон производит целый ряд важных витаминов, аминокислот, энзимов, гормонов и других питательных веществ. Отсюда видно, что деятельность микрофлоры дает нам существенную прибавку в нашем питании, делает его устойчивым и менее зависимым от окружающей среды. В условиях нормально функционирующего кишечника они способны подавлять и уничтожать самых различных патогенных и гнилостных микробов.

Например, кишечные палочки синтезируют 9 различных витаминов: В 1 , В 2 , В 6 , биотин, пантеоновую, никотиновую и фолиевую кислоты, В 12 и витамин К. Они же и другие микробы обладают также ферментативными свойствами, разлагая пищевые вещества по тому же типу, что и пищеварительные ферменты, синтезируют ацетилхолин, способствуют усвоению организмом железа; продукты жизнедеятельности микробов оказывают регулирующее действие на вегетативную нервную систему, а также стимулируют иммунную систему.

Для нормальной жизнедеятельности микроорганизмов необходима определенная обстановка – слабокислая среда и пищевые волокна. В большинстве же кишечников обычно питающихся людей условия в толстой кишке далеки от нужных. Гниющие каловые массы создают щелочную среду. А эта среда уже способствует росту патогенной микрофлоры.

Как уже нам известно, кишечные палочки синтезируют витамины группы В, которые, в частности, выполняют роль технического надзора, предупреждая бесконтрольный рост тканей, поддерживая иммунитет, т. е. осуществляя противораковую защиту. В 1982 году в газете «Правда» было опубликовано краткое сообщение о том, что в Латвийской академии наук открыта схема нарушения противораковой защиты. Оказывается, при гниении белка в толстом кишечнике образуется метан, который разрушает витамины группы В.

Прав оказался доктор Герзон, заявив, что рак – это месть природы за неправильно съеденную пищу. В своей книге «Лечение рака» он говорит, что из 10 000 случаев рака 9999 являются результатом отравления собственными каловыми массами, и только один случай – действительно уже необратимых изменений организма дегенеративного характера.

Образующаяся при гниении пищевых продуктов плесень способствует развитию серьезной патологии в организме.

Вот что по этому поводу говорит теоретик и практик по вопросам омоложения организма кандидат биологических наук С. А. Аракелян («Строительная газета», 1 января 1985 г.):

«В Матенадаране – знаменитом на весь мир хранилище древнеармянских рукописей – есть сочинения средневековых целителей, к примеру Мхитара Гераци, где причиной опухолей признается плесень. Как известно, причина рака у человека, животных и птиц до сих пор не установлена. Но известно, что кормление птиц сырым, пораженным плесенью картофелем резко увеличивает число заболевших птиц.

…Кстати, главная причина большинства сердечно-сосудистых заболеваний, на мой взгляд, – отложение не холестерина (его гораздо меньше, чем думают), а плесени».

Теперь обратимся непосредственно к высказываниям средневековых армянских врачей.

«Когда человек объедается и не все продукты усваиваются при этом, то часть пищи гниет. А в развивающейся плесени прорастают семена, которые всасываются в кровь, разносятся по телу и начинают прорастать в наиболее благоприятных (ослабленных) местах тела. Это могут быть участки сосудов. Прорастая, споры дают продукт жизнедеятельности в виде белых воскоподобных веществ. Это они называли „белым раком“, по нашей терминологии – склероз. Идет время, процесс затягивается, и гниющие массы кишечника вызывают перерождение плесени, которая поражает уже суставы, т. е. „серый рак“, по нашей терминологии – артрит. Далее появляется депо, в которое откладываются переработанные продукты, переведенные человеком в ненужные в большом количестве. Депонированные части продуктов питания, в виде переработки, называются „черным раком“, по нашей терминологии – злокачественной опухолью, против которого защиты нет».

Таким образом, здесь указана цепочка патологии – склероз, артрит и рак, – которая имеет свое начало в толстом кишечнике.

Производя чистку толстого кишечника и печени, вы убедитесь в правоте вышеизложенного, увидите вышедшую из вас плесень в виде черных лоскутков!

Внешним признаком образования плесени в организме и перерождения слизистых оболочек толстого кишечника, а также дефицита витамина А будет образование черного налета на зубах. При наведении порядка в толстом кишечнике и достаточном снабжении организма витамином А, или каротином, этот налет пропадет сам собой.

Обычно питающийся человек почти всегда пребывает в состоянии авитаминоза витамина А. При этом медленно, но верно происходит перерождение слизистой оболочки толстого кишечника, нарушаются процессы его восстановления. Это одна из причин, почему именно в толстом кишечнике возникает колит в различных видах, полипы и прочая дрянь. Однако здоровье можно восстановить, о чем будет сказано далее.

Теперь разберем еще одну функцию толстого кишечника, недавно открытую современной наукой, но известную древним мудрецам.

Толстый кишечник является своеобразной печью, которая обогревает не только все органы брюшной полости, но и (посредством крови) весь организм. Ведь подслизистый слой кишечника является наибольшим вместилищем кровеносных сосудов, а следовательно, и крови.

Механизм действия «печки» таков: при реализации генетической программы развития любого организма в окружающую среду выделяется большое количество энергии. Так, оказалось, что яйца курицы разогревают сами себя, а роль наседки в том, чтобы поддерживать определенную температуру этого нагрева.

Микроорганизмы, обитающие в толстом кишечнике, также при своем развитии выделяют энергию в виде теплоты, которая греет венозную кровь и прилежащие внутренние органы. Поэтому недаром столько микроорганизмов образуется в течение суток – 17 триллионов!

Конфигурация и расположение его способствуют наилучшему обогреву брюшных органов, крови и лимфы. Жировая ткань, окружающая кишечник, служит своеобразной тепловой изоляцией, предотвращающей потерю теплоты через переднюю стенку живота и бока; сзади спина с мощными мышцами, а снизу кости таза служат опорой и каркасом этой «печки», направляя теплоту вместе с током крови и лимфы вверх.

Возможно, это одна из причин, способствующих тому, что вертикальное расположение туловища более теплосберегающее и вызывает меньшие потери теплоты в виде теплового излучения (которое направлено вверх), чем горизонтальное, а также лучше способствует циркуляции крови, лимфы и энергии по китайским каналам (по энергетическим каналам, принятым в традиционной китайской медицине), которые движутся снизу вверх и наоборот. Все это очень мудро, экономно и ладно создано.

Вокруг любого живого существа образуется свечение – аура, которая говорит о наличии в организме плазменного состояния вещества – биоплазмы.

Микробы также имеют вокруг себя свечение – биоплазму. Биоплазма заряжает воду, электролиты, всасывающиеся в толстом кишечнике. А электролиты, как известно, один из лучших аккумуляторов и переносчиков энергии. Эти энергонасыщенные электролиты вместе с током крови и лимфы разносятся по всему организму и отдают свой высокий потенциал энергии всем клеточкам тела, постоянно подзаряжая их, а также подзаряжая собственное плазменное тело организма через систему китайских каналов – «если канал проводимости считать электролитом».

Эта фраза взята мной из книги «Вопросы биоэнергетики», Алма-Ата, 1969 г. Желающие более подробно ознакомиться с этим вопросом прочтите эту книгу.

Об этом знали давным-давно в древних Индии, Китае, Японии и Тибете. Область живота вокруг пупка они называли «Печь Хара», «Набхипадма» (лотос пупка) и т. д. Эта область соответствует элементу «огонь» и силам трансформации, как в физическом, так и в психическом смысле (пищеварение, усвоение, превращение неорганических веществ в органические, а также трансформации органических веществ в психические энергии).

Учитывая только физический смысл этой области, из вышеизложенного нам становится ясно, почему древние мудрецы называли это «печью», откуда берется здесь элемент «огонь», как происходит трансформация органических веществ в психические энергии (биоплазму).

В том, что теплообразующая и энергообразующая функции толстого кишечника вносят в энергетику организма существенный вклад, можно убедиться на практике.

«Отключим» толстый кишечник голоданием. Микрофлора перестанет выполнять свои функции. «Печка» гаснет, и мы ощущаем, что нам холодно, ходим расслабленно, теряем силы. Если голодание, по утверждению многих авторитетов, – полноценное питание за счет внутренних резервов, почему снижается температура тела и живость? Ведь главный энергетический цикл – трикарбоновых кислот (цикл Кребса) – имеется как при голодании, так и при еде. Отсюда при голодании (питании внутренними резервами) происходило бы только «съедание» самого себя, без потери температуры тела и утраты тонуса, пока есть, что съедать. Но на практике этого нет. Вероятно, такая форма существования хозяина и микроорганизмов как одного организма более энергонезависима, экономна и устойчива, чем организм без микрофлоры.

