Препараты, снижающие аппетит (аноретики), помогают в борьбе с лишним весом в случае невозможности придерживаться любой из диет из-за постоянного чувства голода и повышенного аппетита.
В современной фармакологической практике по действующему веществу и механизму воздействия выделяют два вида лекарственных препаратов, снижающих аппетит:
- Адреналиновые – воздействующие на нервные окончания, вызывая приток активности, возбуждение, стрессовое состояние, и, как следствие, снижение или полную потерю аппетита;
- Серотониновые – воздействующие на импульсы, исходящие от мозга, регулирующие сон, психоэмоциональное состояние и меняющие пищевое поведение. Серотонин блокирует потребность организма в жирах и углеводах, не влияя на потребление белков.
Лекарственные препараты, снижающие аппетит
Лекарственные препараты, снижающие аппетит представляют собой сложные химические соединения. Прием таких препаратов запускает в организме сложнейшие химические реакции, оказывающие влияние на работу головного мозга - именно там находятся зоны, отвечающие за аппетит.
С середины XX века такие препараты стали официально применять в медицинской практике фактически без ограничений. Со временем проявление негативных последствий бесконтрольного применения аноретиков стало массовым, и в некоторых случаях приводило к летальному исходу. Анализ последствий приема лекарственных препаратов, снижающих аппетит, показал наличие таких побочных эффектов:
- Адреналиновые препараты, фенамин и его производные (приближенные к амфетаминам) – ухудшают работу нервной системы, вызывая бессонницу, аритмию, усиленное сердцебиение, повышая артериальное давление. В случае продолжительного применения вызывают привыкание и зависимость. Препараты данной группы в настоящее время практически запрещены;
- Серотониновые препараты – способны вызвать нарушения функций мозга, легочную гипертензию, провоцируют сердечно-сосудистую недостаточность и порок сердца. Большинство препаратов запрещено с 1999 года.
Диетологи допускают прием препаратов, снижающих аппетит в случаях серьезного ожирения, как первый этап при переходе к правильному питанию. Фармацевтический рынок на сегодня предлагает:
- Препараты, аналогичные фенаминовым по механизму воздействия – мазиндол (Санорекс), фенилпропаноламин (Тримекс, Диетрин), фентермин;
- Препараты группы серотонина – сертралин (Золофт) и флуоксетин (Прозак), в первую очередь антидепрессанты, широко применяющиеся в психиатрической практике. Эффект снижения аппетита при приеме этих препаратов является побочным. В данном случае лечение ожирения происходит путем назначения психически здоровому человеку психотропных лекарств;
- Сибутрамин (Меридиа) – наиболее популярный и пока разрешенный в большинстве стран аноретик, сочетающий в себе адреналиновый и серотониновый эффекты, ускоряющий обменные процессы. По утверждениям производителей, способствует снижению веса и его стабилизации в дальнейшем. Такие негативные побочные эффекты приема Меридиа, как тошнота, запоры, учащенное сердцебиение, бессонница и внушительный перечень ограничений – серьезный повод задуматься о необходимости приема данного препарата.
Все лекарственные препараты, снижающие аппетит, в настоящее время отпускаются только по рецепту врача.
Препараты, снижающие аппетит, отзывы
При приеме серотониновых препаратов, снижающих аппетит, по отзывам, нет никакого желания употреблять углеводы и жиры. Мучная, жирная, сладкая пища вызывает отвращение, при этом потребность в белковой пище остается прежней. Другие препараты полностью угнетают аппетит, зачастую приходиться заставлять себя съесть даже небольшое количество пищи, что практически сразу вызывает чувство сытости.
К сожалению, наличие таких положительных эффектов совершенно нивелируют те отрицательные последствия, к которым может привести прием аноретиков.
Прием препаратов, снижающих аппетит, по отзывам, вызывает:
- Повышенную возбудимость, общую раздражительность и бессонницу;
- Постоянную сухость во рту, жажду, тошноту;
- Иногда аллергическую сыпь, снижение либидо, проблемы с мочеиспусканием.
Поскольку проблемы лишнего веса, связанного с повышенным аппетитом, актуальны для современного мира, фармацевтическая промышленность, используя новейшие достижения науки, разрабатывает новые аноретики, в которых отрицательные побочные эффекты будут минимизированы.
Даже при отсутствии противопоказаний применять аноретики необходимо с осторожностью, только по рекомендации и под наблюдением лечащего врача. Важно понимать, что любые лекарственные препараты, снижающие аппетит не действуют локально, исключительно подавляя чувство голода, а влияют на функциональность нервной системы в целом, подвергая риску психическое и физическое здоровье.
Хороший аппетит всегда считался признаком доброго здоровья. Но иногда он настолько хорош, что превращается во врага, заставляющего есть пищу в объемах, явно превышающих потребности организма. Свой вклад в борьбу с ним вносит фармакология, предлагая не способным самостоятельно укротить аппетит пациентам лекарственные препараты и биологически активные добавки.
Лекарства, подавляющие аппетит, т.е. аноретики, делятся на две большие группы в зависимости от способа «работы» и действующего вещества. Они могут быть адреналиновыми и серотониновыми. Средства первой категории влияют на нервные окончания, стрессовое состояние, вызываемое ими, приводит к уменьшению аппетита или полной его потере. Лекарства второй группы «обрабатывают» производимые головным мозгом импульсы, которые отвечают за пищевое поведение. Из-за действия серотонина организм перестает испытывать потребность в углеводах и жирах, а вот белки для него остаются по-прежнему привлекательными.
Таблетки, подавляющие аппетит, оказывают не локальное действие, а затрагивают весь организм, и влияние это может быть очень негативным. Неслучайно за период безрецептурных продаж и безоглядного, бездумного употребления «чудейственных» таблеток случаи тяжелых последствий приобрели массовый характер, были летальные исходы. Многие препараты, особенно адреналиновые, со временем попали в разряд запрещенных, продажа других сегодня возможна только по рецепту.
Иногда страдающим от ожирения прописывают антидепрессанты серотониновой группы (Прозак) и сертралин (Золофт), у которых подавление аппетита является побочным эффектом. В настоящее время самым популярным аноретиком, чья действенность не ставится под сомнение, является сибутрамин (Меридиа). Как химическое соединение он обладает комбинированным – серотониновым и адреналиновым – эффектом, заставляет протекать более интенсивно метаболические процессы, влияет на участки мозга, контролирующие аппетит, помогает сбрасывать вес. Действующее вещество сибутрамин входит в состав известного средства Редуксин. Однако принимать подобные препараты, подавляющие аппетит, при всей их эффективности необходимо с огромной осторожностью. Склонить чашу весов в пользу поиска более мягких средств могут побочные эффекты: аллергические реакции, запоры, тошнота, проблемы со сном, нарушение концентрации, перепады давления и настроения, учащение сердечного ритма и др.
Более щадяще действуют на организм биологически активные добавки, чей похудательный эффект базируется на разных принципах, в том числе на подавлении аппетита. Так, например, справиться с повышенным интересом ко всему сладкому помогает пиколинат хрома. В состав добавок XL-S Medical, Фитомуцил и др. входят микрокристаллическая целлюлоза, отруби, клетчатка растительного происхождения, т.е. пищевые волокна, которые тоже имеют репутацию борцов с волчьим аппетитом. Они уменьшают его за счет разбухания в органах пищеварения и создаваемого ощущения насыщения. Существуют и комплексные БАДы наподобие Турбослим, Суперсистема Шесть, Формавит. Однако возлагать на них слишком большие надежды не стоит. Во-первых, они проверены только на предмет безопасности, но не эффективности воздействия. А во-вторых, никакие средства, подавляющие аппетит, не заменят работы над собой.
Современные женщины мечтают кушать все, что хочется, но не поправляться при этом, поэтому вместо того, чтобы перейти на правильное питание и физические нагрузки ищут легкие способы похудения. В борьбе за стройность дамы прибегают даже к таким радикальным мерам, как прием таблеток для уменьшения аппетита, которые имеют множественные побочные эффекты и противопоказания.
Нельзя однозначно назвать какой-то определенный лекарственный препарат максимально эффективным, ведь фармацевтический рынок предлагает огромный выбор средств для подавления аппетита. Но даже дорогие лекарства не помогут похудеть, если не поменять привычки и образ жизни, ведь организм не просит ничего без причины.
Факторы повышенного аппетита следующие:
- психологические потрясения, стрессы;
- нарушение работы щитовидной железы;
- гормональные сбои;
- болезни органов пищеварения;
- обезвоживание;
- недостаток сна;
- отказ от курения;
- затяжные депрессии.