Отсюда становится ясным, почему при пищевом рационе в 1000 калорий, но содержащем живые растительные продукты (фрукты, овощи, проросшее зерно, орехи, каши), люди гораздо лучше себя чувствуют и выносливее, чем, съедая 3000 и более калорий в день «мертвой» вареной пищи, которая не дает питания для микрофлоры, а лишь перегружает выделительные системы, дополнительно забирая энергию на обезвреживание и удаление. Вот почему современные люди зябнут, хотя и носят теплые вещи, а также быстро утомляются как от физической, так и умственной работы.

Наш организм имеет особые системы, которые стимулируются разнообразными воздействиями внешней среды.

Например, посредством механического раздражения подошвы стопы стимулируются все жизненно важные органы; посредством звуковых колебаний стимулируются особые зоны на ушной раковине, также связанные со всем организмом; световые раздражения через радужную оболочку глаза также стимулируют весь организм, и по радужной оболочке ведется диагностика; и на коже находятся определенные участки, которые связаны с внутренними органами, так называемые зоны Захарьина – Геда, и т. д.

Толстый кишечник тоже имеет особую систему, посредством которой стимулируется весь организм. Посмотрите на рисунок из книги Куреннова «Русский народный лечебник». Каждый участок толстого кишечника стимулирует определенный орган. Стимуляция эта осуществляется так: дивертикул заполняется отработанной пищевой кашицей, в которой начинают бурно размножаться микроорганизмы, выделяя энергию в виде биоплазмы, которая воздействует стимулирующе на этот участок, а через него на орган, связанный с этим участком.

Если данный участок забит «накипью», каловыми камнями, то стимуляции нет, и начинается потихоньку угасание функции данного органа, а также развитие специфической патологии.

Как показывает практика, особенно сильно накипь образуется в местах сгибов толстого кишечника, где продвижение каловых масс замедляется. Так, на рис. 7б показана «накипь» и наиболее частые болезни. Место перехода тонкого кишечника в толстый питает слизистую носоглотки; восходящий сгиб – щитовидную железу, печень, почки, желчный пузырь; нисходящий сгиб – бронхи, селезенку, поджелудочную железу; изгибы сигмовидной кишки – яичники, мочевой пузырь, половые органы.

Стимулирующая система толстого кишечника указывает на необыкновенную изобретательность природы, ее умение использовать все с максимальной пользой при минимуме затрат.

Существуют тысячи болезней, но здоровье только одно.

Л. Бернес

Вот мы подошли к еще одному важному вопросу, разобравшись с которым поймем простую истину: все болезни к нам приходят через рот.

Наш организм обладает мощной и многоступенчатой системой самоочищения.

Во-первых, в толстом кишечнике обезвреживаются и выводятся токсины и ненужные питательные вещества.

Далее пойдем по ходу крови от толстого кишечника. Следующая очистительная ступень – печень. Здесь происходит обезвреживание всего того, что принесла кровь от кишечника. Печень их может сбрасывать через желчный проток в кишечник и далее через кишечник обычным путем, но может и «закапсулировать» в своих желчных проходах и оставить на всю жизнь. Здесь также образуются парные соединения, к токсинам присоединяется определенное вещество, с которым они легко сбрасываются через последующую ступень – почки.

Почкам помогает соединительная ткань организма. Это связки, сухожилия, стенки сосудов и вообще те клетки организма, которые служат каркасом и на которые крепятся рабочие клетки.

Соединительная ткань вбирает в себя различную дрянь, чтобы кровяное русло было чистым. Когда же предоставляется возможность, то она отдает то, что впитала, обратно в кровь и эти отходы выводятся через почки наружу.

Сколько может вбирать в себя соединительная ткань, иллюстрирует случай, рассказанный Ю. А. Андреевым:

«И вот приходит мамаша и говорит, что ее врачи обещали уже через неделю смертельный исход. Плачет. Дочка – бутончик, 17 лет, красотулечка. Нельзя ли что-нибудь сделать? Ну, все равно уже деваться некуда, и мы пошли своим путем. Почистили печень, об этом речь у нас впереди. Начали общую чистку организма – с голодания. И вот грация, эта юная красавица, этот бутончик 63 кг весу, прошла через 28-дневное голодание. Она получала только воду и клизмы, каждый день 2 клистира. Ежедневно из нее выходило фантастическое количество дерьма.

В итоге она похудела до 40 кг. И это было 23 кг дерьма, которое находилось внутри нее, внутри клеток».

От себя добавлю: внутри клеток соединительной ткани, через которые питаются все остальные рабочие клетки.

Жировая ткань также является своеобразным «отстойником» шлаков, так как обмен веществ там очень мал, они надежно там залегают. Прочтите вновь высказывания Н. А. Семеновой по этому поводу.

Далее, если все эти ступени «под завязку» забиты, а также если потребляется много крахмалистой и жирной пищи, которая вышеописанными органами не выводится, то включается ступень сброса шлаков через полые органы, имеющие выход наружу.

Первой в работу включается носоглотка. Через нее крахмалистые, жирные и прочие шлаки выбрасываются в виде слизи вон. Отсюда все наши постоянные отхаркивания, сморкания.

Если происходит перегрузка и этого очистительного канала, то включаются дополнительные: гайморовы пазухи, слуховые проходы в ушах, у женщин – влагалище (бели и другие выделения), часто закисают глаза.

И наконец, когда и этого становится недостаточно или по какой-то другой причине вышеупомянутые каналы закрыты, включаются две последние ступени: легкие и кожа.

О том, что в толстом кишечнике идет гниение и другие ненормальные явления с образованием вредных газов, можно судить по тяжелому, зловонному запаху, идущему изо рта при дыхании. Многие стараются избавиться от этого запаха: чистят зубы, полощут рот, прыскают дезодорантом, а он как был, так и есть. Помните, тяжелое дыхание лишь следствие, а причина в противоположном конце. Очистите толстый кишечник, и запах пройдет сам собой.

Наконец, слизь образуется в самих легких. Крахмалистые и другие выделения в виде слизи являются прекрасным кормом для патогенных микроорганизмов. Эти микроорганизмы, попадая с воздухом в легкие, находят здесь идеальные условия для своего размножения – тепло, влагу и корм. И вот продукты переработки микроорганизмами слизи уже в виде гноя вытекают через бронхи, носоглотку. От токсического содержания гноя раздражается и воспаляется слизистая оболочка легких, носоглотки со всеми вытекающими отсюда последствиями. Таков же механизм возникновения эрозии влагалища, воспаления среднего и внутреннего уха.

Кожа сигнализирует о перегрузке организма шлаками дурными запахами, сыпью, угрями, прыщами и различного рода экземами. В связи с этим надо отметить, что в зависимости от предпочитаемого питания разные симптомы. Например, от мясной пищи – воняют ноги; от крахмалистой с сахаром и жирами – прыщи, угри. Локализация их на теле самая различная: лицо, спина, грудь, ягодицы, ноги, плечи. И вообще, от неправильного сочетания продуктов питания, помимо вышеуказанных явлений, могут возникать и фурункулы.

Пивные дрожжи, применяемые при фурункулезе, способствуют лучшему перевариванию и усвоению пищи благодаря большому содержанию в них витаминов группы В. Это позволяет в самом начале ликвидировать процесс неправильного и неполноценного усвоения пищи, и нет той гнили, которая выделяется в виде гноя через фурункулы. Дрожжи также нормализуют рН (рН – количественная характеристика кислотности) среды в толстом кишечнике. Именно эти два механизма, помимо ударного воздействия витаминов группы В, лежат в основе исцеляющего действия пивных дрожжей.

Понижение теплотворной функции толстого кишечника, засорение организма шлаками приводит к тому, что где-нибудь скапливается слизь. Например, в грудных железах у женщин. Во-первых, там понижен обмен веществ по сравнению с остальным организмом. Во-вторых, принятие холодной пищи и особенно различных прохладительных напитков, которые резко охлаждают эту область, вызывает затвердение жировой и крахмалистой слизи, образуется «киста».

От сидячего образа жизни, сидячей работы резко тормозится кровообращение в малом тазу – появляется застой крови. Это является другой причиной, почему именно здесь накапливается слизь – у мужчин вокруг предстательной железы, а у женщин – в яичниках.

Наиболее вредными продуктами, вызывающими кисту груди и яичников, опухоль предстательной железы, являются мороженое, замороженные сливки, сметана, холодное жирное молоко. Если их употреблять часто, то, как говорит Микио Куши (специалист по макробиотике), вы обязательно будете иметь кисту.

Если первая цепочка патологии: склероз – артрит – рак – идет от грязного толстого кишечника, то и вторая: перегруз выделительных систем – залежи слизи – увядание защитных сил организма – рак – также идет из грязного толстого кишечника.

В заключение приведу выдержку из книги «Искусство вылечить самого себя природными средствами».

Доктор Пошэ пишет: «Я установил, что у женщин, заболевших раком груди, в 9 случаях из 10 наблюдалась задержка в работе кишечника. Если бы за 10–15 лет до этого была проведена соответствующая профилактическая работа, то они не получили бы ни опухолей груди, ни рака какого бы то ни было вида».

Дальнейшее перечисление и развитие патологии, идущей из грязного толстого кишечника, не имеет смысла, да и не нужно. Ясно главное: нужно иметь ЗДОРОВЫЙ и ЧИСТЫЙ толстый кишечник.

Прежде чем приступить к описанию восстановления толстого кишечника, кратко суммируем для большей ясности, что нам надо восстановить и отчего происходит разлад.

1. Восстановить чистоту толстого кишечника и нормализовать рН среды (слабокислую) толстого кишечника.

Это позволит ликвидировать главный очаг загрязнения организма – разгрузит системы очистки.

Кишечник загрязняется от неправильного сочетания пищевых продуктов, вареной и рафинированной пищи, неправильного приема жидкостей и неестественных напитков.

Пища, вызывающая запоры и сильно закрепляющая: все виды мяса; шоколад, какао, сласти, белый сахар, коровье молоко, яйца, белый хлеб, пирожные и торты.

Недопустимо потребление пищи в 2–3 и более раз (по Г. С. Шаталовой в – 10 раз), чем необходимо для жизнеобеспечения организма.

2. Восстановить перистальтику и кишечные стенки.

Это позволит полноценно выполнять толстому кишечнику свои функции. Нарушается: от растягивания стенок кишечника каловыми камнями, образования «накипи», от питания токсическими продуктами, от всей этой грязи, недостатка необходимой естественной пищи, дефицита витамина А, волевого подавления позывов на стул, использования слабительных.

3. Восстановить микрофлору толстого кишечника, при этом:

а) наладится полноценное питание за счет дополнительных питательных веществ и витаминов, синтезируемых микробами;

б) наладится теплотворная и энергообразующая функции толстого кишечника, что приведет к нормализации обогрева всего организма и возрастанию мощности биоплазменного тела организма;

в) произойдет нормализация стимулирующей системы толстого кишечника, что сделает более жизнеспособным наш организм;

г) нормализуется и возрастет мощь иммунной системы организма.

Дисбактериоз возникает от вареной, смешанной, рафинированной, лишенной пищевых волокон пищи. Употребление лекарств, особенно антибиотиков, угнетает и извращает нашу микрофлору.

После того как вы «смягчили» свой организм 3–5 процедурами, необходимо переходить к очищению толстого кишечника с помощью клизм.

КЛИЗМЫ с древних времен считаются наиболее эффективным и доступным средством для очищения не только толстого кишечника, но и организма в целом. Согласно древним медицинским источникам – Аюрведе, Чжуд-ши (тибетский вариант Аюрведы) – клизмы помогают избавиться от 80 % болезней человеческого организма.

В современной медицине применяют несколько вариантов промывания толстого кишечника. Вот два примера.

ПОДВОДНЫЕ КИШЕЧНЫЕ ПРОМЫВАНИЯ. Эту процедуру проводят в ванне вместимостью 400–600 литров или в специально приспособленном бассейне. Для проведения этой процедуры необходим специальный аппарат АПКП. Лечебную воду температуры 36–37 °C вводят в кишечник порциями по 1,5–2 л; длительность процедуры 30–40 минут. За это время через толстую кишку пропускается до 20–30 л воды! На курс лечения обычно не более 6–8 процедур.

КИШЕЧНОЕ ПРОМЫВАНИЕ-ОРОШЕНИЕ (по Ленскому). Специальный резервуар, закрепленный на высоте 120 см от уровня кушетки, заполняют орошающей жидкостью температурой 38–40 °C.

К крану резиновой трубки, отходящей от резервуара, присоединяется кишечный зонд, противоположный конец которого должен быть введен в ректальную трубку. Затем укладывают пациента, вводят трубку в анус на глубину 8-12 см и медленно подают жидкость. В процессе орошения кишечный зонд медленно продвигают через ректальную трубку дальше (приблизительно со скоростью 3–4 см в минуту) на глубину 40–60 см. Заполняющая просвет толстой кишки жидкость через свободное пространство между кишечным зондом и ректальной трубкой поступает в отводящую резиновую трубочку и из нее в подкладное судно. После этой процедуры больной отдыхает не менее 30 минут, а вся процедура занимает 20–25 минут и проводится через день. Во время одной процедуры расходуется от 8 до 20 л жидкости. На курс лечения 6–8 процедур.

В быту обходятся другим образом. Берут кружку Эсмарха (это обычно 2-литровая резиновая грелка) с резиновым шлангом длиной 1,5–2 метра. Подвешивают ее на высоту 1–1,5 метра от пола и, приняв колено-локтевую позу, впускают в толстый кишечник воду.

Насчет того, сколько жидкости впускать в себя за один раз, за одну процедуру, сколько процедур очищения проводить всего и через какой интервал, а также какого состава вводить жидкость, имеется масса рекомендаций.

Наиболее широкое распространение получила методика очищения толстого кишечника по Уокеру. Она состоит в следующем. Берете 2 литра теплой воды, добавляете в нее 1–2 столовые ложки лимонного сока или яблочного уксуса (для придания воде кислых свойств) и посредством кружки Эсмарха вводите в толстый кишечник. Первую неделю делаете ежедневно, вторую – через день, третью – через 2 дня, четвертую – через 3 дня, и в последующем – раз в неделю. Уже через неделю появляется легкость в организме, блестят глаза.

Менее известна такая методика: за одну процедуру очищения делается два-четыре вливания по 2 литра. Сделали первое вливание – выпустили воду. Сразу же сделали второе вливание – выпустили воду. За ним – третье вливание – выпускание и т. д. Так, первые две клизмы идут как очистительные с теплой водой, которую слегка подсаливают или окрашивают марганцовкой в бледно-розовый цвет. Затем делают одну-две с теплой водой и лимонным соком или яблочным уксусом (как по Уокеру) либо последнюю с каким-либо лечебным составом на основе трав и т. д. День отдыхают, а на следующий повторяют вновь. Всего на курс очищения 5–8 процедур. Оздоровительный эффект наступает значительно быстрее, чем по Уокеру.

Вы можете применять вышеописанные виды очищения толстого кишечника и получать нормальные результаты. Я же вам хочу изложить свой взгляд на очищение толстого кишечника и предложить свою методику, которая в течение нескольких лет хорошо зарекомендовала себя.

В свое время я досконально разобрал процедуру клизмения, и вот что я обнаружил. В качестве основы берется вода, которая механически вымывает содержимое толстой кишки, но «прикипевшим» к стенкам толстого кишечника каловым камням этого недостаточно. Обычно к воде добавляют лимонный сок (или раствор лимонной кислоты), яблочный уксус, слабый раствор марганцовки или другие антисептики и травы (ромашку, чистотел и т. д.). Эти вещества отчасти нормализуют кислую среду в толстом кишечнике, отрицательно влияя без разбора на нужную и ненужную микрофлору . Отчасти наблюдается неблагоприятное действие на слизистую оболочку . Например, чистотел ее здорово подсушивает. В других случаях возможны передозировки, например, с марганцовкой, которые могут сжечь слизистую толстого кишечника. Как нам быть? Вывод напрашивается сам: первое – искать такое вещество, которое позволило бы отрывать «накипь»; второе – ингредиенты должны нормализовать рН внутренней среды, а также избирательно угнетать патогенную микрофлору, не затрагивая нужную; в-третьих – они не должны раздражать слизистую оболочку кишечника, а, наоборот, восстанавливать ее.

Такое идеальное вещество имеется в природе, и более того, его вырабатывает сам организм – это собственная урина (моча) человека. Она идеально подходит по всем абсолютно параметрам.

1. Урина не только промывает толстый кишечник, но за счет большей концентрации солей, чем в плазме крови (разница может достигать 150 раз!), она за счет осмоса «насасывает» воду из стенок толстого кишечника и даже из окружающего пространства вокруг него. Это приводит не только к «отквашиванию», но и к отрыву накипи, каловых камней и «насасыванию» слизи из брюшной полости! Кроме того, урина действует как солевое слабительное. Более того, она насыщена энергией, которая направляла ее на выброс из организма, – этого не содержит ни одна другая жидкость.