Прежде чем переходить на таблетки, подавляющие аппетит без вреда и провоцирующие сжигание жира, сходите на консультацию к врачу, возможно, вам понадобятся лекарства, убирающие психологические проблемы. Но если вы решили похудеть с таблетками, то нужно их выбирать индивидуально. Существует три группы препаратов для похудения: аноретики, блокираторы калорий, сжигатели жира. Для снижения аппетита употребляют аноретики, которые работают не с проблемой (лишним жиром), а с причиной (перееданием). Таблетки, отбивающие аппетит к еде продают в большом ассортименте, а отличаются они дозировкой, составом, ценой, побочными эффектами и скоростью достижения результата.
В последнее врем стали популярны препараты инкретинового ряда (от диабета) для снижения аппетита. Эффективность данных лекарств заключается в снижении аппетита и контроле над перееданием. Людям, которые принимают препараты для снижения веса и аппетита, предназначенные для диабетиков, легче соблюдать низко-углеводный рацион. Однако такое похудение не одобрено медиками, так как клинические испытания для здоровых людей не проводились.
Таблетки инкретинового ряда замедляют после приема пищи опорожнение желудка, что уменьшает аппетит. Лекарства снижают выработку глюкозы, увеличивая потребление печенью мышечной массы, что ухудшает в кишечнике усвояемость углеводов. Благодаря препаратам для диабетиков, у вас снизится тяга к сладкому, улучшится контроль аппетита, перестанет мучить чувство голода. Однако препараты инкретинового ряда имеют множество противопоказаний, поэтому лучше для начала обратить внимание на менее сильные таблетки, которые отбивают аппетит напрочь.
Но как снизить аппетит, чтобы похудеть? Существует целый список биологически активных добавок для снижения аппетита. Они воздействуют на мозговые центры насыщения, повышая в крови концентрацию адреналина, чтобы притормозить голод. Самыми эффективными таблетками для снижения веса считаются лекарственные препараты, сжигающие жировые прослойки. Принцип действия лекарств заключается в блокировке энзимов и связывании жиров. Давайте рассмотрим конкретные примеры: какие таблетки снижают аппетит и сжигают жиры.
Среди разнообразия эффективных таблеток для снижения аппетита и веса особое место занимает препарат «Гарциния Форте». Действие лекарства оценили уже многие женщины, так как с помощью них легко удается избавиться от лишнего веса, сохранив, при этом, отличное самочувствие. Капсулы «Гарциния Форте» имеют сертификацию медицины, поэтому этот продукт официально разрешен к применению и его свободно можно купить в аптеках.
Основной компонент лучших таблеток для похудения – известная вытяжка из кожуры дерева гарцинии, произраставшего в Азии. Плоды его обладают уникальным химическим составом:
- Гидроксилимонная кислота, способствующая чувству насыщения. Вещество подает мозгу сигнал в тот момент, когда калории организму больше не нужны.
- Пектин, тоже придающий сытость. Когда в организм поступает вода, пектин в желудке преобразуется в гель, наполняя его.
- Ламинария, влияющая на работу поджелудочной железы, которая может давать сбои при избыточном весе.
«Гарциния Форте» – это биологическая добавка, которую принимают вместе с едой. Для снижения аппетита лучше выбрать диету в комплексе с этим препаратом употреблять меньше алкоголя и мучной пищи, полностью отказаться от жирных и жареных блюд. В этом случае «Гарциния Форте»будет надежным союзником в борьбе с лишними килограммами.
Еще одно популярное в России лекарство для снижения аппетита – это «Анкир-Б». Действующим веществом этой биологической добавки является микрокристаллическая целлюлоза, которая не расщепляется в организме при помощи ферментов, а через кишечник проходит транзитом и выходит в неизменном виде. Если вы не знаете, чем уменьшить аппетит, то «Анкир-Б» – это идеальное средство для похудения. БАД «умывает» слизистую кишечника изнутри, очищая его от цементирующих шлаков, угнетающих все функции. Таблетки снижают уровень вредного холестерина, способствуют ускорению обмена веществ и выведению через желудочно-кишечный тракт переработанной пищи.
«Анкир-Б» широко используют для похудения, ведь действие таблеток направлено против аппетита. Этот БАД без вкуса, запаха и противопоказаний. В упаковке «Анкир-Б» вы найдете 100 таблеток, а суточная доза для снижения аппетита, согласно инструкции, составляет от 9 до 15 штук. Производители рекомендуют проводить курс похудения с этим БАДом от 4 до 8 недель, чтобы добиться реального результата.
«Редуксин 15 мг» – это тоже сильные таблетки, блокирующие аппетит, с помощью которых лечат ожирение. Главным компонентом препарата является сибутрамин, который способен регулировать голод, активируя секрецию серотонина. Одним из эффектов сибутрамина для похудения является контроль над поступающей пищей в желудок. При приеме «Редуксина» чувство сытости длится долго и организм не нуждается в дополнительных перекусах между приемами пищи.
Помимо этого действия, «Редуксин» улучшает метаболизм, способствует сжиганию жиров и приносит общий оздоровительный эффект, нормализуя в крови уровень сахара. Согласно инструкции прием таблеток должен длиться от 3 месяцев, чтобы достичь стойкого похудения. По отзывам худеющих, за 3 месяца потери массы тела составляют до 15 кг.
Препарат для снятия аппетита «Турбослим» – это тоже биологически активная добавка, которая расщепляет жир, выводит шлаки, улучшает жировой обмен и циркуляцию жидкости. Эффект снижения аппетита происходит за счет экстрактов папайи и гуараны, биофлавоноидов цитрусовых, вытяжки из водорослей и витаминнов В3 и С, входящих в состав таблеток. «Турбослим», принимаемый на ночь, обеспечивает сон за счет экстракта мелиссы, нормализует работу кишечника, стимулирует сжигание калорий. Для блокировки аппетита одну капсулу «Турбослим» следует принимать во время принятия пищи.
Производители советуют принимать препарат один месяц, затем сделать пару недель перерыва и продолжить, если это необходимо. Помимо таблеток, выпускают кофе «Турбослим» для кофеманов с добавлением экстракта хвоща, лопуха, куркумы. Препарат снижает аппетит и производит желчегонный, мочегонный эффект, выведение токсинов и снятие отеков. Для любителей чая производители выпускают чайный напиток «Турбослим» – это смесь зеленого чая с экстрактами александрийского листа, плодоножки вишни, кукурузных рыльцев, которые тоже помогают выводить из организма лишнюю жидкость.
Микрокристаллическая целлюлоза напоминает по своим свойствам растительную клетчатку. Она заполняет пространство желудка, когда под воздействием жидкости разбухает. За счет этого у человека снижается аппетит и уменьшается количество пищи, которую он употребляет. МКЦ таблетки назначаются для похудения – они очищают организм от вредных веществ. Производители выпускают микрокристаллическую целлюлозу, обогащенную разными минералами и витаминами, поэтому ее принимают и как общеукрепляющий, тонизирующий препарат.
Таблетки МКЦ не имеют никаких противопоказаний, но при превышении дозировки могут спровоцировать запоры. Целлюлоза – это не чудо-лекарство, расщепляющее жировые отложения, а похудеть с ней вы сможете только в сочетании с большим количеством потребляемой жидкости и низкокалорийной диетой. Курс приема таблеток МКЦ не должен превышать 4 недели. Принимать целлюлозу надо не более 5 таблеток в день за полчаса до приема пищи.
К приему таблеток для снижения аппетита надо относиться серьезно, ведь многие имеют большое количество побочных эффектов и противопоказаний. Врачи не рекомендуют принимать лекарства для снижения аппетита тем людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями или склонны к их возникновению. Однозначно пить таблетки для похудения запрещается категории людей со следующими патологиями:
- Заболеваниями почек.
- Поражениями нервной системы.
- Головными болями и мигренями.
- Повышенным давлением.
- Регулярными обмороками.
Каролина, 30 лет: « Я думала, что существуют безопасные анорексики – препараты, снижающие аппетит, но после недельного приема «Редуксина» получила сильнейшую головную боль, поэтому лекарство пришлось отменить. Что касается аппетита, то я никакого эффекта не заметила».
Ольга, 21 год: « Начиталась отзывы о таблетках для снижения аппетита и веса «Анкир-Б» и купила. Похудела с ними на 15 кг за месяц. Не голодала, не изнуряла себя физкультурой, а просто стала меньше кушать, и почистила кишечник».
Ксения, 26 лет: «Доступное средство для снижения аппетита – это таблетки МКЦ. Пользуюсь ими по мере необходимости и не чувствовала никаких побочных эффектов. Последний раз с легкостью за месяц сбросила 7 килограмм – и талии польза, и желудку радость».
Спортсмены и простые девушки, желающие как можно быстрее похудеть, нередко обращаются за помощью к аноректикам.
Такие препараты действительно помогают снизить вес в короткие сроки, однако их необходимо правильно принимать и знать, при каких заболеваниях они противопоказаны.
Аноректики – это спортивные добавки и фармакологические средства, снижающие потребность в пище, что как правило, способствует снижению веса человека. Аноректики имеют несколько различных механизмов воздействия на организм, в основном, их эффект нацелен на центры голода и насыщения в мозге.
Что касается спортивного питания, подавители аппетита часто встречаются в составе жиросжигающих добавок. Почти все термодженики относятся к группе аноректиков.
Если сравнивать аноректики с другими препаратами для похудения, можно выявить несколько положительных качеств:
- Помогают справиться с повышенным аппетитом и нормализовать режим питания;
- Стоимость их весьма невелика, поэтому они по карману каждому человеку;
- Выбор аноректиков достаточно широк: их можно приобрести как в магазинах спортивного питания, так и в аптеках;
- Большинство аноректиков придают человеку энергию за счет возбуждения ЦНС.
Недостатки у аноректиков тоже есть: в начале их приема может беспокоить тремор рук и повышенная возбудимость. Кроме того, препараты, сделанные на основе кофеина, могут вызвать бессонницу, поэтому большинство из них предпочтительно употреблять в первой половине дня.
Стоит отметить, что эффект подавления аппетита больше подходит для женщин, так как мужчинам нужно набирать мышечную массу и для этого очень много и правильно кушать.
Чаще всего аноректики применяются при наличии таких проблем, как:
- ИМТ более 30;
- Абдоминальное ожирение;
- Быстрая прибавка в весе.
Противопоказаниями к приёму подавителей аппетита являются:
- Беременность и лактация;
- Детский и пожилой возраст;
- Ишемическая болезнь сердца;
- Гипертония;
- Нарушение толерантности к глюкозе;
- Сахарный диабет.
Средства, подавляющие аппетит, могут быть использованы только с назначения лечащего врача и только после полной диагностики организма. Самолечение либо бесконтрольное применение препаратов не рекомендовано, поскольку эти лекарственные средства имеют большое количество побочных эффектов и противопоказаний к приёму.
Сами по себе аноректики не обладают особыми жиросжигающими свойствами, т.к. эффект снижения веса достигается за счет уменьшения тяги к еде. Однако существуют универсальные препараты, которые и подавляют аппетит, и ускоряют сжигание подкожного жира.
Помимо аноректиков, существуют другие группы препаратов, способствующих уменьшению массы тела:
- Нутрицевтики: БАДы, которые снабжают организм полезными веществами и ускоряют метаболизм, за счет чего сжигание жира происходит быстрее;
- Слабительные и мочегонные препараты: способствуют похудению благодаря быстрому выведению из организма жидкости во время мочеиспускания или дефекации;
- Средства с целлюлозой: чистят ЖКТ от токсинов и других вредных элементов, за счет чего ускоряется обмен веществ;
- Жиросжигатели: ускоряют метаболизм либо за счет снижения аппетита, либо за счет повышения температуры тела (термогенетики), когда обмен веществ заметно «раскручивается».
Препараты данного типа приводят к продукции стрессовых гормонов, тем самым улучшая энергообмен и подавляя аппетит.
- При этом адреналиновые препараты могут вызвать привыкание и, вдобавок, обладают рядом побочных действий: психические расстройства, тахикардия, артериальная гипертензия, тремор и пр.
- Из-за этого, почти все лекарственные препараты данной группы включены в запрещённый список.
Адреналиновые аноректики: Мазиндол, Фентермин
В продаже имеется лишь несколько препаратов, разрешённых к приёму:
- К примеру, Мазиндол действует на ЦНС и подавляет центр голода в мозге. Может вызвать привыкание, поэтому должен применяться не больше 15-20 дней подряд.
- Подобное действие отмечается и у Фентермина. Однако в соревновательный период приём этих двух препаратов жёстко ограничен.
Препараты серотонинового ряда подавляют аппетит, увеличивают действие серотонина в мозге, принимают участие в импульсной передаче в ЦНС и способны регулировать сон.
Сюда входят такие лекарственные средства как: флуоксетин, флувоксамин и пр. Они могут снижать потребность человека в жирной и сладкой пище.
При этом, несмотря на относительную безвредность, СИОЗС имеют серьёзные побочные действия:
- Угнетение мозговой активности,
- Гипертонический криз,
- Артериальная гипертензия,
- Нарушения потенции и т.д.
Как правило, препараты этой группы продаются в аптеках по рецепту.
Самыми известными препаратами из этой группы аноректиков являются:
Тесторипед (Testoripped)
Аноректики для похудения: список
Колонокси (Colonoxy)
- Подавляет чувство голода, выводит токсины, повышает энергозапасы организма;
- Изготавливается на основе натуральных компонентов: корень солодки, фенхель, корень имбиря и пр.
- Обладает очищающими свойствами, регулирует аппетит, улучшает работу ЖКТ.
Адипозин (Adipozin)
- Отчасти является адаптогеном, приводит в тонус все системы организма, способствует восстановлению мышечной ткани после нагрузок;
- Состав: гуарана, танин, глюкоманнан и т.д.
- Прибавляет выносливость и энергию;
- Выпускается в капсулах.
Липовокс (lipovox)
- В составе присутствует кайенский перец, способствующий быстрой «раскрутке» метаболизма.
- Обычно используется в спортивном питании.
Помимо магазинов спортивного питания, некоторые аноректики можно приобрести и в простых аптеках, причем по более умеренной стоимости:
- Каберголин. Чаще всего используется в спорте, ведь, помимо блокировки аппетита, он снижает секрецию аппетита и уменьшает побочные действия таких стероидов, как Нандролон и Треноболон;
- Флуоксетин. Способствует выработке серотонина, борется с тревожностью и чувством страха, повышает настроение и выносливость, снижает аппетит;
- Лоркасерин. Как и флуоксетин, задействует рецепторы серотонина, благодаря чему улучшается настроение и уменьшается аппетит.
Обычно аноректики выпускаются в виде порошков, спреев и таблеток, а в их составе присутствует как минимум одно из следующих веществ:
- Гуарана;
- Зеленый чай;
- Кофеин;
- Трибулус;
- Корни солодки или имбиря;
- Витамины и полезные кислоты.
В отличие от вышеописанных средств, подавляющих аппетит, эти лекарственные препараты и добавки являются безопасными, при этом не имеют достаточно значительной эффективности.
Целлюлоза
Целлюлоза – это клетчатка, которая аналогична той, что поступает в ЖКТ с пищей, а именно, с овощами, фруктами, кашами и пр.
- Целлюлоза состоит из натуральных компонентов и не имеет побочных действий.
- Попадая в ЖКТ, она набухает и вызывает чувство насыщения, вдобавок ко всему, она выводит накопившиеся токсины из пищеварительного тракта.
Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
Календарь Великого Поста в 2018 году: как правильно питаться по дням, что можно и нельзя кушать, лучшие постные блюда и рецепты.
Фитомуцил
Фитомуцил – это биодобавка для коррекции массы тела, нормализации работы кишечника, укрепления иммунитета и лечения запоров.
- Не приводит к развитию побочных действий и не вызывает привыкания.
- Оказывает благоприятное влияние на слизистую ЖКТ и на продукты его жизнедеятельности, что избавляет человека от кишечных расстройств.
Турбослим
- Состоит из натуральных компонентов.
- Отсутствуют противопоказания, исключением является только период грудного вскармливания или беременности.
- Турбослим принимается внутрь при каждом приёме пищи.
- Эффект от приёма проявляет себя медленно: в течение 30 дней вероятно уменьшение массы тела на 2-3 кг.
Пиколинат хрома
- Контролирует концентрацию инсулина в организме и снижает тягу к сладким продуктам.форте
Гарциния форте
Гарциния форте – это аноректик, подавляющий аппетит и содержащий большое количество витаминов.
- Препарат рекомендован людям, которые хотят отказаться от сладкого с целью коррекции фигуры, поскольку снижает тягу к сладостям.
Липрина
Липрина – растительный продукт из экстракта кактуса, содержит пиколинат хрома, а также худию гордонию, тиамин и пиридоксин.
- Помимо подавления аппетита, Липрина ускоряет метаболизм липидов и белков.
Для снижения массы тела нужно взять под контроль свой рацион питания. Набор излишков жировой массы можно предотвратить за счёт употребления следующих продуктов:
Вода
Вода – незаменимый элемент в человеческом организме, который, как ни странно, тоже подавляет аппетит, однако в последние дни сушки, перед соревнованиями ее исключают. Она благоприятно воздействует на функции ЖКТ, восстанавливает метаболические процессы в организме и положительно влияет на кожу, а также на питание мышечной ткани.
- Норма выпитой воды для обычного человека составляет 30 мл на 1 кг массы тела,
- Для спортсмена – количество выпитой воды может доходить до 40 мл на 1 кг,
- В период сушки эта цифра сильно разнится,
- Перед выступлением вода и любая другая жидкость практически исключаются.
Кефир
Кефир, как и зеленый чай, выпитые непосредственно перед едой, уменьшают тягу к нездоровой пище.