2. Урина имеет рН кислой среды, причем в той концентрации, которая наиболее благоприятна для самого организма! Ведь она образовалась в этом же организме. Поэтому отсутствует опасность передозировки, – ведь одному она требуется несколько больше, чем другому. А так как урина продукт самого организма, то она избирательно угнетает все патогенное в организме, не трогая нужное! Таким образом, полноценно и БЕЗОПАСНО восстанавливается нужная среда и микрофлора толстого кишечника. Все изощрения медицины по восстановлению нормальной микрофлоры толстого кишечника против урины НИЧТО!

У некоторых людей может возникнуть вопрос, а можно ли вводить урину в толстый кишечник. Знайте, существует операция по вживлению мочеточников в прямую кишку; у многих животных – ящериц, черепах, птиц – мочеотделение и калоотделение совмещены. Пусть это вас не смущает, тем более что вы это делать будете не постоянно.

3. Урина, тем более собственная, не может ничего раздражать в организме. Наоборот, она снимает раздражение и лечит его! В урине вода, структурированная самим организмом, в ней имеются собственные антисептики, а гормоны, витамины, минеральные и белковые вещества – лучшие восстановители слизистой оболочки любого отдела организма!

Урину для клизмения можно использовать как собственную, так и от здоровых людей, особенно однополых детей. Но обязательно в теплом виде. Так, чтобы ее температура была на 3–5 °C больше температуры тела. Урина, хранившаяся более суток, считается старой, и ее перед клизмением необходимо прокипятить и, остудив до 40 °C, использовать. Толстый кишечник «расслабляется» от теплого и спазмируется от холодного. Отсюда, в первом случае жидкость в него будет входить хорошо, а во втором очень плохо и не полно.

Еще более эффективны клизмы из упаренной урины, но с ними надо обращаться осторожно, ибо они сильнейшим образом возбуждают жизненный принцип «Ветра». Для лиц с индивидуальной конституцией «Слизи» это хорошо, но с «Ветреной» конституцией, или у кого перевозбужден жизненный принцип «Ветра» – они противопоказаны – будет беда.

Соберите урину от любых людей, срок давности не имеет значения. Люди должны быть здоровыми. Собрав 2 литра, вы наливаете ее в эмалированную кастрюльку и без крышки кипятите до тех пор, пока не останется 500 граммов. Это называется – упаренная до 1/4 первоначального объема урина («мочегон»). Остудите ее и в теплом виде сделайте клизму. Даже если вы раньше прошли несколько курсов клизм по Уокеру и т. д., то после одной этой у вас может создаться мнение, что вы вообще ничего не делали, ибо столько «добра» и живности может выйти, о которых вы ничего и не подозревали. Вы ощутите необычайную мощь этого состава. Почему она так действует?

Это могучее действие объясняется несколькими факторами.

1. Сама вода становится совершенно другой, она приобретает суперструктуру. Остаются самые устойчивые – «жаропрочные» жидкие кристаллы, которые, по исследованиям ученых, делают вещества и наш организм в том числе невероятно устойчивыми ко всем видам неблагоприятных воздействий.

2. Концентрация солей в такой урине может возрастать в 600 раз! Отсюда вы можете представить, какой насасывающей способностью обладает эта «водица». За счет такой необыкновенной концентрации солей она не только «насасывает» воду из брюшной полости, но и за счет сильнейшего горького вкуса отрывает полипы, приросшую слизь от стенок толстого кишечника. Сильнейшим образом стимулируется стенка толстого кишечника, перистальтика появляется сама собой. 50-летние, застарелые запоры с помощью применения таких клизм исчезают за один-два месяца! С одного-двух раз от такой клизмы самопроизвольно «убегают» глисты и прочая живность, но при этом нужная микрофлора не задевается и нормализуется.

3. Хотя от термической обработки в такой урине разрушаются все органические вещества, но зато образуются новые – высокоактивные вещества (биостимуляторы небелкового происхождения), действующие сразу и мощно на весь организм, «спрессовывается лучистая энергия», лежащая в основе жизни. В итоге все это действует во много раз сильнее гормонов, витаминов и т. п.

Предостережения . При сильном поражении слизистой оболочки толстого кишечника, например язвенный колит, упаренная урина вначале будет вызывать боль, как от ожога, потерпите либо сделайте клизму предварительно с обычной уриной. Боль указывает на то, что все ненужное отторгается, пораженное место залечивается. Вскоре образуется новая здоровая ткань, и вы ничего больше не почувствуете.

Беременным женщинам крайне нежелательно очищать с помощью мочегона толстый кишечник. Нежелательно чистить им и печень. Из-за сильнейшей стимуляции энергии вниз организма возможен выкидыш.

11. «Я за полгода избавилась от множества заболеваний, таких как дисбактериоз, колит (с детства страдала запорами, кишечник не работал совершенно), холецистит, гастрит с нулевой кислотностью, фиброма матки и др. Очищала кишечник уриной и мочегоном, очищала печень, спринцевалась и делала тампоны, стараюсь придерживаться раздельного питания. Появились жизненные силы и энергия, избавилась от токсинов усталости.

В январе ко мне приехала дочь, у нее была 3-месячная беременность. Я хотела помочь ей избавиться от токсикоза. Она очистила кишечник мочегоном по схеме. Ей стало лучше. После этого захотела очистить печень, очищение прошло успешно. Но дальше случилось ужасное: результат УЗИ показал замершую беременность, т. е. в период очищения плод погиб, и вскоре произошел выкидыш».

Комментарии: помимо того что все вышеуказанные чистки активизируют энергию вниз на срыв, январь – время активации «Ветра». «Ветер» – это энергия раздробления, расщепления, срыва, холода, сухости. Внешние факторы «Ветра», дополненные внутренними, от чисток вызвали «энергетическую бурю», которая оторвала полевую форму жизни ребенка от материального тела.

Во время беременности никаких чисток, направляющих энергию организма вниз, не производить. Заранее очищайтесь, до беременности.

Лицам с «Ветреной» индивидуальной конституцией, перевозбуждением жизненного принципа «Ветра» они противопоказаны.

Не обязательно сразу начинать с упаренной урины. Вначале лучше начать с обычной. Затем упарьте до 1/2 и только потом, привыкнув, до 1/4. Дальше упаривать не надо, ибо структура урины из наиболее энергичной шестигранной призмы преобразуется в обычное мыло, и эффект пропадает.

Техника проведения клизмения.

Теперь, зная эти особенности, приступим к описанию самой техники клизмения. Для этого вам понадобится кружка Эсмарха и резиновая груша объемом не менее 100 миллиграммов. Еще раз подчеркну, чтобы не было никаких осложнений и неприятностей, начинайте очищение толстого кишечника с обычной урины.

Наливаете 1–1,5 литра урины в кружку Эсмарха (грелку), подвешиваете ее на высоту не более 1,5 метра над уровнем пола. Наконечник с трубки снимаете и смазываете маслом или вазелином. Пережимаете трубку, чтобы жидкость не вытекла (если есть краник, то закройте его). Примите колено-локтевую позу (таз должен быть выше плеч), введите трубку на глубину 10–25 сантиметров. Далее отпустите пережим и постепенно выпускайте жидкость.

Предостережение. Если толстый кишечник имеет патологические перетяжки или сильно забит каловыми камнями, то жидкость при быстром поступлении может выливаться обратно или распирать ту маленькую полость, которая имеется до закупорки, вызывая болевые ощущения. Чтобы этого не было, контролируйте вливание – вовремя пережимайте трубку пальцами. По мере прохождения жидкостью затора увеличивайте просвет. При этом дышите медленно, плавно, но глубоко – животом, выпячивая его на вдохе и подтягивая на выдохе. Все это позволит вам избежать различных осложнений и неприятностей во время проведения самой процедуры. Когда толстый кишечник будет очищен, 2 литра жидкости вливаются в него за 30–40 секунд легко и свободно.

После того как жидкость вошла, лягте на спину и приподнимите таз. Гораздо лучше, если вы выполните стойку на плечах («Сарвангасану») или заведите ноги за голову («Плуг»). В таком положении побудьте 30–60 секунд.

Можете дополнительно подтягивать живот. За счет этого жидкость через нисходящий отдел ободочной кишки проникает в поперечную. Далее вы потихоньку ложитесь на спину и переворачиваетесь на правый бок. Жидкость из поперечного отдела толстого кишечника попадает в труднодоступный восходящий отдел и далее в слепую кишку. Именно такая техника позволяет равноценно промывать весь толстый кишечник. Соблюдайте эти нюансы – они выверены практикой. В противном случае вы вымоете и оздоровите только часть толстого кишечника, оставив патологию – рассадник будущих болезней в самом ее начале – слепой кишке.