- Также этот полезнейший кисломолочный продукт, подслащенный чайной ложкой сахара, можно выпивать перед сном.
Яблочный сок
- Свежевыжатый яблочный сок и минеральная негазированная вода способны значительно снизить чувство голода без какого-либо вреда для здоровья.
- Можно развести в стакане теплой кипяченой воды 1-2 ч. л. яблочного уксуса и выпить до приема пищи.
Клетчатка
Клетчатка (овощи и фрукты) – содержит большое количество пищевых волокон, витаминов и минералов. Как раз эти самые волокна и вызывают чувство насыщения, что способствует подавлению чувства голода.
Морепродукты
- Йод, который содержится во многих морепродуктах, положительно влияет на функции щитовидной железы.
- Крайне полезным продуктом для подавления аппетита является морская капуста.
Травы, снижающие аппетит – это более безопасная и менее дорогая альтернатива таблеткам. Правда и они имеют свои противопоказания и побочные действия, поэтому употреблять травы бездумно и в больших количествах тоже не рекомендуется. Работают они по-разному:
- Одни растения улучшают выработку на слизистой желудка большого количества слизи, которая мешает желудку продуцировать желудочный сок, и насыщение происходит быстрее.
- Другие семена и травы разбухают в желудке и способствуют появлению ложного чувства насыщения.
Травы, подавляющие аппетит:
- Семена льна;
- Шалфей;
- Цистозира (морская водоросль);
- Крапива;
- Фукус пузырчатый;
- Расторопша;
- Ламинария;
- Люцерна.
Стоит учитывать, что таблетки-аноректики эффективны только в том случае, если их прием сопровождается соблюдением диеты и хотя бы минимальными физическими нагрузками, т.к. для похудения важно, чтобы расход калорий превышал их поступление. Если будет соблюдено такое условие, можно добиться вполне неплохих результатов:
- Потеря веса до 10 кг за месяц;
- Снижение пищевой зависимости;
- Формирование правильных пищевых привычек;
- Уменьшение объёмов употребляемой пищи и калорийности пищевого рациона;
- Отказ от перекусов;
- Сокращение объёма желудка на фоне небольших размеров порций;
- Появление рельефной мускулатуры;
- Дополнительная энергия во время занятий спортом, повышение выносливости.
Татьяна, 28 лет:
«Когда решила подсушиться, стала принимать Сиофор, который относится к группе аноректиков. Особого побочного действия не заметила, лишь первые 3 дня слегка подташнивало, но потом организм привык к препарату. Благодаря нему я скинула 5 кг всего за 1 месяц»
Ольга, 35 лет:
«Для меня самым лучшим блокатором аппетита является Метформин. Несмотря на то, что у него много побочек, он практически моментально снижает тягу к любой еде, и иной раз приходится в себя ее буквально запихивать»
Анастасия, 25 лет:
«Для похудения я обычно принимаю Адипозин, продающийся в специализированных магазинах спортивного питания. Стоит он, конечно, немало, зато действует хорошо: помогает убрать до 10 кг за месяц и прекрасно справляется с повышенным аппетитом».
Чтобы похудеть или снизить аппетит, многие женщины прибегают к аноректикам и анорексигенам – препаратам фармакологии и спортивного питания, угнетающим центр голода и активирующим центр насыщения. На рынке они представлены в довольно широком ассортименте, однако среди них, как и среди любых других препаратов, есть наиболее эффективные средства.
Инструкция
К категории фармакологических аноректиков, подавляющих аппетит путем влияния на серотонинергическую систему, относятся такие препараты как «Флуоксетин» (самый недорогой и безопасный), «Сибутрамин» (дорогой, но эффективный), «Лоркасерин» (стимулирует серотониновые рецепторы), а также «Дексфенфлюрамин» и «Денфлурамин». Из аноректиков, оказывающих действие на катехоламинергическую систему и стимулирующих центральную нервную систему, можно упомянуть «Мазиндол», «Дезопимон», «Сибутрамин», «Амфепрамон» и «Эфедрин».
При приеме данных препаратов нужно учитывать их негативное влияние на состояние здоровья принимающего их человека. Так, таблетки «Бенфлуорекс» вообще запрещено принимать, поскольку они могут повредить сердечные клапаны и привести к сердечной недостаточности. Препарат «Фенфлурамин» способен спровоцировать развитие легочной гипертензии и фиброза миокарда. Поскольку аноректики существенно возбуждают центральную нервную систему, их прием сопровождается такими побочными эффектами как гиперактивность, истеричность, подавленность, бессонница, возбуждение и так далее.
Таблетки для подавления аппетита категорически противопоказаны людям, у которых излишний вес появился вследствие различных гормональных нарушений или других неопределенных причин. Наиболее популярные препараты данной категории, основным действующим компонентом которых является сибутрамин, отпускают исключительно по рецепту врача и только людям старше 18 и младше 60 лет.
Перед приемом всех этих таблеток, подавляющих аппетит, рекомендуется сначала попробовать более безопасные методы
похудения
Включая спорт и сбалансированное питание, которые должны присутствовать при употреблении данных препаратов, являющихся лишь вспомогательным средством. Также следует помнить, что таблетки для подавления аппетита способны вызвать зависимость, поэтому до начала их приема следует определить желаемый показатель веса и после его достижения прекратить прием лекарства, перейдя на более щадящие методы похудения. Также, прежде чем начать прием подобных аппаратов, необходимо проконсультироваться с врачом, который поможет подобрать наиболее эффективное средство и назначить его в безопасной для вас дозировке.
Обратите внимание
Таблетки для подавления аппетита часто используют в спортивном питании – а именно, как часть комплексных жиросжигателей.
Полезный совет
По сравнению с растительными препаратами, фармакологические средства подавляют аппетит гораздо мощнее и эффективнее.
Какие таблетки подавляют аппетит
Препаратов в таблетках, которые призваны снижать аппетит и сжигать жиры, насчитывается огромное количество. Многие люди в погоне за мечтой обрести красивую фигуру без особых усилий обращаются к подобным средствам.
Специалисты предупреждают, что перед применением необходимо тщательно изучить информацию о достоинствах и недостатках различных таблеток.
По принципу действия их можно распределить на несколько категорий:
- Жиросжигатели – расщепляют жировые клетки до жирных кислот, ускоряют метаболизм и повышают температуру тела. Действуют только при интенсивных физических нагрузках. Плюсом применения является то, что сжигается именно жировая ткань, а не мышечная;
- Наполнители – значительно увеличиваются в размере в желудке, создавая ощущение сытости. За счет этого можно уменьшить количество съедаемой пищи и калорийность рациона. Достаточно безопасные, но и у них есть побочные эффекты – дискомфорт и раздражение в пищеварительном тракте, аллергия;
- Блокаторы жира – таблетки связывают жиры в желудке и отрицательно воздействуют на энзимы, отвечающие за всасывание и усвоение липидов. Одни из самых эффективных и безопасных. Их минусы – могут вызывать диарею, дискомфорт в пищеварительном тракте, а также препятствуют усвоению важных жирорастворимых витаминов. Хорошо сочетаются с низкокалорийной диетой;
- Подавляющие аппетит – такие таблетки действуют на мозговые центры, отвечающие за чувство голода. Есть хочется намного меньше, человек способен легко выдержать диету. Являются одними из самых опасных таблеток, снижающих аппетит и сжигающих жиры, могут привести к психическим расстройствам.
Отдельно можно отметить препараты, содержащие витамины и полезные микроэлементы. Сами по себе они не способствуют похудению, но поддерживают организм во время строгой диеты, восполняя недостаток полезных веществ.
Таблетки, снижающие аппетит и сжигающие жиры, в последние годы вызывают большой спрос , поэтому подобные препараты выпускают не только фармакологические компании с серьезной репутацией, но и сомнительные фирмы, недавно появившиеся на рынке.
В связи с этим нужно особенно внимательно отнестись к выбору таблеток и позаботиться, чтобы они не причинили вреда здоровью.
Необходимо обязательно:
- Ознакомиться с инструкцией, изучить принцип действия, побочные эффекты и противопоказания;
- Поискать отзывы тех, кто ими уже пользовался;
- Обсудить выбранные таблетки со своим врачом или диетологом. В разговоре обратить внимание, совместимы ли возраст, индивидуальные особенности и наследственные факторы с приемом подобных препаратов.
Многие таблетки, снижающие аппетит и сжигающие жиры, предназначены для похудения людей с большой массой тела. Либо такие таблетки входят в комплексную терапию при ожирении, сахарном диабете и других серьезных заболеваниях.
Если целью их применения является сброс небольшого веса, то они могут оказаться в лучшем случае – бесполезными, а в худшем – и вовсе навредить.
Любые таблетки для похудения чреваты сопутствующими проявлениями, среди которых:
- Тревожность;
- Раздражительность;
- Депрессия;
- Повышение веса;
- Высокое давление и учащенное сердцебиение;
- Смена настроения;
- Тошнота;
- Головокружение.
Некоторые компоненты, входящие в состав подобных средств, не лучшим образом влияют на организм:
- Кофеин – увеличивает нервозность, раздражительность. Ускоряет сердечный ритм и повышает давление;
- Эфир целлюлозы – отрицательно влияет на функционирование органов пищеварения;
- Экстракт зеленого чая
– вызывает судороги, аритмию, кишечные расстройства и снижение уровня холестерина.
Таблетки, снижающие аппетит и сжигающие жиры, хотя и приносят результаты, но часто вызывают такие побочные эффекты, как раздражительность и тревожность.
Обратите внимание! Таблетки для быстрого похудения не рекомендуются Управлением по контролю над продуктами питания и лекарственными средствами, так как могут нанести тяжкий вред здоровью.
Польза экстракта зеленого кофе объясняется присутствующей в его составе хлорогеновой кислоте, которая разрушается под воздействием высоких температур.
Это уникальное вещество затормаживает процесс переработки глюкозы и попадания ее в кровь, в результате тело начинает расходовать собственные запасы.
Наиболее удобная форма применения данного средства – в таблетках.
В составе можно увидеть:
- целлюлозу микрокристаллическую;
- экстракт зеленого кофе;
- гидроксикоричную кислоту;
- кофеин;
- кальция стеарат;
- кремния диоксид.
Правила приема и длительность курса: таблетки нужно пить утром и вечером, 1 месяц. Можно применять и больше, если ничего не беспокоит, но не более 3 месяцев.
Цена: 719 рублей за 60 таблеток.
Побочные эффекты вызваны содержанием кофеина:
- Учащенное сердцебиение;
- Повышенное давление;
- Головная боль;
- Бессонница и другие.
Внимание! При язве желудка, заболеваниях щитовидной железы специалисты не рекомендуют данное средство.
Этот препарат применяется в комплексной терапии ожирения. Его главное действующее вещество – сибутрамин, оказывает влияние на определенные зоны мозга, контролирующие аппетит, у пациента увеличивается ощущение насыщения, а потребность в еде уменьшается.
Кроме сибутрамина, капсулы содержат:
- микрокристаллическую целлюлозу;
- кальция стеарат;
- желатин;
- азорубин;
- титана диоксид;
- краситель синий пантенованный.
Схему применения определяет врач индивидуально. Принимать таблетки нужно 1 раз в день. Во время приема необходим контроль опытного доктора.
Обязательно сопровождается сбалансированным питанием и занятиями спортом.
Выдается только по рецепту, необходима консультация врача.
Имеет много сопутствующих эффектов, поэтому не рекомендуется:
- людям с заболеваниями сердца и сосудов;
- людям с нарушениями работы печени, почек, щитовидной железы;
- беременным и кормящим женщинам.
Упаковка, состоящая из 60 капсул, стоит 2875.80 р.
Будьте осторожны! В Европе и ряде других зарубежных стран применение препаратов, содержащих сибутрамин, приостановлено с 2010 года.
Это средство также относится к группе «подавляющих аппетит». Оно воздействует на нервные окончания, и соответствующие мозговые центры, приглушая чувство голода, а также эмоциональное удовольствие от еды.
В составе препарата:
- антитела к каннабиноидному рецептору 1 типа;
- лактозы моногидрат;
- целлюлоза микрокристаллическая;
- магния стеарат.
Единственным противопоказанием является аллергия на отдельные компоненты препарата.
Выпускается упаковкой 60 штук. В день нужно принимать 6 таблеток, 1–2 за раз, рассасывая во рту за 15–20 минут до приема пищи, продолжительность применения – до 3 месяцев.
Стоимость упаковки препарата от 300 до 640 рублей.
Эти таблетки относятся к категории блокаторов жира, они воздействуют на фермент, расщепляющий липиды. Вследствие чего всасываемость жиров уменьшается и соответственно снижается калорийность пищи, которая усваивается организмом.
Противопоказанием является непереносимость компонентов препарата. В качестве побочных действий пациенты отмечают дискомфорт в животе, диарею, учащенные позывы в туалет, метеоризм.
В состав входят:
- главное действующее вещество – орлистат;
- натрия карбоксиметилкрахмал (примогель);
- повидон К-30;
- натрия лаурилсульфат;
- тальк.
Стоимость упаковки от 870 до 1030 рублей.
Это не лекарственный препарат, а специально созданное питание для людей, страдающих диабетом.
Оно поддерживает нормальный уровень глюкозы, помогает контролировать массу тела и обладает низкой калорийностью. Компоненты смеси не позволяют подниматься уровню глюкозы, благодаря этому уменьшается чувство голода.
В состав «Глюцерны» входят:
- уникальная смесь медленноусвояемых углеводов;
- мононенасыщенных кислот растительного происхождения;
- белок с оптимальным содержанием незаменимых аминокислот;
- пищевые волокна;
- источник фолиевой кислоты;
- витамины Е, В6;
- хром;
- селен;
- молибден.
Продукт выпускается в упаковке «Tetra Pack» по 230 мл.
Минимальный курс – 2 недели.
1 шт. стоит от 100 до 250 рублей.
Это источник витамина В 11, биологически активная добавка к пище. Действующее вещество – левокарнитин.
БАД в основном используется людьми, занимающимися спортом. Благодаря ему во время физической активности скорость метаболизма повышается и жир сжигается быстрее. Без тренировок для похудения он бесполезен.
Употреблять БАД следует 1 раз в день во время приема пищи, дозировка рассчитывается исходя из возраста пациента. Курс применения – 30 дней.
Выпускается упаковкой 20 таблеток, цена 317 рублей.
«Турбослим» – это специальный комплекс для похудения.
Произведен из натуральных ингредиентов:
- экстракта гарцинии;
- гуараны;
- сенны;
- фенхеля;
- плодоножек вишни;
- кукурузных рылец;
- мелиссы;
- фукуса;
- зеленого чая;
- семян фасоли;
- артишока;
- ромашки;
- кальция;
- витамина С;
- хрома.
Комплекс очищает организм, особенно желудочно-кишечный тракт, ускоряет обмен веществ, выводит лишнюю жидкость.
Благодаря натуральным компонентам почти не проявляет сопутствующих явлений. Не рекомендован при аллергии на составляющие препарата, во время беременности и лактации.
Принимать по 2 штуки 3 раза в день за едой. Курс приема – 3 дня. Производитель обещает потери до 3 кг веса.
Средство имеет натуральный состав, в который входят:
- фруктоолигосахариды;
- хитозан;
- витамин С;
- экстракт виноградных зерен.
Они замедляют скорость прохождения пищи по кишечнику, уменьшают всасываемость жиров, помогают пищеварению.
Самые лучшие результаты отмечаются при сочетании препарата со сбалансированной диетой и умеренной физической активностью.
Цена 1 упаковки, содержащей 30 пакетиков, варьируется от 1 тыс. до 1,5 тыс. рублей.
По заявлению производителя, препарат является источником кальция и магния и помогает удерживать массу тела на одном уровне.
Полезно знать! «Похудин» обеспечивает мочегонный и желчегонный эффект, способствует очищению кишечника, что приводит к похудению.
Препарат состоит из:
- сельдерея;
- свеклы;
- сульфата магния;
- рылец кукурузных;
- кислоты лимонной;
- цинка сульфата;
- ревеня;
- фенхеля.
Схема применения: пить 1–3 раза в день, курс – 4 недели.
В продаже имеются упаковки по 50 штук, цена – 94 рубля.
Лекарственный препарат, используемый в терапии болезней почек, печени, сердца, преэклампсии беременных, обладает диуретическим действием.
План применения лекарства назначается исключительно врачом, в зависимости от степени и сложности заболевания.
Стоимость упаковки в среднем 50 рублей.
В состав входят:
- фуросемид;
- кукурузный крахмал;
- лактоза;
- коллоидный кремний безводный;
- тальк;
- стеарат Mg.
Это 100% натуральный препарат, он очищает, тонизирует организм, способствует опорожнению кишечника, уменьшает всасываемость жиров.
Его основные ингредиенты:
- ревень;
- гуацума;
- околоплодник арники.
«Идеал» принимают по 2–3 штуки в день, во время ужина, курсом 2 месяца. Производитель обещает потерю веса до 10 килограмм.
Хорошо сочетать употребление препарата с применением белковой диеты. Во время соблюдения такого плана питания часто наблюдаются сложности с очищением кишечника. «Идеал» помогает мягко наладить этот процесс.
Идет в упаковке по 60 штук, стоимость 964 рубля.
«Голдлайн» применяется для лечения ожирения и диабета 2 типа под строгим контролем врача. Он подавляет аппетит, воздействуя на соответствующие отделы мозга.
Курс приема составляет 1 год, в течение которого врач изучает результаты и в случае необходимости корректирует дозировку.