Когда лучше делать клизму и сколько ее держать? Процедуру клизмения желательно проводить после опорожнения толстого кишечника утром или вечером. Древние целители советуют ее делать от захода солнца до первых сумерек, т. е. вечером.

Сколько держать? Спокойно полежите на спине или правом боку 5-15 минут, если не будет сильных позывов. Далее можете подняться и походить. Дождавшись позыва, идите в туалет. Но преимущество уриновых клизм в том, что они сами держатся внутри организма ровно столько, сколько нужно. Вначале позывы от них бывают быстрее и сильнее, а далее чем чище становится толстый кишечник, тем длительнее. Поэтому не волнуйтесь, организм сам знает, когда ее выпускать, ведь все осуществляется при его величайшем контроле.

Сколько можно вливать жидкости в толстый кишечник за один раз и как часто это можно повторять, сколько длится курс очищения и когда его повторять? Ранее уже указывалось, что лучше всего вливать 2 литра за один раз, но после выпускания лучше повторить такое вливание еще один-два раза и после этого сделать вливание 1–1,5 литра урины. Почему нужна такая дозировка? Да потому, что первые 2–4 литра слегка подсоленной или подкисленной лимонным соком (яблочным уксусом) воды вымоют грязь лишь из половины толстого кишечника, абсолютно не затрагивая его восходящий отдел. Вы на собственном опыте убедитесь в правоте этого положения. И только 3-4-я клизма с уриной может полноценно заполнить всю полость толстого кишечника и провести в нем целительную работу. Такая схема дает наиболее выраженный эффект. Другими словами, схема одной очистительной процедуры выглядит так. Вливаете 2 литра подкисленной воды, выпускаете ее и смотрите: если сильно она загрязнена, то повторяете вливание, и опять смотрите. Если сильно загрязнена – повторяете вновь, если нет – делаете уриновую клизму. И уже с ней полежите, походите. После выпускания ее процедура клизмения окончена. Следующую повторяете через день. Так поступаете 5–8 раз. На этом цикл очистки закончен. Повторять подобный очистительный цикл два раза в году – ранней весной и в начале осени (осенью биоритмологически активен толстый кишечник).

После вышеописанного цикла очищения, примерно через неделю, вы можете, для лучшей проработки, выполнить цикл очищения с помощью упаренной урины. Либо применить его как самостоятельный очистительный цикл.

С упаренной уриной очистительный цикл выглядит так. Начинайте со 100 граммов (для введения урины используете обыкновенную резиновую 100-граммовую грушу) и через день увеличивайте дозу еще на 50-100 граммов. Так дойдете до 300–500 граммов зараз, сделайте таких 2–4 клизмы, а затем через день начинайте уменьшать дозу на 50-100 граммов, пока не дойдете до прежних 100 граммов. Далее можете делать 100-150-граммовую микроклизмочку раз в 1–2 недели. Повторите этот цикл, так же как и предыдущий, в те же сроки. Если появятся осложнения, то дозировку не увеличивайте, а сделайте несколько клизм с той же дозировкой, а затем начните уменьшение. В следующем цикле у вас все будет нормально. Помните предостережение для этих микроклизм: они противопоказаны для лиц с перевозбужденным жизненным принципом «Ветра» и беременным женщинам.

Теперь поговорим об интересном и весьма нужном виде клизм, которые рекомендуют «Аюрведа», «Чжуд-ши». Автор опробовал их на себе, сделали их и другие люди и остались очень довольны. Особенно рекомендуются эти клизмы тем, у кого организм плохо держит воду (склонен к обезвоживанию), плохая естественная выработка тепла (постоянно мерзнут руки и ноги), имеется склонность к насильственному стулу и запорам (т. е. людям, у которых перевозбужден жизненный принцип «Ветра» или имеющим выраженную индивидуальную конституцию «Ветра»). Подобное наблюдается у лиц с хрупким телосложением, с сухой, шелушащейся кожей и постоянно мерзнущих. Наиболее эффективны клизмы для них в холодное сухое время года, которое способствует обострению всех вышеперечисленных симптомов.

Дополним вышеуказанное аюрведическими наблюдениями. Обезвоживание и похолодание говорит о том, что жизненный принцип «Ветра» перевозбудился, и это выражается в следующем: сильное газообразование, запоры или овечий кал, боли в пояснице, крестце, тазобедренных суставах, ненормальные месячные, истощение семени, сухость и шелушение кожи, зябкость, упадок сил, почернение кожи и похудание. Если такие симптомы у вас налицо (особенно ярко они выражаются в сухую, холодную, ветреную зиму), то применяйте следующие микроклизмочки и горячие ванны ежедневно или через день. Постепенно все эти симптомы исчезнут.

Выполняются микроклизмочки следующим образом: берут 100 граммов обычного молока, в него кладут 20 граммов топленого сливочного масла. Все это подогревают, чтобы масло растопилось, и в теплом виде, посредством резиновой груши, вводят внутрь толстого кишечника. Проделывать эту процедуру рекомендуется на заходе солнца. Далее полежите. Как правило, организм сам держит этот состав столько, сколько ему нужно. В результате этой процедуры субстанция сухости и холода, вызвавшая в организме вышеуказанные явления, поглощается и нейтрализуется. Сухость и жесткость нейтрализуются влагой молока и смягчаются маслом, а холод – теплотой, которая имеется в молоке и появляется добавочно при его скисании. Как правило, через 2–3 такие микроклизмочки стул становится мягким, легким и колбасообразным. Помимо этого, естественно выращивается нормальная молочнокислая микрофлора, вам не надо будет прибегать к глупым методикам питья разведенного кала грудного ребенка и прочим. Все произойдет естественно и самопроизвольно.

Вы можете опробовать несколько разновидностей подобных микроклизм и подобрать для себя наилучшую.

1-й состав: молоко (100 г), топленое масло (20 г) – от запоров, овечьего кала, газообразования, иссушения и обезвоживания организма.

2-й состав: основа как у первого (молоко и топленое масло) плюс щепотка имбиря или перца (черного, красного). Этот состав помогает от того, что и первый, но дополнительно подавляет слизь в организме и повышает теплотворные способности. Поэтому его можно рекомендовать полным, флегматичным людям.

3-й состав: основа как у первого плюс пол чайной ложки (5-10 г) поваренной соли. Это усилит действие первого состава.

4-й состав: основа как у первого плюс пол или одна столовая ложка насыщенного отвара полыни или пол чайной ложки чеснока. Это весьма помогает при желчных расстройствах.

В качестве заменителя молока или его разбавителя (50:50) можно использовать отвар мяса (особенно баранины) или костный бульон. Все эти части по-своему воздействуют на организм: смягчая, уменьшая слизь или желчь.

Выполняйте эти микроклизмы, когда возникнут симптомы перевозбуждения жизненного принципа «Ветра».

ПОЛИПЫ в толстом кишечнике. Автор сам страдал ими. Перепробовал массу клизм (в том числе и с чистотелом; у некоторых людей он сильно иссушает слизистую толстого кишечника, что приводит к обострениям), но эффект был нулевым. После первых 2–3 микроклизм с упаренной до 1/4 уриной самопроизвольно начали выходить полипы. Никаких неприятных ощущений при этом не наблюдалось. Об этом же мне рассказали и другие люди, проделавшие такие клизмы.

12. «Начала с чистки кишечника, предварительно сделала 5 раз смягчение с последующим нанесением на тело оливкового масла.

Выходила слизь, полипы, огромное количество каловых камней, куски, напоминающие обвертку колбасы, песок, тяжи слизистой. Всего провела 5 чисток кишечника уриной. Последняя чистка вывела необычные камни цвета тела, разной формы, в большом количестве. Камни плоские, от мелких до 3 см ґ 1,5 см. И что это такое, ни хирурги, ни терапевты не знали – решили, что это неперевариваемая пища». (Легче всего отговориться, чем разобраться и объяснить.)

13. «Первое, что для меня оказалось доступным, – это очистить кишечник. Много из того, что было описано и нарисовано, было и у меня – каловые камни, тесьма белая длинная и очень много слизи. Но запоры не проходят (надо почистить полевую форму жизни), а стали выходить шлаки в виде колючек, как шипы от роз, и много тонких палочек, как деления на линейке разной длины. Но все это есть и в Ваших книгах. А что есть у меня – приводит в ужас. Я боюсь, что со мной может случиться истерика или еще хуже – сойду с ума. То, что я увидела после очередной чистки, со мной уже была истерика. Я стала бояться всего – и есть, и спать.