Важно помнить! Параллельно нужно соблюдать диетический план питания и выполнять физические упражнения.
Препарат принимают 1 раз в день до завтрака.
В составе препарата:
- активное вещество – сибутрамин;
- микрокристаллическая целлюлоза;
- лактоза;
- коллоидный диоксид кремния;
- стеарат магния.
Препарат имеет множество побочных действий. Это бессонница, приступы паники, запоры, диарея, апатия, повышенной потоотделение и другие.
Многие зарубежные врачи пришли к выводу, что эффективность препарата ниже, чем опасность от его применения, поэтому он запрещен в ряде стран.
Цена 1 упаковки средства от 1 тыс. до 1,4 тыс. рублей.
Данный препарат расщепляет подкожные жировые отложения, очищает и тонизирует организм, приглушает голод, повышает выносливость, улучшает метаболизм.
«Лида БАД» практически не имеет побочных действий, так как на 100% состоит из растительных ингредиентов.
Средство применяют 1 раз в день по 1 капсуле до или после завтрака, курс приема – 1 месяц. За это время можно сбросить от 4 до 6 кг.
Стоимость упаковки – 1 тыс. рублей.
Любые таблетки для похудения могут оказать на организм определенное влияние. Изначально они создавались для лечения серьезных заболеваний, например, ожирения или диабета.
Вредное действие разных препаратов показано в таблице:
По мнению большинства диетологов, снижающие аппетит и сжигающие жиры таблетки в лучшем случае бесполезны, а в худшем – могут нанести ощутимый удар по здоровью организма.
Беспокойство специалистов вызывает то, что многие компоненты средств для похудения оказывают серьезные побочные действия, а некоторые, например, сибутрамин, и вовсе запрещены в ряде зарубежных стран.
Таблетки, полностью состоящие из натуральных ингредиентов, безопасны, но обладают небольшой эффективностью. Без ограничений в питании можно сбросить не больше 2-3 кг.
Лучшим и самым естественным способом похудения является сбалансированная диета в сочетании с физической активностью.
Для усиления эффекта и ускорения процесса можно добавить к этим мерам употребление таблеток, снижающих аппетит и сжигающих жиры. Необходимо, чтобы в их составе были натуральные компоненты, витамины и полезные микроэлементы.
Из этого видеоролика вы узнаете про таблетки, снижающие аппетит и сжигающие жиры:
Данное видео ознакомит вас с продуктами, сжигающими жир:
Абсолютно все диеты направлены на то, чтобы сжечь лишний вес как можно быстрее. Разумеется, создатели диет не задумываются над самочувствием человека, они преследуют лишь одну цель – снижение калорийности питания путем добавления новых продуктов и отказа от привычных продуктов питания. После завершения диеты человек вновь начинает употреблять любимые продукты: копчености, сладости и соленые продукты, задерживающие воду в организме. Мы не будем рассказывать о тонкостях во всевозможных диетах, которые лишь ухудшают здоровье. Мы поговорим о том, как снизить аппетит и наладить рацион, потому что далеко не каждый человек знает, какие продукты негативно влияют на общее состояние здоровья, и какие из них раздражают желудок и ускоряют выработку желудочного сока.
Статья разбита на следующие пункты:
Эффективные способы, как снизить аппетит
Во-первых , пейте больше чистой воды. Нельзя пить воду с газами, так как она раздражает стенки желудка. Также очень эффективен сок, разумеется, выжатый. Не стоит забывать, что чистая вода восстанавливает работу ЖКТ, а также разжижает желудочный сок и снижает его кислотность. Особенно эффективно пить воду рано утром, чтобы запустить процессы пищеварения и «разбудить» организм. Если ежедневно пить стакан чистой воды за час до еды, можно забыть об изжоге и других неприятностях, которые появляются после еды. Большинство сторонников здорового питания рекомендуют пить больше воды в каждой своей книге, поэтому способ действительно пользуется высокой популярностью и эффективностью.Во-вторых , нежелательно употребление острых приправ, так как они раздражают стенки желудка и провоцируют выделение сока, который раздражает ЖКТ и вынуждает вас съесть что-либо. Конечно, человек начинает больше есть, но на диете это недопустимо, наоборот – нужно снизить количество еды и кушать небольшими порциями. Откажитесь от любимых специй, если хотите снизить аппетит.
В-третьих, употребляйте горький шоколад, но в умеренных количествах. Дело в том, что горький шоколад отбивает желание употреблять пищу, наоборот – хочется пить больше воды и не думать о еде. Нельзя употреблять вкусный молочный шоколад, каким бы привлекательным он не был. Из-за него появится желание съесть еще больше шоколада, что приведет к росту вашего веса. Желательно употреблять два кусочка горького шоколада, если появляется сильное желание поесть. Можно не есть его, а рассасывать, это гораздо эффективнее. Не переживайте из-за того, что шоколад способствует набору веса, в горьком шоколаде пониженное содержание сахара, в отличие от молочного.
В-четвертых , употребляйте больше свежих фруктов, потому что в них содержится природная вода, к тому же они «вяжут» ротовую полость и отбивают желание поесть. Стоит учесть, что фрукты действуют именно на физическом уровне, а не на психологическом. Желудок быстро наполняется, а желание поесть исчезает, если и после этого сохраняется аппетит – проблема в чем-то другом, например, заедании стрессового состояния продуктами питания. Таким же свойством обладают и овощи, поэтому поставьте дома тарелку с любимыми фруктами и овощами, и кушайте их, если испытываете приступ голода и не можете без еды. В отличие от бутербродов с копченой колбасой, во фруктах есть и минералы, и витамины, которые улучшают самочувствие и ускоряют обмен веществ.
Травы, снижающие аппетит
Наиболее эффективны: льняное масло и льняные семечки. В них содержится очень много слизи, которая связывается с желудком и провоцирует еще большее выделение слизи. Именно поэтому диетологи рекомендуют льняное семя как слабительное и очищающее средство. Они отбивают аппетит, но со временем могут негативно повлиять на здоровье, потому что слабительные препараты выводят минералы и витамины из организма.Сибирский бузульник может ускорить обмен веществ, который сильно влияет на аппетит. Не стоит забывать, что на данный момент растение относится к вымирающим видам, поэтому нужно грамотно использовать его.
Лекарственный дягиль (корень) – с латинского «архангелик», это растение считается ангельским. Его очень ценят в нетрадиционной медицине, потому что он помогает при болях в ЖКТ, несварении, изжоге и так далее. Очень хорошо очищает организм от шлаков, поэтому используется при отравлениях.
Пузырчатый фикус – водоросли, которые имеют много положительных эффектов. Они быстро восстанавливают баланс полиненасыщенных жирных кислот, минералов и витаминов. Способы ускорить обмен веществ из-за содержания жиров «Омега», которые также являются проводником полезных веществ.
Алтей используется для обволакивания стенок желудка. Его назначают при язвенных заболеваниях, так как он регенерирует ткани желудка и кишечника, что способствует снижению воспалительных процессов. Также он снижает способность всасывания пищи, поэтому его используют на диете – но предельно осторожно.
Расторопша – используется для лечения печени, рассасывает застойные явления в тканях печени. Обычно разводят порошок данного растения в стакане воды, добавляют 5 граммов расторопши. Она помогает справиться с лишним весом из-за снижения жира в тканях печени и восстановления обмена веществ, также она имеет слабительное действие.
Спиртовая настойка прополиса очень популярна из-за того, что имеет обволакивающие и очищающие свойства. Приготовить ее можно самостоятельно, возьмите немного прополиса и залейте спиртом, а потом оставьте на 14 дней в темном месте. Употребляют ее за полчаса до еды, пьют 5 миллилитров несколько раз в день. Но иногда возникают побочные эффекты, например, слабительный эффект, встречается очень часто. Если вы столкнулись с данным симптомом – прекратите прием.
Травы обладают мочегонным действием и помогают выводить излишки воды, но употреблять их нужно аккуратно, иначе произойдет обезвоживание.
Препараты и таблетки, снижающие аппетит
Очень нежелателен прием лекарственных препаратов для того, чтобы избавиться от аппетита. Каждый препарат имеет свои плюсы и минусы, побочные действия, вызывает аллергические реакции и так далее. Несмотря на низкую стоимость, нужно быть предельно аккуратным и не пренебрегать подобными препаратами. Перед приемом обязательно проконсультируйтесь с терапевтом, чтобы не пришлось лечиться от негативных последствий приема.Микрокристаллическая целлюлоза используется как в виде таблеток, так и в виде биологически активных добавок. Несколько дней ее пьют по 5 таблеток за день, далее следует недельный курс по 10 таблеток в день. Потом дозировка увеличивается до 15 таблеток. Пить их нужно за полчаса до приема еды, запивать – кефиром, водой или свежим соком. Если появляются боли в ЖКТ – прием прекращается. Как правило, противопоказания отсутствуют, но если у вас есть личная непереносимость – не принимайте препарат.