Стали выходить усы. Уверяю вас, иголки от сосны я не ела. А усы эти так похожи на сосновые хвоинки, парами и спаяны как у сосны, разного размера, и бывают по одной. Светлого цвета и прочные. Еще вышли какие-то шелковые лоскуты, большие – с ладонь. Они состоят как бы из шифона, но с двойными нитями по всей длине и три ряда. Это все вышло в один раз. Еще очень много песка, белого, чистого, мелкого как соль. Ну и колючки.

Около пупка что-то шевелилось очень сильно, собиралось в комок и передвигалось. Сейчас меньше.

2 месяца пью утром среднюю урину и через 2 часа чесночную настойку. Уже 4 месяца по 15 капель.

А в 1995 году при чистке кишечника вышло два плотных лоскута, похожих на кровеносный сосуд большого животного. Лежат в спирту. Мне 65 лет».

14. «Второй год собираюсь написать, но сегодня решилась. Спасибо Вам за книги. Прочитала все четыре. Я – Водолей, родилась 7 февраля 1949 года. Поэтому любопытство движет моим интересом. Многое хочется узнать, но букет болезней не давал радоваться жизни. И сейчас она не безоблачна, но зато внутренняя радость словно освещает мне путь. Вот что было после очищения организма (это 1-й результат очистки).

1. Вышла вся живность, да еще какая! Целый цепень и другое.

2. Плесень черная.

3. Песок крупный.

Уменьшился живот, и легче стало ходить. Все книги прочитала несколько раз, и это дало свой результат».

«Живность» любит жить в гнилой среде, это для нее хорошо. Урина сильно закисляет и нормализует внутреннюю среду толстого кишечника, это для «живности» плохо, и она стремится покинуть это место – выходит наружу. Действие упаренной урины на глиста сравнимо с действием кипятка на кожу человека.

15. «Вы описываете очищение кишечника в два этапа: 1-й этап – 5-10 процедур через день по 2–3 клизмы, одна за другой, а затем с 1,5 л одной мочой. У нас ушло 20 дней. Затем 2-й этап – с упаренной уриной от 100 до 500 грамм и в обратном направлении до 100 грамм. Совместное запускание обычной клизмы с упаренной уриной не дало описанного Вами эффекта. Мы перестроились. Запускаем обычную подсоленную клизму, а после опорожнения кишечника запускаем отдельно упаренную. Эффект великолепный. (Как вы читали? Ведь я так и советую – сначала обычную очистительную клизму, раз или два, а после освобождения – третью, с упаренной.)

Мочегон вытягивает слизь в виде медуз и отквашивает кусочки каловых камней. Но, дорогой Геннадий Петрович, и за 10 сеансов, Вами рекомендуемых, кишечник не очищается. Слизь продолжает идти, и отквашиваются старые залежи. Так что здесь категоричные рекомендации не подходят, да Вы и сами убедились во время Вашего 23-дневного голодования, сколько выходило гадости благодаря мочегону все эти дни».

Все сказанное справедливо – одним надо больше очищаться, а другим меньше. Смотрите по обстоятельствам. Если продолжает выходить грязь, слизь, – продолжайте выполнять очищение. Перестало выходить – прекращаете. Во всем должна быть разумная регулировка. Мной дан средний вариант.

16. «В течение 1,5 месяца после клизм с водой у меня валило слизи очень много. Я думала, конца не будет (извините за подробности), это были медузы и рулоны. В селезеночном углу 2 дня тянуло вниз, а потом что-то оборвалось. Я сделала клизму, и вышел огромный кусок слизи, а к нему прилеплены жгуты по 20–25 см».

ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ ЭФФЕКТ

17. «В мае месяце 96 года я увидела Вашу книгу „Уринотерапия“ и сразу купила. Прочитала и сразу начала с уриновых клизм и пить 1–3 глотка рано утром. Через неделю на икрах ног, а потом и на пятках потрескалась кожа. Трещины были глубокие и очень болезненные. Но потом все прошло. Больше никаких кризисов не было. (Да, бывает такой кризис.)

Питалась по Шаталовой: салаты без масла с грецкими орехами, гречневая каша на ужин и тоже без масла, морковный сок каждый день. В результате такого питания плюс клизмы я почувствовала такое облегчение. Я летала. Зубы стали белые, появилась гибкость. Много двигалась». (Вот вам пример перехода на видовое питание и его нормализующий эффект на здоровье. Оно помогает очищению организма, не дает зашлаковки. Экономиться огромная масса энергии, которая идет на оздоровление организма.)

18. «Вы вернули мне здоровье, уверенность в себе.

Чистила кишечник – выходила сплошная зелень. (Если внутренняя среда в толстом кишечнике сдвинута в гнилостную сторону, то в нем «заводятся» и зелень, и раки, и медузы, и многая другая патология.) Чистила печень уже 9 раз – вышло много камней разного размера. Сейчас очищаю полевую форму жизни. (Пока выходят камни во время чисток печени – ее надо чистить. Как только они уменьшились, а в следующую почти нет, то можно прекращать.)

Мои результаты: избавилась от бессонницы, похудела, весила 60 кг, сейчас вешу 49 кг. Надеваю все те платья, которые носила в 20 лет. В свои 30 лет считала себя уже старухой, а сейчас понимаю, что 30 лет это только начало моей молодости. Только нужно заниматься собой, прикладывать усилия. Мыслить стала по-другому, появилась радость, оптимизм, вера в жизнь, и все это благодаря Вам». (Главное, преждевременно не хоронить себя и быть нужным самим себе. Методика очищения организма позволяет восстанавливать организм и приближать его к молодым параметрам. Появляется фигура, энергия, жажда жизни. Как только вы записали себя в старики, поставили крест на своей жизни, – вы потенциально умерли.)

19. «Мне 31 год, моей маме – 54. Уже 2 года мы занимаемся по Вашим книгам уринотерапией и очищением организма в полном объеме, раздельным питанием и т. д. Результаты очень впечатляющие, хотя обе мы представляем собой то, что в среднестатистической медицине называется безлико „практически здоров“.

Регулярно голодаем, занимаемся с ноября 91 года по системе Иванова, поэтому я очень долго категорически сопротивлялась любым очисткам, утверждая, что меня это лично не касается, я никогда не жаловалась на пищеварение. То же могу сказать и о маме. Но сейчас после 6 чисток печени и бесчисленных клизм, когда с меня течет и течет слизь, вначале темная, гноеобразная, а сейчас более-менее прозрачная, но конца этому не видно. (Система Порфирия Иванова – «Детка» – не имеет такого эффективного раздела, как чистки организма и уринотерапия. Если вы поклонник ее, то для увеличения эффективности дополнительно применяйте чистки и урину на кожу.) То же самое можно сказать про нос, глаза. Когда у меня был насморк, я уже и забыла, но стоит промыть мочегоном – и пожалуйста. (Весьма многие люди отличаются «твердолобостью», а надо быть человеком разумным, мыслящим. Да, имеется много оздоровительных систем, и каждый автор пытается доказать, что моя система самая лучшая. В отличие от них, я предлагаю знания о том, как стать и быть здоровым. Причем это знания общечеловеческие , а не мои личные. Из этих знаний вы сами подберете для себя свою собственную, сугубо индивидуальную систему.)

А какая у нас обеих сейчас кожа замечательная! Правда, всю парфюмерию с кончиков волос до пяток нам заменила „алмазная жидкость“ – урина. (Иначе и быть не может. Человек формируется в материнской утробе, окруженный со всех сторон своей собственной уриной. Это лучшая жидкость для кожи!)

И вообще, несмотря ни на какие жизненные обстоятельства, жизнь стала ярче как в психическом, так и в физическом плане».

Появление дополнительной энергии в организме всегда воспринимается как ощущение яркой жизни.

20. «В 96 году я приобрел 4 тома „Целительные силы“ и учебник „Голодание“.

Прочистил кишечник, 3 раза печень, перешел на раздельное питание. Вот уже 5 месяцев „молчит“ гастрит с повышенной кислотностью, ОРЗ, бронхит, которые мучили меня месяцами и не один раз в году, поубавили свою прыть. В ноябре я с ними справился за 7 дней без лекарств (таблеток и уколов). Я просто счастлив, что у меня есть Ваши книги». (Когда наступает прохладное, влажное время, оно активирует слизь внутри организма, что провоцирует затаившиеся болезни – ОРЗ, бронхит. Применение голода и тепла быстро вытесняет остатки подобных болезней. Голод ликвидирует влагу, а сухая парная – холод.)

Я думаю, что мои разъяснения помогут вам в вашей оздоровительной практике, устранят подобные вопросы и неясности.

Питание, способствующее очищению толстого кишечника. Великий натуропат Поль Брэгг придумал эффективное средство для восстановления чистоты толстого кишечника: голодать. Голодание раз в неделю в течение 24–36 часов позволяет организму добыть дополнительную энергию, которая раньше тратилась на переработку и усвоение пищи, теперь же используется на другие нужды организма. За это время каловые камни несколько «отквашиваются» от кишечной стенки. Первая еда после этого воздержания – свежий салат из моркови и капусты без приправ и масла служит своеобразным веником, который сдирает и выводит вон «накипь». Примерно такой же салат рекомендует и наш В. С. Михайлов.

Восстановление клеток и нервов толстого кишечника. Перейдем к восстановлению стенок и нервов толстого кишечника.

Вот что говорит по этому поводу доктор Уокер:

«На основании опыта нами установлено, что толстый кишечник ни в коем случае не может развиваться и действовать нормально, если человек будет питаться в основном только вареной или обработанной пищей. Поэтому почти невозможно найти человека, у которого толстый кишечник был бы идеально здоров. Если вы чувствуете себя плохо, то первым долгом следует проводить серию промываний толстого кишечника или клизм. После этого свежие овощные соки эффективнее произведут процесс регенерации. Установлено, что наилучшим питанием является смесь соков морковки и шпината. Эта смесь питает нервы и мышцы толстой кишки и тонкой».

Рецепты соков я взял из книги «Сырые овощные соки». Количество соков дано в унциях. Унция равна 28,3 грамма.

Итак, самый лучший сок для толстого кишечника: морковь – 10, шпинат – 6 унций; чуть послабее смесь: морковь – 10, свекла – 3, огурец – 3 унции; и если уже вовсе ничего нет, то пейте морковный сок, не менее 500 граммов ежедневно.

Моторика толстого кишечника нормализуется и улучшается от включения в питание достаточного количества продуктов, богатых пищевыми волокнами, – овощей и фруктов, цельных круп. Эта пища оказывает к тому же послабляющее влияние благодаря тому, что она создает большую массу в толстом кишечнике, что усиливает двигательную функцию толстого кишечника. Клетчатка сильно адсорбирует желчь, которая раздражающе влияет на стенки толстого кишечника и стимулирует этим моторику, что также способствует нормальному опорожнению.

Из фруктов особенно сильно действуют на перистальтику инжир, сливы, виноград, сухофрукты. В кишечнике они сильно набухают, увеличиваются в объеме и массе.

Сильным послабляющим действием из овощей обладают морковь, свекла и салаты из свежей капусты. В белокочанной капусте много клетчатки, она полезна при запорах. Но при колитах она не рекомендуется, так как это грубая клетчатка.

Кроме вышеуказанных особо «сильных» продуктов, в этом отношении прекрасны и другие: арбузы, дыни, мед, растительное масло, черный хлеб, хлеб из проросшего зерна.

Очень полезен прием свежевыжатых овощных и фруктовых соков – 300–500 граммов, помимо вышеуказанных.

Проросшая пшеница, хлеб и суп из нее здорово облегчают стул и регулирующе действуют на весь желудочно-кишечный тракт.

Некоторые люди при приеме большого количества овощей и фруктов начинают жаловаться на вздутие живота, образование и отхождение газов. Это указывает на перевозбуждение жизненного принципа «Ветра». В этом случае советую употреблять овощи только в тушеном и теплом виде, сократить употребление фруктов, особенно не в сезон (зимой). Кушайте цельные каши на воде.

Наиболее газообразующими (увеличивающими жизненный принцип «Ветра») являются горох, фасоль, лук, капуста, свекла. Употребляйте их в тушеном и теплом виде. Тушите до полуготовности, т. е. чтобы овощи были теплыми и немного хрустели на зубах, а не были бы мягкой массой.

Образование газов в кишечнике частично объясняется и тем, что жизненно активные элементы, входящие в состав овощей и фруктов, особенно сера и хлор, разлагают накопившиеся в кишечнике продукты гниения, «накипь» химической реакцией. Особенно ценен в этом отношении сок сырой капусты, с высоким содержанием серы и хлора, очищающими слизистую оболочку желудка и кишечника.

Приучать себя к употреблению сырого сока капусты надо постепенно. Сначала выпивайте его пополам с морковным. Затем постепенно уменьшайте долю морковного сока. 300 граммов свежего сока капусты в день, как говорит доктор Уокер, могут дать вам достаточное количество живой органической пищи, которое не дадут и 50 кг вареной или консервированной капусты. Он также предостерегает, что добавление соли к капусте или ее соку уничтожает его ценность, а также вообще вредно.

При выраженном вздутии живота применяйте все доступные мероприятия по угнетению жизненного принципа «Ветра» – горячие ванны, смазывание тела оливковым маслом, молочно-масляные микроклизмы и питание, угнетающее «Ветер». Можно применять ветрогонные смеси – настои из цветков ромашки и семян укропа.

Дополнительные советы для нормализации стула.

1. Биоритм толстого кишечника с 7 до 9 часов утра (время местное). Это два часа наивысшей активности толстого кишечника в течение суток.

2. Йогин Свами Шивананда советует дышать сырым утренним воздухом, который способствует эвакуации.

3. Позыв на стул гораздо легче вызвать у себя во время акта мочеиспускания. Есть определенная аналогия между рефлексом движений мочевого пузыря и движениями ободочной кишки. Отсюда, волевой акт имеет большое воздействие как раз в этот момент. Ромоло Мантовани не советует доводить себя до чувства «нужды», а вызывать позыв усилием воли, используя вышеописанные механизмы. Это, конечно, сделает вашу толстую кишку «сознательной», легкоуправляемой и гораздо меньше загрязняющейся.

4. Важное значение имеет поза при опорожнении кишечника. Обычно это два положения: сидя на унитазе и в положении на корточках – «поза орла». В «позе орла», когда бедра приведены к животу и помогают мышцам брюшной стенки, требуется меньшее усилие для опорожнения кишечника. Исключается излишнее натуживание, что особенно важно при больном заднем проходе, а также и для профилактики. «Поза орла» способствует одномоментному акту дефекации в течение 5–7 минут. При этом основная масса калового содержимого выходит при первом натуживании.

5. Обязательно почистите полевую форму жизни, – это поможет устранить возможные психические зажимы, блокирующие нормальную работу толстого кишечника.

Акт дефекации следует совершать после глубокого вдоха, при этом диафрагма опускается и органы брюшной полости, надавливая на прямую кишку, способствуют ее опорожнению. Это одномоментный акт дефекации. С детских лет надо приучать ребенка к такому акту.

Применение этих пяти действий в различных комбинациях, и особенно вместе, поможет естественному налаживанию позыва на стул, сделает его управляемым, волевым актом.

1. Никогда не поленитесь потратить 15 минут на практику асан йоги и упражнений для живота. Такие ежедневные занятия обеспечат вам здоровье и долгую жизнь. Благодаря этому вы избавитесь от применения лекарств или любых других средств при недомогании и болезнях. Только здоровье может дать настоящее счастье. Нет здоровья – нет благополучия, спокойствия и счастья.

2. Выполняя упражнения, не ошибайтесь! Будьте внутренне спокойны и жизнерадостны. Во время упражнений держите губы сомкнутыми. Это обеспечит вам здоровье, красоту и долгую жизнь.

3. Нет упражнений – нет еды! Это должно стать девизом.

4. Питайтесь регулярно. Выработайте привычку своевременно отвечать на зов природы.

5. Не надо есть, если вам не хочется. Даже слабейший позыв на стул нельзя отвергать.

6. Стимуляторы вроде чая, кофе, табака, слабительного в любом виде опасны.

7. Не ешьте по ночам и не спите днем. Это вызывает запоры.

8. Если вы колеблетесь – есть или не есть, то не ешьте! Если вы сомневаетесь, идти ли в туалет, – идите! Вот золотой ключ к здоровью, счастью и долгой жизни!

9. Ешьте медленно и не пейте во время еды воду. Жажда должна быть удовлетворена только через час после еды, а лучше до еды.

10. Пережевывайте каждый кусок пищи 32 раза, чтобы обеспечить здоровые зубы, регулярный стул и не нажить запоров и их последствий.

11. Не притрагивайтесь к жареной, переваренной, черствой, горячей, холодной и тяжелой пище.

12. Ешьте только тогда, когда вы жизнерадостны, свободны от тяжелых мыслей. Никогда не принимайте пищу и напитки, пребывая в гневе и находясь в грязной обстановке.

13. После еды медленно прохаживайтесь вперед и назад, одновременно с этим массируя живот рукой, обеспечивая хорошее пищеварение и перистальтику.

14. Особенно заботьтесь о духовном здоровье и покое, так как это гораздо важнее, чем пища, в обеспечении здоровья, силы, энергии, счастья и долгой жизни.