Светлоформ плюс употребляют два раза в день по одной таблетке вместе с едой. Препарат не запивают водой, и не употребляют во время беременности. Он не рекомендуется детям, кормящим матерям и аллергикам.
Апетинол – пьют два раза в день за полчаса до приема еды. Запивайте одним стаканом воды. Нельзя употреблять беременным и кормящим матерям, а также людям, склонным к проявлению аллергии.
Меридиа – пьют по таблетке в день за 15 минут до еды, нельзя пить, если испытываете острое чувство голода. Нельзя пить пожилым людям, беременным и кормящим матерям, людям с психологическими заболеваниями (эпилепсией и шизофренией).
Препарат XLS duo slim and shape употребляют раз в день по одной таблетке, обильно запивают стаканом чистой воды. Нельзя употреблять беременным, лицам, не достигшим 15 лет и аллергикам.
Гарциния форте – пьют два раза в день вместе с едой, но эффективнее запивать его водой. Не рекомендован кормящим матерям, беременным и аллергикам.
Препараты из группы Турбослим пользуются высоким спросом. Например, препарат «Контроль аппетита» употребляют раз в день в любое удобное время, он сильно снижает аппетит. Также и препарат «Блокатор калорий» употребляют раз в сутки в любое время, обильно запивая водой. Основные противопоказания: аллергические реакции, возраст до 15 лет и индивидуальная непереносимость.
Редуксин – пьют по одной таблетке в день в любое время, запивают стаканом воды, хотя это и необязательно. Основные противопоказания: сердечные заболевания, психические расстройства, ИБС, гипертензия и гипертония.
Аминофилин – пьют по таблетке в день, дозировка – 250 граммов препарата. Употребляйте два грамма пару раз в день после приема пищи. Препарат не рекомендуется людям с язвой желудка, гипертриозом, эпилепсией, тахиаритмией, и детям, не достигшим 6 летнего возраста.
Продукты, снижающие аппетит
Всем известно, что есть группа продуктов, которая влияет на аппетит. Обычно это низкокалорийные продукты, заполняющие желудок, но не увеличивающие массу тела. К ним относят фрукты и овощи, очищающие организм от шлаков и химических веществ, и нормализующие обмен веществ.Ананасы – содержат очень много ферментов и витаминов. В составе ананаса более 50 ароматических веществ, которые делают его по-настоящему вкусным и аппетитным. В нем содержится много витамина C, калия, кальция и железа. Также в нем содержится редкое вещество – бромелин, способное растворять сложные белки на простые, образуя аминокислоты. Это способствует лучшему усвоению белков. К тому же бромелин рассасывает сгустки крови и улучшает кровяное давление, поэтому рекомендуется людям, страдающим атеросклерозом.
Апельсины – часто встречаются в популярных диетах, как и другие цитрусовые. В них содержится вещество, выводящее излишки воды из организма – калий. Апельсины хоть и имеют богатый состав витаминов, рекомендуются не всем людям из-за аллергических реакций. Чтобы получить достаточное количество витамина C, нужно съесть 180 граммов апельсинов. К тому же они сжигают сложные животные жиры, что также снижает риск атеросклероза.
Виноград – используются в косметологии для очистки кожи и избавлению от шлаков. В кожице содержатся балластные вещества, излечивающие атонию кишечника, и выводящие излишки жидкости из организма, а вместе с ней и химические вещества, связывающие насыщенные жиры. Основные правила виноградной диеты: употреблять в день 1000 калорий и вместе с ними полкило винограда. Если соблюдать диету, можно сбросить 2 килограмма за 7 дней.
Вишня – является источником веществ, выводящих химические вещества из организма. Они связывают токсины и выводят их через несколько часов, поэтому вишня рекомендуется для похудения и очистки организма от вредных веществ. Также она расщепляет вредные жиры и блокирует их поступление в организм через ЖКТ.
Грейпфрут – содержит невероятное количество минералов и витаминов. Его называют виноградным плодом по той причине, что он растет вместе с гроздями. Он содержит большое количество витамина C в свободной форме, витаминов группы B, влияющих на обмен веществ и нормализацию работы ЦНС. Витамин B улучшает снабжение клеток кислородом, нормализует общее состояние организма. Не рекомендуется употреблять консервированные грейпфруты и соки, прошедшие обработку. Кушайте свежие грейпфруты, если вы хотите снизить вес и укрепить здоровье организма.
Инжир – отличная замена всевозможных шоколадок, пончиков, пряников, конфет и тортов. С его помощью можно забыть о простых углеводах, которые моментально всасываются организмом и провоцируют появление лишнего веса. Инжир очень сладкий потому, что покрыт белым порошком – кристалликами глюкозы. Так как глюкоза быстрее усваивается и расщепляется в организме, она не провоцирует появление лишнего веса.
Лимон – сжигает вредные жиры, поэтому встречается во многих популярных диетах. Также в нем содержатся вещества, улучшающие обмен белков в организме. Таким же действием обладают все цитрусовые, но содержание кислоты в лимоне выше, поэтому он эффективнее.
Черника – обладает огромным количеством витаминов, и является рекордсменом по содержанию каротина, поэтому ее используют для улучшения зрения. В ней содержится очень мало калорий, примерно 60 калорий на 100 грамм ягод, поэтому ее относят к диетическим продуктам. Не употребляйте чернику между обедом и ужином, так как она слишком сильно снижает аппетит.
Не менее полезны и овощи, но готовить их нужно на пару, хотя предпочтительнее есть их без какой-либо обработки. Нельзя жарить овощи, так как они теряют все свои полезные свойства.
На первом месте по полезности находится капуста всех видов, как брюссельская, так и белокочанная. В капусте очень мало калорий, поэтому она быстро сжигает жир в организме и снижает аппетит. Очень часто ее используют в народной медицине для избавления от болезней, также ее включают в диету для быстрого насыщения организма микроэлементами и утоления аппетита. В капусте содержится редкое вещество под названием татроновая кислота, она блокирует отложение жира в организме. Также польза капусты заключается в том, что она долго переваривается и заполняет желудок, что способствует снижению голода на продолжительное время. В капусте есть вещество под названием селен, именно оно снижает риск атеросклероза и борется с раковыми клетками.
На втором месте – кабачки. Они содержат очень много магния и каротиноидов, способных удерживать полезные вещества в организме и снижать вес.
На последнем месте – картофель, несмотря на то, что крахмал может провоцировать появление лишнего веса, последние исследование подтвердили, что это не так. Картофель помогает разлагать вредные жиры в организме, содержит большое количество калия, который выводит излишки воды из организма. Разумеется, употребления картофеля «фри» и любого жареного картофеля, приготовленного на масле или жире – не рекомендуется из-за высокого количества калорий.
Упражнения, уменьшающие аппетит
Сейчас мы расскажем об основных упражнениях, способных моментально снизить аппетит.- Волна – садитесь на стул со спинкой, ноги сводите друг к другу, расслабляете тело. Делаете вдох и втягиваете живот настолько сильно, насколько можете. Удерживайте воздух три секунды и медленно выдыхаете. Когда вдыхаете, старайтесь напрячь мышцы живота, чтобы живот надулся. Для избавления от аппетита сделайте упражнение 50 раз.
- Лотос – упражнение улучшающее дыхание. Вновь сядьте на стул и наклонитесь чуть-чуть вперед, тело нужно полностью расслабить. Вытяните руки перед собой, а ладони поверните вверх внутренней стороной. Положите руку на руку, и сидите в данной позе около 5 минут. Контролируйте свое дыхание, как правило, оно зависит от вашего настроения и мыслей – думайте о чем-то положительном, представьте, что вы медитируйте и концентрируйтесь на своих желаниях.
- Лягушка – такая же поза, но локти должны лежать на коленях. Ладони скреплены вместе и вытянуты вперед, далее начните делать наклоны головой влево и вправо. Проведите 30 таких циклов, один цикл – наклон в обе стороны.
Как уменьшить аппетит вечером
Помните, что днем наше пищеварение наиболее активно, поэтому нужно съесть самую большую порцию. Если вы не поедите днем – вечером вы съедите слишком много пищи, а это лишь спровоцирует появление лишнего веса. Разбавляйте обед овощами и фруктами, чтобы снизить аппетит до ужина.
Чаще гуляйте перед сном, просто пройдитесь по улице и подышите свежим воздухом. Как правило, это снизит вашу тревожность и всевозможные мысли о еде. Запомните, что слишком быстрая ходьба демонстрирует нервозность и спешку человека, чтобы чувствовать расслабление, нужно ходить медленно и наслаждаться окружающей природой.
Если вы не можете думать ни о чем кроме еды по вечерам, сделайте себе ванну с морской солью и эфирными маслами растений. Например, наберите горячую ванну и добавьте морскую соль с ромашкой, а потом включите любимую музыку и думайте о чем-то положительном. Так вы забудете о еде и отлично проведете время.