Слабительные действуют на кишечную стенку наподобие удара бича, вызывая сначала сверхактивность, после которой наступает депрессия (это закон физиологии). Вдобавок слабительные средства не только не вылечивают человека, а, подавляя последствия заболевания, лишь дополнительно усугубляют болезнь и делают ее неизлечимой. Воздействие слабительных в конечном счете портит фильтрующие мембраны и слизистую кишечника, которые непоправимо разрушаются.

Сразу следует оговориться, что нужная микрофлора в толстом кишечнике никогда не может быть выращена, если человек регулярно употребляет продукты, содержащие термофильные дрожжи. Эти дрожжи, как агрессоры, извращают и портят нужную микрофлору. Здесь не может быть никаких компромиссов, надо полностью отказаться от термофильного хлеба и изделий, содержащих их. Замените этот хлеб на каши, либо пеките сами по Аракеляну, либо по Караваеву без дрожжей.

Восстановить нормальную микрофлору толстого кишечника нам поможет очищение и нормализация рН среды в толстом кишечнике. Тем самым мы создадим благоприятные условия для развития необходимой микрофлоры.

Измените питание, с акцентом на употребление свежеприготовленных овощных соков, салатов, цельных круп, пророщенных зерен, орехов. Включение ягод и дикорастущих съедобных трав в рацион послужит исходным сырьем для развития нормальной микрофлоры. Ведь поступление пищи в организм уже через десятки минут приводит к активизации и размножению микроорганизмов, населяющих полость желудочно-кишечного тракта и слизистой кишечника.

Ученые давным-давно установили, что микрофлора толстого кишечника изменяется от питания, один вид микробов может вытеснить другой. Таким образом, в зависимости от пищи, принимаемой нами, мы можем выращивать внутри себя разнообразные микроорганизмы. Но кишечная микрофлора – эволюционно закрепленная форма существования большинства многоклеточных организмов и должна быть строго специфичной. У человека она правильно развивается только на сырой растительной пище плюс немного правильно приготовленной, цельной пищи – крупы и так далее. Такая микрофлора позволяет нам переваривать 50 % пищевых волокон и добывать из них дополнительное питание, к тому же растительные волокна обеспечивают в толстом кишечнике антитоксичность.

Вареная, рафинированная, неправильно сочетаемая, богатая белками и сахарами пища позволяет «культивировать» патогенную микрофлору, которая отрицательно влияет на усвоение кальция (это одна из причин поголовного разрушения зубов) и не дает нормально функционировать и восстанавливаться толстому кишечнику (это другая причина массового распространения среди населения расстройств и болезней толстого кишечника).

Кроме того, фрукты, ягоды и овощи являются основными источниками органических кислот, которые способствуют поддержанию нужной (слабокислой) рН среды во всем пищеварительном канале. Вареные продукты, белки и сахар, наоборот, сдвигают рН среды в щелочную сторону, благоприятную для брожения и гниения.

Восстановить микрофлору помогает голодание с последующим правильным питанием. Это один из кратчайших путей изменения микрофлоры с патологической на нормальную.

Шанк-Пракшалана также способствует резкому изменению микрофлоры, если затем правильно питаться.

Успешно справившись с этим пунктом, вы станете обладателем всех преимуществ, которые дает нормальная микрофлора.

Если строго придерживаться нужного режима питания, то изменение микрофлоры произойдет быстро, за месяц-два. Если же не строго, то может вообще не произойти, особенно если не произвести очистку организма.

Мы многое узнали о роли толстого кишечника, способах его восстановления, но про себя думаем – со мной-то все в порядке! Посмотрите на вещи трезво: по данным многих проктологов, в том числе основателя проктологической школы в СССР профессора А. М. Аминева, в возрасте до 3 лет возникают самые различные заболевания желудочно-кишечного тракта.

Данная глава поможет вам наверняка узнать, в порядке ли ваша толстая кишка, описывая внешние признаки (порою и отдаленно не имеющие с ней связи), указывающие на течение патологии в ней (и какой именно). Это поможет нам сориентироваться и целенаправленно подобрать средства работы над собой.

Симптомы патологии:

а) запор: обложен язык, зловонное дыхание, внезапные головные боли, апатия, сонливость, тяжесть в нижней части живота, вздутие, боли и урчание в животе, снижение аппетита, насильственный недостаточный стул, сыпь на коже, неприятный запах от тела, замкнутость, раздражительность, мрачные мысли;

б) неспецифический язвенный колит (воспаление слизистой толстого кишечника, образование язв); отмечается в возрасте от 10 до 30 лет. Внешние симптомы встречаются у 60–75 % больных: патологическое изменение кожи, воспаление слизистой полости рта (стоматиты), поражение слизистой глаза (конъюнктивиты), воспаление суставов (артриты), заболевания печени;

в) полипы «сигналят» о себе ростом на шее, под мышками висячих родинок;

г) черный налет на зубах указывает на наличие скрытого дегенеративного изменения слизистой оболочки толстой кишки, покрытия ее черной пленкой плесени и дефицита витамина А;

д) от разнообразных дисфункций толстого кишечника страдают кожа и слизистые оболочки: синусит, ринит, ангина, аденомопатия, стоматит, гингивит, глоссит (воспаление языка), одонтальгия, бронхиальная астма, пузырьковый лишай губ (что мы просто называем лихорадкой или высыпанием на губах).

Если вышеуказанные симптомы стали посещать вас частенько или имеются (в норме их вообще не бывает), то начинайте выполнять программу оздоровления толстого кишечника.

Сейчас я расскажу, как вам ориентироваться по каловым массам и по ним судить, подходят ли вам эти продукты или нет и как часто их можно употреблять.

Запомните следующее: все виды мяса, рыбы, яйца, молоко, творог, сыры, супы, бульоны, кисели, какао, кофе, крепкий чай, белый хлеб, пирожные, торты, белый сахар, протертые каши, вермишель, белые сухари – склонны образовывать каловые камни, которые иногда выходят в виде твердых голышиков. Обычно они бывают в начале кала и образуют «кукурузный початок» (черника, черемуха, ежевика, груши, айва – просто закрепляют). Ввиду того что эти продукты по своему содержанию представляют собой однородную, мономерную массу, она, обезвоживаясь в толстом кишечнике, преобразуется в твердый каловый камень, который, если не застрянет в складках толстого кишечника, может поранить задний проход на выходе. Скапливаясь в так называемые «каловые пробки», она существенно затрудняет акт дефекации, приводит к ненужному натуживанию, которое ведет к трещинам заднего прохода и так далее. В итоге вы видите, что вначале выходит «овечий кал» (в виде орешков), а затем более жидкий. Чтобы этого не было, старайтесь меньше употреблять вышеуказанных продуктов или сочетать их с растительной грубоволокнистой пищей. Пищевые волокна задерживают воду, что предотвращает обезвоживание каловых масс, не меняет осмотического давления в полости органов пищеварительной системы и формирует фекальные массы нужной консистенции. Итак, как только появляется «овечий кал», вы сразу должны вспомнить, какой из вышеуказанных продуктов вы ели (можно сделать микроклизму с молоком и маслом). Откажитесь на время от него, ешьте побольше салатов (в теплое время года) или тушеных овощей, цельных круп, а затем изредка включайте тот продукт в свой рацион. Это позволит регулировать ваш стул и добиваться нормального функционирования кишечника.

Внимательно наблюдайте за своим стулом. Он должен быть регулярным, а в идеале кишечник должен срабатывать через 1–2 часа после каждого приема пищи. Кал по своей консистенции должен напоминать однородную пастообразную массу в виде колбаски без запаха и не должен пачкать унитаза (прилипнет – не отдерешь) после смыва. Дефекация должна проходить легко, одномоментно.

После каждого стула надо подмывать (а не вытирать бумагой) задний проход. Это можно делать в ванной комнате под струей воды. Применять следует прохладную воду, струя должна быть не сильной, не раздражающей. После подмывания необходимо насухо вытереть промежность специальным мягким полотенцем. Вот, в принципе, основное, что необходимо знать о толстом кишечнике, чтобы самостоятельно восстановить его и сделать здоровым.

Рекомендуем начать с уриновых клизм. Остальное подбирайте по самочувствию и специфике заболеваний. Питайтесь правильно, об этом смотрите соответствующую часть. Если вы не пожелаете коренным образом изменить свое питание, то опять забьете толстый кишечник, и наши труды будут напрасны.

Когда толстый кишечник станет чистым, необходимо приступить к очистке печени. Но прежде поговорим об уникальном способе промывки всего желудочно-кишечного тракта – «Жесте раковины».