Займитесь развитием своей внушаемости относительно еды, например, вы можете программировать свое подсознание на то, что еда по вечерам вас не интересует. Можно проговаривать фразу: «Я не хочу кушать, а потом снова жаловаться на лишний вес и искать чудо препараты, потому что вся ответственность лежит только на мне. Я покушаю утром, а сейчас займусь чем-то более продуктивным». На развитие установки потребуется время, как правило, любая привычка прививается за 21 день.
По вечерам кушайте только овощи и фрукты, старайтесь не употреблять много животной пищи. Если вы съедите много жареной картошки и свинины – желание поесть появится быстрее. Съешьте порцию фруктов и овощей, они быстро утоляют голод. Чтобы перебить аппетит, кушайте фрукты за полчаса до приема пищи, также вы можете выпить стакан кефира или съесть маленькую порцию обезжиренного творога.
Отвлечься от еды можно и другими способами: общением по телефону, прогулками, походами в кино, компьютерными играми и так далее. Можно купить себе серию книг по диетологии и фитнесу и читать по вечерам, делая заметки относительно построения идеального тела.
Никогда не ешьте сладкое, оно лишь усиливает аппетит. Как говорилось выше, можно употреблять горький шоколад, но в небольших количествах. Также не рекомендуется употребление бананов и винограда после 20 часов вечера, так как в них содержится очень много глюкозы.
Будьте здоровы, друзья!!
Ах, если бы люди знали, как подавить аппетит, вероятно, на белом свете толстых людей не было бы вовсе. Что заставляет нас постоянно переедать и бесконечно наращивать жировые запасы, так уродующие фигуру? Конечно, чувство голода, зачастую совершенно неконтролируемое. Возможно ли с этим что-нибудь сделать? Может, есть на свете какие-нибудь способы борьбы с тем прожорливым зверем, что сидит внутри нас? Или, что еще лучше, нельзя ли просто купить волшебные пилюли - таблетки, подавляющие аппетит, и решить проблему кардинальным образом раз и навсегда? Вопрос этот интересует очень многих, давайте с ним разбираться!
Почему нам хочется есть?
Наверное, было бы очень хорошо питаться энергией солнца, небесной манной, божественной праной и прочими невидимыми вещами. Но человек устроен так, что не может обходиться без вполне материальной осязаемой пищи. Как подавить аппетит - ведь из еды организм получает энергию, которая нам необходима, чтобы дышать, разговаривать, двигаться, мыслить и т. д. Даже во сне, который в древности люди отождествляли с временной смертью, наше тело продолжает усиленно трудиться: сердце работает, в клетках не прекращается обмен веществ, да и мозг дремлет лишь частично: он все контролирует, да еще и сны интересные нам показывает.
Когда энергетический запас в теле истощается, то оно сигнализирует нам об этом чувством голода. Если первые сигналы игнорировать, они будут усиливаться, и обычный аппетит превратится в "волчий", после чего еды, как правило, сметается гораздо больше, чем нужно. Излишки наше умное тело перерабатывает в жир. Так сказать, на черный день. Если постоянно недоедать, то жир начинает расходоваться, и не только он, но и мышечная ткань, которая расщепляется гораздо быстрее и легче. Постепенно от человека остается "кожа да кости", и он угасает. Из всего сказанного можно сделать вывод, что чувство голода - это в сущности хорошо, благодаря ему мы не умираем от истощения.
Нарушения пищевого поведения
Если бы мы жили в гармонии с природой и с потребностями собственного тела, ни у кого бы не возникало вопроса, как подавить аппетит. И все бы ничего, да еда в последнее время дается нам уж очень легко. Изобилие различных вкусностей вызывает нарушения пищевого поведения.
Огромное количество людей катастрофически переедают, и с годами, когда метаболизм начинает замедляться, вес некоторых представителей гомо сапиенс достигает прямо-таки катастрофических размеров. А между тем, в тренде всегда худые и стройные. Полные люди часто подвергаются насмешкам, им трудно передвигаться, излишний жир пагубно влияет на здоровье и т. д. Но, несмотря на все страдания, с неконтролируемым аппетитом бывает очень трудно справиться.
Аноректики - таблетки, подавляющие аппетит
Для того чтобы избавить себя от постоянных мыслей о еде, можно прибегнуть к хитрости и начать принимать специальные фармакологические препараты, способные, с одной стороны, угнетать центр голода, а с другой - активировать центр насыщения. Для покупки большинства подобных пилюль нужен рецепт врача. И слава богу, ведь такие лекарственные средства имеют множество противопоказаний и опасных побочных эффектов.
Многие препараты, подавляющие аппетит, активно влияют на выработку в организме серотонина и используются для лечения депрессий и нервных расстройств. В большинство подобных средств входит вещество сибутрамин. Вот названия некоторых популярных таблеток:
- "Редуксин";
- "Сибутрамин";
- "Лоркасерин";
- "Дексфенфлюрамин";
- "Мазиндол";
- "Дезопимон";
- "Амфопрамон";
- "Флуоксетин".
Конечно, прежде чем прибегать к помощи столь радикальных средств, нужно испробовать более безопасные методы снижения лишнего веса: сбалансированное питание и занятия спортом.
Осторожно - "Флуоксетин"!
Рано или поздно людям, ищущим информацию, как подавить аппетит, кто-нибудь да посоветует начать принимать таблетки "Флуоксетин" - очень распространенные (возможно, из-за своей демократичной цены) среди людей с анорексией. Правда, достать данный препарат не так-то просто, без рецепта в аптеках он не продается. Но ведь при должном упорстве заветный рецептик можно выклянчить у врача. Так вот, лекарство "Флуоксетин" является сильным антидепрессантом, который действительно способен значительно снижать тягу к еде. Человек может питаться в буквальном смысле как воробей, и при этом даже не ощущать раздражительности, которая является привычной спутницей голодающих людей.
Но… данное средство обладает множеством побочных эффектов (снижение либидо, головные боли, слабость, бессонница и т. д.). К тому же препарат "Флуоксетин" достаточно быстро вызывает привыкание. Принимать его можно только под наблюдением врача. Во время его приема недопустимо употреблять алкоголь даже в минимальных количествах, иначе последствия могут быть весьма плачевными. В общем, не губите собственное здоровье и не пускайтесь во все тяжкие в борьбе с лишним весом. Многое сказанное о препарате "Флуоксетин" относится и к другим таблеткам, понижающим аппетит.
Сборы из трав
Есть хорошая новость: есть травы, подавляющие аппетит, которые можно свободно купить в аптеке или даже заготовить впрок самостоятельно. Конечно, пить таблетки куда легче, а с травками придется немного повозиться, но зато они-то уж точно не принесут никакого вреда здоровью. "Будет ли эффект?" - спросите вы. Будет, да еще какой. Вот, запоминайте рецепты:
Сбор №1. Состоит из листочков перечной мяты и коры крушины (по 100 гр.), корня одуванчика и плодов фенхеля (по 50 гр.). Все перемешать и заваривать по 1 ст. ложке на стакан кипятка. Настаивать полчаса, пить отвар на ночь, предварительно процедить.
Сбор №2. Понадобится шалфей и вереск обыкновенный (по 100 гр. того и другого). Чтобы приготовить отвар, берутся 2 ложки ст. смеси и заливаются кипящей водой (1 литр). Настаивать полчаса, пить три раза в сутки перед едой.
Сбор №3. Листочки земляники лесной и березы, трава лабазника, мелиссы и зверобоя, шиповник, цветки терна - все берем в равных частях и перемешиваем. 2 ст. л. сбора завариваем крутым кипятком и в течение 5 мин. держим это на водяной бане, после чего заливаем в термос и настаиваем пару часов. Пить такой чаек нужно по три-четыре раза в день за полчаса до приема пищи.
Какие продукты могут подавлять чувство голода
Что еще может поспособствовать стройности? Представьте себе: на каждой кухне найдутся продукты, подавляющие аппетит. Изучите внимательно весь список и просто выберите из него то, что вам больше по вкусу:
- имбирь;
- отруби (овсяные);
- яйца;
- йогурт;
- специи;
- бобовые;
- черный шоколад;
- зеленые овощи листовые;
- авокадо;
- лосось;
- миндаль.
Хорошее средство, подавляющее аппетит - это обычная кипяченая вода. Когда начинает сосать под ложечкой, можно выпить стаканчик такого "лекарства", и голод исчезнет. То же самое можно сказать о зеленом чае. Эффективно отбивает аппетит и черный кофе, конечно же, без сахара.
Можно попробовать применять аутотренинг и специальные аффирмации. Например, повторять в течение дня фразу: "Меня переполняет чувство сытости", - или придумать что-нибудь свое. Пробуйте, экспериментируйте, действуйте, и у вас все обязательно получится!
